رژیم غذایی بدون گلوتن
رژیم غذایی بدون گلوتن که این روز‌ها درباره فواید و مضرات آن زیاد می‌شنویم، نوعی رژیم غذایی است که در آن محصولات بر پایه گندم و برخی غلات به دلیل داشتن ماده‌ای به نام گلوتن حذف شده است. این رژیم بیشتر برای افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند و یا به گلوتن حساسیت دارند توصیه می‌شود با این حال دیگران نیز که در این دو دسته قرار ندارند می‌توانند از مزایای آن برای سلامتی بهره‌مند شوند. در ادامه مطلب درباره رژیم غذایی فاقد گلوتن بیشتر می‌خوانید.
واکسن کرونا - نرخ مرگ و میر بیماری کرونا در ایران بیشتر از آمار جهانی
نزدیک به یک سال از شروع ابتلا به ویروس جهانی کرونا می‌گذرد و بسیاری از مردم را در سراسر جهان درگیر این بیماری کرده است. فوت شمار زیادی از مردم در کنار پیامدهای منفی اقتصادی و اجتماعی، باعث شده است تا دانشمندان در تمامی دنیا به دنبال ساخت ویروس کرونا باشند. برخی از این تلاش‌ها بی‌نتیجه بوده و در مرحله تست حیوانی متوقف شدند. اما برخی با عبور از تست حیوانی، امید دارند تا در تست انسانی نیز نتیجه مورد نظر را کسب کنند. این درحالیست که، گذشت زمان و نبود این واکسن، هر روزه جان بسیاری از افراد را می‌گیرند که در ایران به بیشترین میزان مرگ و میر از آغاز ابتلا تا کنون در این کشور بوده است.
افزایش قد بزرگسالان با اصلاح فرم بدن + تمرینات ورزشی
وضعیت بد بدن ممکن است باعث شود کوتاه‌تر از حالت واقعی به نظر برسید و با گذشت زمان، افتادن یا خم شدن نیز می‌تواند بر قد واقعی شما تاثیر بگذارد. ایستادن و نشستن اصولی نه تنها باعث بلندتر به نظر رسیدن افراد می‌شود، بلکه به جلوگیری از سردرد و کمردرد که اغلب همراه با خم شدن است کمک می‌کند. یکی از راه‌های موثر برای افزایش قد در بزرگسالی، انجام متناوب تمرینات ورزشی است. در ادامه این مطلب می‌توانید درباره افزایش قد بزرگسالان با اصلاح فرم بدن بیشتر بخوانید.
خواص خرما برای سلامتی
خرما یا رطب، در تمامی کشورها طرفداران بسیاری دارد. این قند طبیعی و خوشمزه به عنوان یک میان‌وعده انرژی‌زا همراه با چای و صبح‌ها همراه با صبحانه انتخاب فوق‌العاده‌ای است. اگرچه خرما در شکل‌ها و اندازه‌های متفاوتی وجود دارند، اما تمامی انواع آن، از خواص خرما بهره‌مند هستند. برای شناخت بهتر این گیاه خوشمزه تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
رژیم غذایی بدون گلوتن که این روز‌ها درباره فواید و مضرات آن زیاد می‌شنویم، نوعی رژیم غذایی است که در آن محصولات بر پایه گندم و برخی غلات به دلیل داشتن ماده‌ای به نام گلوتن حذف شده است. این رژیم بیشتر برای افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند و یا به گلوتن حساسیت دارند توصیه می‌شود با این حال دیگران نیز که در این دو دسته قرار ندارند می‌توانند از مزایای آن برای سلامتی بهره‌مند شوند. در ادامه مطلب درباره رژیم غذایی فاقد گلوتن بیشتر می‌خوانید.
نزدیک به یک سال از شروع ابتلا به ویروس جهانی کرونا می‌گذرد و بسیاری از مردم را در سراسر جهان درگیر این بیماری کرده است. فوت شمار زیادی از مردم در کنار پیامدهای منفی اقتصادی و اجتماعی، باعث شده است تا دانشمندان در تمامی دنیا به دنبال ساخت ویروس کرونا باشند. برخی از این تلاش‌ها بی‌نتیجه بوده و در مرحله تست حیوانی متوقف شدند. اما برخی با عبور از تست حیوانی، امید دارند تا در تست انسانی نیز نتیجه مورد نظر را کسب کنند. این درحالیست که، گذشت زمان و نبود این واکسن، هر روزه جان بسیاری از افراد را می‌گیرند که در ایران به بیشترین میزان مرگ و میر از آغاز ابتلا تا کنون در این کشور بوده است.
وضعیت بد بدن ممکن است باعث شود کوتاه‌تر از حالت واقعی به نظر برسید و با گذشت زمان، افتادن یا خم شدن نیز می‌تواند بر قد واقعی شما تاثیر بگذارد. ایستادن و نشستن اصولی نه تنها باعث بلندتر به نظر رسیدن افراد می‌شود، بلکه به جلوگیری از سردرد و کمردرد که اغلب همراه با خم شدن است کمک می‌کند. یکی از راه‌های موثر برای افزایش قد در بزرگسالی، انجام متناوب تمرینات ورزشی است. در ادامه این مطلب می‌توانید درباره افزایش قد بزرگسالان با اصلاح فرم بدن بیشتر بخوانید.
خرما یا رطب، در تمامی کشورها طرفداران بسیاری دارد. این قند طبیعی و خوشمزه به عنوان یک میان‌وعده انرژی‌زا همراه با چای و صبح‌ها همراه با صبحانه انتخاب فوق‌العاده‌ای است. اگرچه خرما در شکل‌ها و اندازه‌های متفاوتی وجود دارند، اما تمامی انواع آن، از خواص خرما بهره‌مند هستند. برای شناخت بهتر این گیاه خوشمزه تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
چرا سبک زندگی مهم است؟
چون کیفیت زندگی ما وابسته شیوه‌ای است که در برخورد با سلامتی جسم و جان خود داریم. تغذیه صحیح در کنار ورزش و روان آرام بر طول و عرض زندگی ما و کیفیت آن تاثیر مستقیم دارد. سبک زندگی سالم ما را برای چالش‌های جسمی و روحی روزمره آماده می‌کند و باعث می‌شود حال بهتری را تجربه کنیم و انسان‌های موفق‌تری باشیم.
یکی از بهترین راه‌های استفاده از موزهای رسیده و نرم، استفاده از آنها برای درست کردن کیک و شیرینی موزی است. به این ترتیب علاوه بر هدر نرفتن موز، شکر مصرفی را هم کاهش می‌دهید. این مافین‌های خوشمزه به همراه یک لیوان شیر می‌توانند یک عصرانه مقوی باشند یا به عنوان دسر در ظرف غذای مدرسه و محل کار قرار بگیرند. طرز تهیه مافین موز را در ادامه بخوانید.
کیک و شیرینی
یکی از بهترین راه‌های استفاده از موزهای رسیده و نرم، استفاده از آنها برای درست کردن کیک و شیرینی موزی است. به این ترتیب علاوه بر هدر نرفتن موز، شکر مصرفی را هم کاهش می‌دهید. این مافین‌های خوشمزه به همراه یک لیوان شیر می‌توانند یک عصرانه مقوی باشند یا به عنوان دسر در ظرف غذای مدرسه و محل کار قرار بگیرند. طرز تهیه مافین موز را در ادامه بخوانید.
چه کمکی از دست ما بر می‌آید؟
بخشی از زمان و انرژی روزانه همه‌ی ما صرف پاسخ به سوال‌های به‌ظاهر ساده و روزمره‌ای می‌شود که در واقع بسیار مهم هستند؛ چه بخوریم؟ چه ورزشی انجام دهیم؟ ناخوشی‌های جسمی و روحی را چگونه درمان کنیم و راه موفقیت کدام است؟ ما برای تمام این سوالات، پاسخ کاربردی داریم؛ «زندگی» خوب، هدف است، ما «سبک» مناسب را با شما در میان می‌گذاریم.
ورزشی
تغذیه سالم
روانشناسی
زیبایی
پزشکی
گوناگون
محبوب‌ترین‌ها
- طرز تهیه مافین موز آسان و خوشمزه کیک و شیرینی
![طرز تهیه مافین موز آسان و خوشمزه]()
- رژیم غذایی بدون گلوتن رژیم غذایی
![رژیم غذایی بدون گلوتن]()
- واکسن کرونا - نرخ مرگ و میر بیماری کرونا در ایران بیشتر از آمار جهانی تازه‌‌های پزشکی
![واکسن کرونا - نرخ مرگ و میر بیماری کرونا در ایران بیشتر از آمار جهانی]()
- طرز تهیه مرغ بریان خانگی آشپزی ملل
![طرز تهیه مرغ بریان خانگی]()
- افزایش قد بزرگسالان با اصلاح فرم بدن + تمرینات ورزشی ورزش و نرمش
![افزایش قد بزرگسالان با اصلاح فرم بدن + تمرینات ورزشی]()
- خواص خرما برای سلامتی میوهها
![خواص خرما برای سلامتی]()
- خواص کره بادام زمینی برای تناسب اندام و سلامتی حبوبات دانههای روغنی
![خواص کره بادام زمینی برای تناسب اندام و سلامتی]()
- پایبندی به صبحانه خوردن - چگونه صبحانه خوردن را به عادتی همیشگی تبدیل کنیم صبحانه سالم
![پایبندی به صبحانه خوردن - چگونه صبحانه خوردن را به عادتی همیشگی تبدیل کنیم]()
