search
رژیم غذایی پرکاری تیروئید

رژیم غذایی پرکاری تیروئید

نویسنده

ارمغان میرزایی

اختلالات تیروئیدی در افراد یکی از مشکلات سلامتی شایع در دنیا است. این اختلالات اغلب ژنتیکی بوده و خوشبختانه با دارو، رادیوتراپی یا جراحی قابل درمان است. تیروئید پرکار علاوه بر دارو، به یک رژیم غذایی مناسب برای درمان نیاز دارد. رژیم غذایی که بر مبنای علمی باشد و محتاطانه پیگری شود، برای درمان تیروئید پرکار الزامی است. در این مطلب می‌توانید درباره رژیم غذایی پرکاری تیروئید بیشتر بخوانید.

طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین

طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین

نویسنده

مینا پوردانا

خبر خوب این است که اسموتی‌ها محدود به فصول گرم سال نیستند. اسموتی‌های تهیه شده از میوه‌های فصل سرد به همراه چاشنی‌هایی که یادآور طعم‌های پاییزی هستند، یکی از بهترین راه‌های گنجاندن میوه در رژیم غذایی محسوب می‌شوند. این بار طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین را به شما خواهیم گفت که می‌توانید آن را به عنوان یک میان‌وعده و حتی صبحانه سالم صرف نوش جان کنید.

مصرف غذاهایی فرآوری شده مفید است یا مضر؟

مصرف غذاهایی فرآوری شده مفید است یا مضر؟

نویسنده

ساینا یعسوبی

شاید واژه­ غذاهای فرآوری شده را بارها در مجلات سلامتی، اخبار و مقالات تغذیه دیده باشید، اما هیچوقت به درستی ندانید غذاهای فرآوری شده به چه غذاهایی گفته می­‌شوند؟ یا آیا تمام غذاهای فرآوری شد مضر هستند و خطری برای سلامتی به شمار می­‌روند؟ مصرف غذاهای فرآوری شده شهرت بدی برای سلامتی دارند و به دلیل افزایش دیابت نوع ۲، قند خون و چاقی مفرط همواره سرزنش می‌­شوند. اما غذاهای فرآوری شده فراتر از چیپس سیب زمینی، سوسیس و کالباس هستند. در این مطلب درباره شناخت انواع غذای فرآوری شده و مضرات آن بیشتر می‌خوانید.

طرز تهیه بیسکویت بدون شکر (مناسب رژیم دیابتی)

طرز تهیه بیسکویت بدون شکر (مناسب رژیم دیابتی)

نویسنده

مینا پوردانا

این مدل بیسکویت کره بادام زمینی، مناسب رژیم غذایی کم کربوهیدرات است و تهیه آن تنها ۲۰ دقیقه زمان می‌خواهد. افراد مبتلا به دیابت که منع مصرف قند و شکر دارند، می‌توانند طرز تهیه بیسکویت بدون شکر را خوانده و آن را به عنوان میان وعده‌ای مناسب و مغذی آماده کنند.

رژیم غذایی پرکاری تیروئید

اختلالات تیروئیدی در افراد یکی از مشکلات سلامتی شایع در دنیا است. این اختلالات اغلب ژنتیکی بوده و خوشبختانه با دارو، رادیوتراپی یا جراحی قابل درمان است. تیروئید پرکار علاوه بر دارو، به یک رژیم غذایی مناسب برای درمان نیاز دارد. رژیم غذایی که بر مبنای علمی باشد و محتاطانه پیگری شود، برای درمان تیروئید پرکار الزامی است. در این مطلب می‌توانید درباره رژیم غذایی پرکاری تیروئید بیشتر بخوانید.

طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین

خبر خوب این است که اسموتی‌ها محدود به فصول گرم سال نیستند. اسموتی‌های تهیه شده از میوه‌های فصل سرد به همراه چاشنی‌هایی که یادآور طعم‌های پاییزی هستند، یکی از بهترین راه‌های گنجاندن میوه در رژیم غذایی محسوب می‌شوند. این بار طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین را به شما خواهیم گفت که می‌توانید آن را به عنوان یک میان‌وعده و حتی صبحانه سالم صرف نوش جان کنید.

مصرف غذاهایی فرآوری شده مفید است یا مضر؟

شاید واژه­ غذاهای فرآوری شده را بارها در مجلات سلامتی، اخبار و مقالات تغذیه دیده باشید، اما هیچوقت به درستی ندانید غذاهای فرآوری شده به چه غذاهایی گفته می­‌شوند؟ یا آیا تمام غذاهای فرآوری شد مضر هستند و خطری برای سلامتی به شمار می­‌روند؟ مصرف غذاهای فرآوری شده شهرت بدی برای سلامتی دارند و به دلیل افزایش دیابت نوع ۲، قند خون و چاقی مفرط همواره سرزنش می‌­شوند. اما غذاهای فرآوری شده فراتر از چیپس سیب زمینی، سوسیس و کالباس هستند. در این مطلب درباره شناخت انواع غذای فرآوری شده و مضرات آن بیشتر می‌خوانید.

طرز تهیه بیسکویت بدون شکر (مناسب رژیم دیابتی)

این مدل بیسکویت کره بادام زمینی، مناسب رژیم غذایی کم کربوهیدرات است و تهیه آن تنها ۲۰ دقیقه زمان می‌خواهد. افراد مبتلا به دیابت که منع مصرف قند و شکر دارند، می‌توانند طرز تهیه بیسکویت بدون شکر را خوانده و آن را به عنوان میان وعده‌ای مناسب و مغذی آماده کنند.

1

چرا سبک زندگی مهم است؟

چون کیفیت زندگی ما وابسته شیوه‌ای است که در برخورد با سلامتی جسم و جان خود داریم. تغذیه صحیح در کنار ورزش و روان آرام بر طول و عرض زندگی ما و کیفیت آن تاثیر مستقیم دارد. سبک زندگی سالم ما را برای چالش‌های جسمی و روحی روزمره آماده می‌کند و باعث می‌شود حال بهتری را تجربه کنیم و انسان‌های موفق‌تری باشیم.

سبک زندگی سالم
سبک زندگی سلامت

چه کمکی از دست ما بر می‌آید؟

بخشی از زمان و انرژی روزانه همه‌ی ما صرف پاسخ به سوال‌های به‌ظاهر ساده و روزمره‌ای می‌شود که در واقع بسیار مهم هستند؛ چه بخوریم؟ چه ورزشی انجام دهیم؟ ناخوشی‌های جسمی و روحی را چگونه درمان کنیم و راه موفقیت کدام است؟ ما برای تمام این سوالات، پاسخ‌ کاربردی داریم؛ «زندگی» خوب، هدف است، ما «سبک» مناسب را با شما در میان می‌گذاریم.

محبوب‌ترین‌ها