search
ارزش روزانه غذایی (DV) - درصد ارزش روزانه مواد غذایی به چه معناست

ارزش روزانه غذایی (DV) - درصد ارزش روزانه مواد غذایی به چه معناست

نویسنده

محمدمهدی غیاثوند

در دنیای امروز دیگر کسی را پیدا نخواهید کرد که به دنبال سلامت جسمی، تناسب اندام و لاغری نباشد و نخواهد از شر اضافه وزن و چاقی خلاص شود. تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا دچار چاقی و اضافه وزن هستید؟ یا اینکه به چه دلیل از کمبود برخی از مواد مغذی رنج برده و به همین علت به برخی از بیماری‌ها مبتلا می‌شویم؟ پاسخ پرسش‌های شما در مفهوم ارزش روزانه غذایی (daily value: DV) است که در این مطلب به طور مفصل شما را با این مفهوم آشنا خواهیم کرد.

خواص تخم کتان - ۷ نکته مهم در مورد خواص دانه کتان که باید بدانید

خواص تخم کتان - ۷ نکته مهم در مورد خواص دانه کتان که باید بدانید

نویسنده

ساینا یعسوبی

تخم کتان، یکی از مغذی‏‌ترین دانه‏‌های موجود در جهان است. شاید اسم تخم کتان کمتر به گوشتان خورده باشد، اما تحقیقات ثابت کرده است که تخم کتان خواص شگفت‌‏انگیزی را برای بدن به همراه داشته و سزاوار قرار گرفتن در برنامه غذایی تمام افرادی است که به دنبال سبک زندگی سالم هستند و به سلامت تغذیه خود اهمیت می‏‌دهند. اگر می‏‌خواهید بیشتر در مورد خواص تخم کتان بدانید، ادامه مطلب را از دست ندهید.

درمان سردرد سینوسی - ۱۱ روش موثر برای درمان خانگی سینوزیت

درمان سردرد سینوسی - ۱۱ روش موثر برای درمان خانگی سینوزیت

نویسنده

محمدمهدی غیاثوند

عفونت مجاری سینوس که منجر به سردرد سینوسی شده با نام سینوزیت شناخته می‌شود و علائمی چون سردرد، گرفتگی بینی، سرفه، تب، تنگی نفس، احساس درد در ناحیه پیشانی و بینی و خستگی دارد. علائم و درگیری با سینوزیت معمولا بیش از ۱۰ روز طول نخواهد کشید اما اگر فرد دچار سینوزیت حاد باشد ممکن است تا ۳ ماه نیز با این مشکل دست و پنجه نرم کند. در این مطلب نکاتی را درباره درمان سردرد سینوسی برای‌تان آماده کرده‌ایم که حتما برای‌تان مفید خواهد بود.

عوارض آلودگی هوا - آلودگی هوا باعث چه بیماری میشود

عوارض آلودگی هوا - آلودگی هوا باعث چه بیماری میشود

نویسنده

محمدمهدی غیاثوند

آلودگی هوا مسئله‌ای است که از زمان صنعتی شدن جهان و ورود اتومبیل‌ها به بازار آغاز شد. به مرور زمان و با افزایش جمعیت و بزرگ شدن شهرها روز به روز بر میزان آلودگی هوا افزوده شد. به طور کلی هوا در صورتی آلوده می‌شود که گازها و ذرات اضافه وارد آن شود. اصلی‌ترین عوامل آلوده کننده هوا عبارتند از، مونوکسید کربن، سرب، اکسیدهای نیتروژن، ازن، اکسیدهای گوگرد و ذرات معلق مانند گرد و غبار. این مواد با وارود به هوا آن را آلوده کرده و ممکن است تهدیدی علیه محیط زیست و جان انسان‌ها باشد. در این مطلب درباره عوارض آلودگی هوا نکاتی را برای‌تان جمع‌آوری کرده‌ایم.

ارزش روزانه غذایی (DV) - درصد ارزش روزانه مواد غذایی به چه معناست

در دنیای امروز دیگر کسی را پیدا نخواهید کرد که به دنبال سلامت جسمی، تناسب اندام و لاغری نباشد و نخواهد از شر اضافه وزن و چاقی خلاص شود. تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا دچار چاقی و اضافه وزن هستید؟ یا اینکه به چه دلیل از کمبود برخی از مواد مغذی رنج برده و به همین علت به برخی از بیماری‌ها مبتلا می‌شویم؟ پاسخ پرسش‌های شما در مفهوم ارزش روزانه غذایی (daily value: DV) است که در این مطلب به طور مفصل شما را با این مفهوم آشنا خواهیم کرد.

خواص تخم کتان - ۷ نکته مهم در مورد خواص دانه کتان که باید بدانید

تخم کتان، یکی از مغذی‏‌ترین دانه‏‌های موجود در جهان است. شاید اسم تخم کتان کمتر به گوشتان خورده باشد، اما تحقیقات ثابت کرده است که تخم کتان خواص شگفت‌‏انگیزی را برای بدن به همراه داشته و سزاوار قرار گرفتن در برنامه غذایی تمام افرادی است که به دنبال سبک زندگی سالم هستند و به سلامت تغذیه خود اهمیت می‏‌دهند. اگر می‏‌خواهید بیشتر در مورد خواص تخم کتان بدانید، ادامه مطلب را از دست ندهید.

درمان سردرد سینوسی - ۱۱ روش موثر برای درمان خانگی سینوزیت

عفونت مجاری سینوس که منجر به سردرد سینوسی شده با نام سینوزیت شناخته می‌شود و علائمی چون سردرد، گرفتگی بینی، سرفه، تب، تنگی نفس، احساس درد در ناحیه پیشانی و بینی و خستگی دارد. علائم و درگیری با سینوزیت معمولا بیش از ۱۰ روز طول نخواهد کشید اما اگر فرد دچار سینوزیت حاد باشد ممکن است تا ۳ ماه نیز با این مشکل دست و پنجه نرم کند. در این مطلب نکاتی را درباره درمان سردرد سینوسی برای‌تان آماده کرده‌ایم که حتما برای‌تان مفید خواهد بود.

عوارض آلودگی هوا - آلودگی هوا باعث چه بیماری میشود

آلودگی هوا مسئله‌ای است که از زمان صنعتی شدن جهان و ورود اتومبیل‌ها به بازار آغاز شد. به مرور زمان و با افزایش جمعیت و بزرگ شدن شهرها روز به روز بر میزان آلودگی هوا افزوده شد. به طور کلی هوا در صورتی آلوده می‌شود که گازها و ذرات اضافه وارد آن شود. اصلی‌ترین عوامل آلوده کننده هوا عبارتند از، مونوکسید کربن، سرب، اکسیدهای نیتروژن، ازن، اکسیدهای گوگرد و ذرات معلق مانند گرد و غبار. این مواد با وارود به هوا آن را آلوده کرده و ممکن است تهدیدی علیه محیط زیست و جان انسان‌ها باشد. در این مطلب درباره عوارض آلودگی هوا نکاتی را برای‌تان جمع‌آوری کرده‌ایم.

1

چرا سبک زندگی مهم است؟

چون کیفیت زندگی ما وابسته شیوه‌ای است که در برخورد با سلامتی جسم و جان خود داریم. تغذیه صحیح در کنار ورزش و روان آرام بر طول و عرض زندگی ما و کیفیت آن تاثیر مستقیم دارد. سبک زندگی سالم ما را برای چالش‌های جسمی و روحی روزمره آماده می‌کند و باعث می‌شود حال بهتری را تجربه کنیم و انسان‌های موفق‌تری باشیم.

سبک زندگی سالم
سبک زندگی سلامت

چه کمکی از دست ما بر می‌آید؟

بخشی از زمان و انرژی روزانه همه‌ی ما صرف پاسخ به سوال‌های به‌ظاهر ساده و روزمره‌ای می‌شود که در واقع بسیار مهم هستند؛ چه بخوریم؟ چه ورزشی انجام دهیم؟ ناخوشی‌های جسمی و روحی را چگونه درمان کنیم و راه موفقیت کدام است؟ ما برای تمام این سوالات، پاسخ‌ کاربردی داریم؛ «زندگی» خوب، هدف است، ما «سبک» مناسب را با شما در میان می‌گذاریم.

محبوب‌ترین‌ها