search
درمان پوکی استخوان + معرفی چند تمرین ورزشی

درمان پوکی استخوان + معرفی چند تمرین ورزشی

نویسنده

ساینا یعسوبی

پوکی استخوان شرایطی است که در آن استخوان‌­های شما قبل از جایگزین شدن با سلول­‌های جدید استخوان، می­‌شکنند. درمان پوکی استخوان هم شامل رعایت رژیم غذایی خاص و تغییر سبک زندگی می‌­شود هم شامل درمان دارویی. در این مطلب از انواع روش‌های درمانی پوکی استخوان برای شما خواهیم گفت.

طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت به سبک لبنانی

طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت به سبک لبنانی

نویسنده

مینا پوردانا

بامیه از آن سبزیجاتی است که پختن غذا با آن قلق خودش را دارد. اگر نحوه درست کردن خورشت بامیه خوشمزه را بلد باشید، امکان ندارد کسی دوستش نداشته باشد. طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت به روش لبنانی را در ادامه بخوانید.

طرز تهیه شیک توت فرنگی (شیر توت فرنگی)

طرز تهیه شیک توت فرنگی (شیر توت فرنگی)

نویسنده

مینا پوردانا

درست کردن میلک شیک توت فرنگی یا همان شیر توت فرنگی، یکی از بهترین راه‌های استفاده از این میوه بهاری جذاب است. شیر توت فرنگی را می‌توانید با توت فرنگی تازه یا یخ‌زده درست کنید. ما طرز تهیه شیک توت فرنگی بدون شکر و سالم‌ را به شما می‌گوییم تا با خیال راحت از نوشیدن آن لذت ببرید.

راهنمای کامل برنزه کردن پوست با آفتاب

راهنمای کامل برنزه کردن پوست با آفتاب

نویسنده

مینا پوردانا

پوست برنزه طلایی برای سال‌های طولانی از محبوب‌ترین ترندهای تابستانی بوده و هر سال افراد زیادی تصمیم می‌گیرند با برنزه کردن پوست‌شان جذاب‌تر شوند. اگر پوستی طلایی ـ شکلایی می‌خواهید اما نگران خطرات آفتاب گرفتن هستید، این مطلب را از دست ندهید. ما سریع‌ترین و کم خطرترین روش برنزه شدن با آفتاب را به شما می‌گوییم.

درمان پوکی استخوان + معرفی چند تمرین ورزشی

پوکی استخوان شرایطی است که در آن استخوان‌­های شما قبل از جایگزین شدن با سلول­‌های جدید استخوان، می­‌شکنند. درمان پوکی استخوان هم شامل رعایت رژیم غذایی خاص و تغییر سبک زندگی می‌­شود هم شامل درمان دارویی. در این مطلب از انواع روش‌های درمانی پوکی استخوان برای شما خواهیم گفت.

طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت به سبک لبنانی

بامیه از آن سبزیجاتی است که پختن غذا با آن قلق خودش را دارد. اگر نحوه درست کردن خورشت بامیه خوشمزه را بلد باشید، امکان ندارد کسی دوستش نداشته باشد. طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت به روش لبنانی را در ادامه بخوانید.

طرز تهیه شیک توت فرنگی (شیر توت فرنگی)

درست کردن میلک شیک توت فرنگی یا همان شیر توت فرنگی، یکی از بهترین راه‌های استفاده از این میوه بهاری جذاب است. شیر توت فرنگی را می‌توانید با توت فرنگی تازه یا یخ‌زده درست کنید. ما طرز تهیه شیک توت فرنگی بدون شکر و سالم‌ را به شما می‌گوییم تا با خیال راحت از نوشیدن آن لذت ببرید.

راهنمای کامل برنزه کردن پوست با آفتاب

پوست برنزه طلایی برای سال‌های طولانی از محبوب‌ترین ترندهای تابستانی بوده و هر سال افراد زیادی تصمیم می‌گیرند با برنزه کردن پوست‌شان جذاب‌تر شوند. اگر پوستی طلایی ـ شکلایی می‌خواهید اما نگران خطرات آفتاب گرفتن هستید، این مطلب را از دست ندهید. ما سریع‌ترین و کم خطرترین روش برنزه شدن با آفتاب را به شما می‌گوییم.

1

چرا سبک زندگی مهم است؟

چون کیفیت زندگی ما وابسته شیوه‌ای است که در برخورد با سلامتی جسم و جان خود داریم. تغذیه صحیح در کنار ورزش و روان آرام بر طول و عرض زندگی ما و کیفیت آن تاثیر مستقیم دارد. سبک زندگی سالم ما را برای چالش‌های جسمی و روحی روزمره آماده می‌کند و باعث می‌شود حال بهتری را تجربه کنیم و انسان‌های موفق‌تری باشیم.

سبک زندگی سالم
سبک زندگی سلامت

چه کمکی از دست ما بر می‌آید؟

بخشی از زمان و انرژی روزانه همه‌ی ما صرف پاسخ به سوال‌های به‌ظاهر ساده و روزمره‌ای می‌شود که در واقع بسیار مهم هستند؛ چه بخوریم؟ چه ورزشی انجام دهیم؟ ناخوشی‌های جسمی و روحی را چگونه درمان کنیم و راه موفقیت کدام است؟ ما برای تمام این سوالات، پاسخ‌ کاربردی داریم؛ «زندگی» خوب، هدف است، ما «سبک» مناسب را با شما در میان می‌گذاریم.

محبوب‌ترین‌ها