خشکی لب ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. گاهی اوقات لب ها آنقدر خشک می شوند که ترک خورده و خون‌ریزی می‌کنند. به همین دلیل باید از شرایطی که باعث خشک شدن پوست و لب‌ها می‌شود جلوگیری کنید و آنها را همیشه مرطوب نگه دارید. در این مطلب درباره پوسته پوسته شدن لب ها می‌خوانید و با طرز تهیه بالم لب خانگی آشنا خواهید شد. 

فهرست مطالب 

• خشکی لب به چه دلیل اتفاق می‌افتد

• چگونه از خشکی لب جلوگیری کنیم

• درمان‌های خانگی برای خشکی لب 

  • ​​​​​​​معرفی نرم کننده خانگی برای لبها

  • انواع روش‌های ساخت بالم لب خانگی

• مزایای استفاده از بالم لب

خشکی لب به چه دلیل اتفاق می‌افتد

• عفونت قارچی

ترک‌ خوردگی و خشکی لب می‌تواند علامتی از عفونت قارچی باشد. علی‌الخصوص اگر ترک در گوشه‌های دهان باشند، این احتمال محکم‌تر می‌شود. دکتر "شاون آلن" (Shawn Allen)، متخصص پوست در شهر بولدر ایالت کلرادو، در این‌باره می‌گوید که همه ما در پوست قارچ‌هایی داریم و ترک‌خوردگی‌ لب‌ها می‌تواند علت این باشد که پوست بیش از اندازه قارچ تولید می‌کند. این قارچ‌ها می‌توانند در اثر گرما و رطوبت یا بزاقی که با آن لب‌ها وجود دارد، رشد کنند. خبر خوب اینکه بهترین درمان خشکی لب، نوشیدن آب فراوان و جلوگیری از زبان‌زدن به لب‌هاست.

• واکنش آلرژیک

اگر لب‌تان به‌گونه‌ای برآمده شده است که انگار همین حالا فیلر تزریق کرده‌اید، علت این موضوع می‌تواند یک واکنش آلرژیک باشد. ممکن است به مواد آرایشی که برای لب‌تان استفاده می‌کنید، حساسیت داشته باشید. علاوه بر آن حساسیت غذایی ممکن است باعث ورم لب شود. 

برای این منظور از بالم لب، رژ لب و یا سایر محصولاتی استفاده کنید که مطمئن شوید پوست را تحریک نمی‌کنند. اگر لب‌هایتان پوسته پوسته شده است، استفاده از محصولاتی با  ترکیبات زیر،. اجتناب کنید:

• کافور (کامفر)
• اکالیپتوس
• طعم دهنده‌هایی نظیر دارچین، مرکبات، نعناع و نعنافلفلی که لب‌های خشک و ترک خورده را بدتر می‌کنند.
• مواد عطری
• لانولین
• منتول
• اکتینوکسات یا اوکسی بنزون
• فنول (یا فنیل)
• پروپیل گالات
• سالیسیلیک اسید

توجه داشته باشید که برخی از مواد برای لب‌های ترک خورده مضر هستند، اما در آن‌ها ترکیباتی وجود دارد که به ترمیم لب‌های شما کمک می‌‌کند. اگر به دنبال محصولی برای درمان ترک لب‌های خود هستید، اکثر متخصصان پوست به شما توصیه می‌کنند که از محصولاتی استفاده کنید که دارای مواد زیر باشند:

• سرامیدها
• دایمتیکون
• روغن کرچک
• موادی با خاصیت ضد آفتاب مانند تیتانیوم دی اکسید یا زینک اکسید
• ژل پترولیوم (وازلین)
• روغن کنف
• روغن معدنی
• پترولاتوم
• شی باتر

به این نکته توجه کنید که علاوه بر موارد گفته شده جهت مراقبت از لب، بهتر است از محصولات بدون عطر و ضد حساسیت استفاده کنید.

• کم‌آبی بدن

بارز‌ترین علت خشکی لب‌ها، دهان و چشم‌ها کم‌آبی بدن است. توصیه می‌شود با توجه به وزن خود، روزانه هشت تا دوازده لیوان آب بنوشید تا دچار کم‌آبی نشوید. توجه داشته باشید که در صورتی که دیابت دارید یا ورزشکار هستید، بیشتر از این مقدار باید آب بنوشید. کم‌آبی بدن موجب اختلال در تعادل املاح بدن شده و تأثیرات بسیار مخربی برای پوست و سایر ارگان‌های بدن شما دارد. در این مطلب از وبسایت سبک زندگی درباره هیدراته نگه داشتن بدن بیشتر بخوانید. 

• آسیب نور خورشید

در معرض نور خورشید ‌بودن، به‌خصوص در فصل زمستان به علت تشدید خشکی هوا، می‌تواند باعث پوسته پوسته شدن لب شود. درصورتی که مجبورید در یک روز سرد و خشک زمستانی از خانه بیرون بروید، حتما از محصولات مناسب برای لب که خاصیت ضد آفتاب دارند، استفاده کنید. 

• کمبود ویتامین ب۲

ریبوفلاوین یا ویتامین ب۲ برای فعالیت‌هایی مانند عملکرد سلولی، متابولیسم چربی‌ها و حفظ سطح نرمالی از «اسیدآمینه‌ی هموسیستئین» در خون بسیار ضروری است، ممکن است علت ترک خوردن و خشکی لب ناشی از کمبود «ریبوفلاوین» باشد. توصیه می‌شود از غذاهای سرشار از ویتامین ب۲ مانند تخم‌ مرغ و گوشت کم‌ چرب بیشتر استفاده کنید.

• مصرف بیش از حد ویتامین آ

برخلاف مورد قبل، خشکی لب‌ می‌تواند به علت مصرف بیش‌از‌اندازه‌ ویتامین آ باشد. توجه داشته باشید که شما باید در مصرف مکمل ویتامین آ بسیار با احتیاط عمل کنید. به این دلیل که بخش اعظم از نیاز بدن شما به ویتامین آ از طریق تغذیه تأمین می‌شود. اگر مقدار ویتامین آ در سیستم بدن شما زیاد باشد، باعث ترک‌ خوردگی پوست و لب‌ها خواهد شد.

• عوارض جانبی دارو

عوارض جانبی داروهایی که برای درمان کم کاری تیروئید، آکنه یا فشار‌خون استفاده می‌کنید، ممکن است باعث ایجاد خشکی لب‌ها شود. اگر تصور می کنید علت خشکی لب‌‌ها این داروها هستند، با پزشک خود مشورت کنید.

• تنفس از راه دهان

افرادی به دلیل تنگی نفس، به خصوص در هنگام خواب اکثرا از راه دهان تنفس می‌کنند، بیشتر از سایرین مستعد خشکی لب و ترک خوردن آن هستند. 

•  دلایل کمتر شایع

ممکن است همیشه مواردی که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم، دلیل خشکی لب‌ها نباشند و این پرسش را با خود مطرح کنید که پس علت پوسته پوسته شدن لب چه چیزی است؟ در ادامه به دلایل دیگری که می‌توانند باعث بروز خشکی لب‌ها شوند اشاره می‌کنیم:

• عفونت مخمری
• هایپرویتامینوز A
• دیابت
• برخی اختلالات خونی، مانند بیماری کاوازاکی
• سندرم شوگرن: یک بیماری خودایمنی که موجب علائم مختلف از جمله خشکی لب‌ها می‌شود.
• ماکروسیتوز: شرایطی که به واسطه افزایش اندازه سلول‌های خونی تعریف می‌شود.
• بیماری‌های منتقله از راه جنسی، مانند ایدز

چگونه از خشکی لب جلوگیری کنیم

• اشیا فلزی را با لب‌های خود نگیرید

از با لب‌های خود اشیا فلزی همچون گیر‌ه‌ کاغذ، جواهرات و وسایل فلزی را نگه ندارید. گیر‌ه‌ کاغذ، جواهرات و وسایل فلزی لب‌های حساس شما را آزرده می‌کنند.

• از دستگاه بخور استفاده کنید

استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب به دلیل تامین رطوبت فضا برای پیشگیری از ترک لب مفید است، به‌خصوص اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که هنگام خواب با دهان نفس می‌کشید.

• از کشیدن سیگار خودداری کنید

برای درمان پوسته پوسته شدن لب سیگار را ترک کنید. دود تنباکو پوست اطراف لب‌ها را تحریک و آن را خشک می‌کند. به همین دلیل، پوست لب‌تان ترک می‌خورد. از مشکلات دیگر سیگار کشیدن می‌توان به آفت دهان و درد لثه اشاره کرد. شما پس از ترک کردن سیگار به وضوح می‌توانید بهبود ترک لب‌ و خشکی لب و دهان را مشاهده کنید و ببینید که دیگر خبری از پوسته پوسته آن‌ها نیست. در این مطلب می‌توانید درباره بهترین راه ترک سیگار بخوانید. 

درمان‌های خانگی برای خشکی لب 

امروزه محصولات تجاری بسیاری جهت درمان پوسته پوسته شدن و خشکی لب موجود است. در صورت تمایل به درمان‌های خانگی شما می‌توانید با چند روش درمانی خانگی از جمله ساخت بالم لب خانگی به‌سادگی خشکی لب‌ ها را برطرف کنید.

معرفی نرم کننده خانگی برای لبها

اسکراب لب‌ها با شکر : اسکراب کردن لب‌ها باعث از بین بردن سلول‌های مرده‌ پوست شده و از ترک‌خوردن آن جلوگیری کرده و به درمان آن کمک می‌کند تا سریع‌تر لطافت طبیعی لب‌هایتان بازگردد.

برای این کار باید:

1. دو قاشق چای‌خوری شکر را با یک قاشق چای‌خوری عسل ترکیب‌کرده و خمیر به‌دست آمده را به لب‌های خود بمالید و بگذارید این مواد چند دقیقه بمانند.
2. در مرحله بعد با استفاده از انگشت‌های خود این مواد را روی لب‌های خود ماساژ دهید تا سلول‌های مرده آن جدا شوند.
3. همچنین می‌توانید خمیر حاصل از ترکیب عسل و گلیسیرین را قبل از رفتن به رختخواب روی لب‌‌ها بمالید تا صبح، لب‌‌ها نرم و لطیف شوند.

• نرم کننده خانگی برای لب ها با روغن نارگیل : روغن نارگیل، یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌ها‌ی طبیعی است که به درمان ترک لب‌های شما کمک می‌کند. به‌سادگی می‌توانید روغن نارگیل خالص را چند مرتبه در روز به لب‌های خود بمالید تا چرب بمانند. علاوه بر آن می‌توانید از روغن زیتون نیز برای حفظ رطوبت لب‌ها استفاده کنید.

• آلوورا : خواص درمانی آلوئه‌ورا، برای همه ثابت‌شده است. روزانه مقدارکمی از ژل آلوئه‌ورا را روی لب‌تان بمالید تا ترک‌خوردگی و خشکی لب ناشی از نداشتن روطوبت آن برطرف و درمان شود. احتمالا برای شما ژل آلوئه‌ورا طعم خوشایندی ندارد، اما خواص التیام‌بخش و فوق‌العاده آن، ارزش تحمل این طعم نامطلوب را خواهد داشت.

• درمان خشکی لب با خیار : یک درمان فوری خشکی لب استفاده از خیار است. درمانی ساده و طبیعی دیگر برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن لب‌ها. برای این منظور باید:

1. یک برش کوچک از خیار را به آرامی به لب‌ خود ماساژ دهید. به‌طوری که لب‌ها به‌خوبی به عصاره‌ آن آغشته شوند.
2. بگذارید ۱۵الی ۲۰ دقیقه روی لب‌هایتان بماند و سپس آن را با آب بشویید.
3. این عمل را چند مرتبه در روز انجام دهید تا خشکی لب‌ها زودتر رفع شود.

• وازلین : وازلین نیز برای درمان خشکی پوست، به خصوص لب‌ها بسیار مؤثر است. برای این منظور باید:

چند مرتبه در روز به لب‌هایتان وازلین بمالید تا از آن محافظت شود. اکثر افراد قبل از خواب این کار را انجام می‌دهند تا در طول شب، لبهایشان به‌خوبی تغذیه شود. در این مطلب نیز می‌توانید دربراه فواید وازلین برای پوست بیشتر بخوانید. 

• آب : کم‌آبی بدن می‌تواند علت پنهان خشکی و ترک لب‌ها باشد.

همانطور که گفته شد شما باید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن‌ را هیدراته نگه دارید. مثلا برای شروع روزتان یک تا دو لیوان آب ولرم بنوشید. پیش از خوردن یا نوشیدن هر ماده‌ غذایی دیگری آب بنوشید. همچنین شب‌ها پیش از رفتن به رختخواب نیز، حداقل یک لیوان آب بنوشید. از مزایای نوشیدن آب کافی علاوه بر هیدراته نگه داشتن پوست، سموم از بدن‌ دفع می‌شود.

انواع روش‌های ساخت بالم لب خانگی

بعد از شناخت نکات کاربردی جهت رفع خشکی لب، زمان آن است که چند روش کاربردی و ساده برای ساخت بالم لب یا همان مرطوب کننده و نرم کننده لب را با هم بررسی کنیم.

• طرز تهیه بالم لب با استفاده از وازلین

۲ قاشق غذاخوری  وازلین را در یک ظرف ضد حرارت بریزید. 
وازلین را در مایکروویو یا روی شعله اجاق به خوبی ذوب کنید و هم بزنید؛ اینکار را تا جایی ادامه دهید تا وازلین مایع شود. وازلین مایع باید شفاف و بدون توده باشد. این عمل در کل حدود ۳ الی ۴ دقیقه زمان خواهد برد.
پس از آنکه وازلین کاملا ذوب شد، ژل آلوورا را به وازلین مایع اضافه کرده و به‌خوبی مخلوط کنید.
برای خوش بو شدن بالم لبتان، از روغن طعم دهنده دلخواه خود استفاده کنید. می‌توانید ازعصاره‌های مختلفی که در بازار به فروش می‌رسند، به دلخواه خود استفاده کنید.
در نهایت، باید مواد مخلوط شده را یکدست کنیم. برای این کار تمام مواد را به مدت ۱ دقیقه درون ماکروویو قرار دهید. هم اکنون بالم لب شما آماده است و مواد را درون ظرف دلخواه بریزید و از آن استفاده کنید.

• طرز تهیه بالم لب خانگی با استفاده از موم زنبورعسل

یک قابلمه را ۴ سانت از آب پر کنید. یک کاسه شیشه ای با تحمل حرارت بالا را در قابلمه قرار دهید و شعله گاز را روی حرارت کم تنظیم کنید. روغن‌ دلخواه خود و موم زنبور عسل  را درون کاسه شیشه‌ای بریزید و پس از ذوب شدن موم، مواد را با یک همزن به خوبی مخلوط کنید.

مواد را درون ظرف دلخواه بریزید. پس از حدود دو ساعت، مواد بالم لب شما خشک می‌شود. بالم لب شما آماده است و می‌توانید برای حدود ۶ ماه از آن استفاده کنید.

 

• طرز تهیه بالم لب با استفاده از روغن نارگیل یا روغن زیتون

​​​​​​​یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و ۳/۴ قاشق چای‌خوری موم زنبور عسل ترکیب کنید تا یک بالم محافظتی مناسب برای لب‌هایتان داشته باشید.
همچنین می‌توانید به جای روغن نارگیل یا زیتون از روغن‌های پیشنهادی زیر استفاده کنید:

• روغن نارگیل

• روغن زیتون

• روغن آفتابگردان

• روغن بادام شیرین

• روغن گلاب

• روغن هسته زردآلو برای پوست‌های حساس

• روغن آووکادو برای مرطوب سازی

• روغن کرچک برای ایجاد درخشش لب

• روغن دانه کنف

• روغن جوجوبا

• روغن هسته انار

مزایای استفاده از بالم لب

پوست لب جز حساس‌ترین بخش‌های بدن است. در حالتی که ازپوست لبها به‌درستی مراقبت نکنید پوسته پوسته شده و ترک می‌خورند. به همین دلیل استفاده از بالم لب توصیه می‌شود.

در زیر به شرح تعدادی از مزیت‌های بالم لب می‌پردازیم:

• مانع از ترک خوردن لب شده و آنها را مرطوب نگه می‌دارد.
• به دلیل وجود خاصیت ضد آفتاب در آن‌ها، لب‌ها از اشعه‌های مضر خورشید در امان نگه می‌دارد.
• ساده و با سرعت قابل استفاده است.
• بالم، لب را در مقابل عناصر مختلف محیطی مانند سرما محافظت می‌کند.
• مانند لوسیون بدن برای لب، عمل می‌کند و احساس نرمی و لطافت به لبها می‌بخشد.
• لب‌ها درخشان‌تر و جذاب‌تر به نظر می‌رسند.
• مواد مرطوب کننده و ترمیم کننده موجود در آن، موجب پر شدن خطوط روی لب‌ها می‌شود.

سخن پایانی

به طور خلاصه راه‌کارهای بیان‌شده در این مطلب جهت درمان خشکی لب مؤثر هستند، اما جهت پیشگیری از وقوع مجدد این مشکل، بهتر است لب‌های خود را همیشه مرطوب نگه دارید و ۸ لیوان آب کافی را به بدن‌تان برسانید؛ از قرار‌گرفتن در برابر اشعه خورشید و سرمای شدید خودداری کنید و تغذیه مناسب و سالم داشته باشید.