search
طرز تهیه اوتمیل توت‌فرنگی

طرز تهیه اوتمیل توت‌فرنگی

نویسنده

مینا پوردانا

بارها پیش آمده است که صبح‌ها خواب مانده‌ایم و فرصت کافی برای تهیه صبحانه نداشته‌ایم. در نتیجه، یا صبحانه نمی‌خوریم یا گزینه‌های ناسالمی را برای وعده صبحانه خود انتخاب می‌کنیم. به همین دلیل، ما در این مطلب برای شما طرز تهیه اوتمیل توت‌فرنگی را آماده کرده‌ایم که یک صبحانه سالم، خوشمزه و قوی است و در مدت زمان کمی آماده می‌شود. اوتمیل توت‌فرنگی را امتحان کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

کرونا و تغییر سبک زندگی: تاثیرات کرونا بر ابعاد مختلف سبک زندگی

کرونا و تغییر سبک زندگی: تاثیرات کرونا بر ابعاد مختلف سبک زندگی

نویسنده

مهرداد توکلی

کرونا و تغییر سبک زندگی، تنها محدود به رعایت بهداشت عمومی نمی‌شود، بلکه بر زندگی اجتماعی و روابط کاری نیز تاثیرات قابل توجهی گذاشته است. بدیهی است، نگرانی از ابتلا به ویروس کرونا و همچنین تغییر روابط اجتماعی و کاری، فشار زیادی را بر روان ما وارد کرده و سلامت روان ما را تهدید می‌کند. به همین دلیل، در مقاله پیش رو، درباره تاثیرات کرونا بر ابعاد مختلف سبک زندگی و راه‌هایی برای بهبود سبک زندگی کرونایی می‌نویسیم. این مطلب را تا انتها بخوانید و با این راهکارها آشنا شوید.

۷ نکته شگفت‌انگیز از خواص تخم ریحان

۷ نکته شگفت‌انگیز از خواص تخم ریحان

نویسنده

سانیا یعسوبی

تخم ریحان از جمله مواد غذایی است که باید در رژیم غذایی سالم خود در نظر بگیرید. چراکه خواص تخم ریحان، آن را به یک منبع غذایی کامل از مواد مغذی تبدیل کرده است. همچنین فیبر فراوان در دانه ریحان، در انواع رژیم لاغری بسیار موثر است. مطمئن باشید پس از خواندن این مطلب از طرفداران این دانه مغذی خواهید شد.

طرز تهیه بلال شیرین با سس مخصوص

طرز تهیه بلال شیرین با سس مخصوص

نویسنده

مینا پوردانا

گرچه درست کردن بلال کبابی روی ذغال از تشریفات دورهمی‌های قدیمی محسوب می‌شد اما امروزه با سبک زندگی آپارتمان نشینی، شاید برای هرکسی برپا کردن آتش و تهیه بلال به این روش مقدور نباشد. در طرز تهیه بلال شیرین با سس مخصوص را به شما خواهیم گفت که روشی آسان و کم‌زحمت است.

طرز تهیه اوتمیل توت‌فرنگی

بارها پیش آمده است که صبح‌ها خواب مانده‌ایم و فرصت کافی برای تهیه صبحانه نداشته‌ایم. در نتیجه، یا صبحانه نمی‌خوریم یا گزینه‌های ناسالمی را برای وعده صبحانه خود انتخاب می‌کنیم. به همین دلیل، ما در این مطلب برای شما طرز تهیه اوتمیل توت‌فرنگی را آماده کرده‌ایم که یک صبحانه سالم، خوشمزه و قوی است و در مدت زمان کمی آماده می‌شود. اوتمیل توت‌فرنگی را امتحان کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

کرونا و تغییر سبک زندگی: تاثیرات کرونا بر ابعاد مختلف سبک زندگی

کرونا و تغییر سبک زندگی، تنها محدود به رعایت بهداشت عمومی نمی‌شود، بلکه بر زندگی اجتماعی و روابط کاری نیز تاثیرات قابل توجهی گذاشته است. بدیهی است، نگرانی از ابتلا به ویروس کرونا و همچنین تغییر روابط اجتماعی و کاری، فشار زیادی را بر روان ما وارد کرده و سلامت روان ما را تهدید می‌کند. به همین دلیل، در مقاله پیش رو، درباره تاثیرات کرونا بر ابعاد مختلف سبک زندگی و راه‌هایی برای بهبود سبک زندگی کرونایی می‌نویسیم. این مطلب را تا انتها بخوانید و با این راهکارها آشنا شوید.

۷ نکته شگفت‌انگیز از خواص تخم ریحان

تخم ریحان از جمله مواد غذایی است که باید در رژیم غذایی سالم خود در نظر بگیرید. چراکه خواص تخم ریحان، آن را به یک منبع غذایی کامل از مواد مغذی تبدیل کرده است. همچنین فیبر فراوان در دانه ریحان، در انواع رژیم لاغری بسیار موثر است. مطمئن باشید پس از خواندن این مطلب از طرفداران این دانه مغذی خواهید شد.

طرز تهیه بلال شیرین با سس مخصوص

گرچه درست کردن بلال کبابی روی ذغال از تشریفات دورهمی‌های قدیمی محسوب می‌شد اما امروزه با سبک زندگی آپارتمان نشینی، شاید برای هرکسی برپا کردن آتش و تهیه بلال به این روش مقدور نباشد. در طرز تهیه بلال شیرین با سس مخصوص را به شما خواهیم گفت که روشی آسان و کم‌زحمت است.

1

چرا سبک زندگی مهم است؟

چون کیفیت زندگی ما وابسته شیوه‌ای است که در برخورد با سلامتی جسم و جان خود داریم. تغذیه صحیح در کنار ورزش و روان آرام بر طول و عرض زندگی ما و کیفیت آن تاثیر مستقیم دارد. سبک زندگی سالم ما را برای چالش‌های جسمی و روحی روزمره آماده می‌کند و باعث می‌شود حال بهتری را تجربه کنیم و انسان‌های موفق‌تری باشیم.

سبک زندگی سالم
سبک زندگی سلامت

چه کمکی از دست ما بر می‌آید؟

بخشی از زمان و انرژی روزانه همه‌ی ما صرف پاسخ به سوال‌های به‌ظاهر ساده و روزمره‌ای می‌شود که در واقع بسیار مهم هستند؛ چه بخوریم؟ چه ورزشی انجام دهیم؟ ناخوشی‌های جسمی و روحی را چگونه درمان کنیم و راه موفقیت کدام است؟ ما برای تمام این سوالات، پاسخ‌ کاربردی داریم؛ «زندگی» خوب، هدف است، ما «سبک» مناسب را با شما در میان می‌گذاریم.

محبوب‌ترین‌ها