search
نکاتی مهم درباره پرهیز غذایی در رژیم غذایی دیابت

نکاتی مهم درباره پرهیز غذایی در رژیم غذایی دیابت

نویسنده

محمدمهدی غیاثوند

دیابت بیماری است که امروزه درصد زیادی از افراد جامعه با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و به آن مبتلا هستند و از آن سو هنوز هیچ گونه درمان قطعی برای آن کشف نشده است. همانطور که پزشکان و متخصصان تاکید می‌کنند باید با دیابت کنار آمده و زندگی کرد. این بیماری آن قدرها هم ترسناک نیست و با رعایت مسائل ساده مثل اصلاح سبک زندگی و تغذیه سالم، به خصوص رژیم غذایی دیابت و همچنین مصرف به موقع دارو می‌توان به راحتی با آن مدارا نمود. در این مقاله می‌توانید درباره بایدها و نبایدهای رژیم غذایی دیابت بیشتر بخوانید.

آشنایی باخواص گوشت بوقلمون برای لاغری و سلامت بدن

آشنایی باخواص گوشت بوقلمون برای لاغری و سلامت بدن

نویسنده

مهرداد توکلی

بوقلمون، یک پرنده بزرگ بومی قاره آمریکا است. این پرندگان عموما به دلیل استفاده از گوشتشان به صورت پرورشی تکثیر و نگهداری می‌شوند. از آنجا که بوقلمون دارای میوگلوبین کمی است (پروتئینی که به گوشت قرمز رنگ می‌بخشد)، در گروه «گوشت سفید» طبقه‌بندی می‌شود. مصرف گوشت این پرنده درصد بالایی از سبد خرید خانوارها را در سالهای اخیر به خود اختصاص داده، مهمترین دلیل این امر خواص گوشت بوقلمون برای لاغری و البته کالری گوشت بوقلمون به میزان اندک است.

نکاتی مهم درباره خواص قرص بیوتین

نکاتی مهم درباره خواص قرص بیوتین

نویسنده

ساینا یعسوبی

بیوتین ویتامین قابل حل در آب است که از خانواده ویتامین‌های ب است. این ویتامین همچنین به نام ویتامین H نیز شناخته می‌شود. بدن شما به بیوتین نیاز دارد تا بعضی مواد مغذی را به انرژی تبدیل کند. بیوتین همچنین در سلامت مو، پوست و ناخن‌ها نقشی اساسی ایفا می‌کند. از جمله انواع مصرف بیوتین به صورت مکمل‌های دارویی است. برای اطلاع بیشتر از خواص قرص بیوتین برای بدن و طریقه مصرف آن، تا انتهای مطلب با ما باشید.

مکمل پروتئین وی چیست و مصرف آن چه فوایدی برای بدن انسان دارد؟

مکمل پروتئین وی چیست و مصرف آن چه فوایدی برای بدن انسان دارد؟

نویسنده

مهرداد توکلی

مکمل پروتئین وی یا همان پودر وی، منبع غنی از مواد ضروری برای عضله‌سازی است و در کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و لاغری اثر زیادی دارد. در کنار این موارد باعث افزایش قدرت بدن نیز می‌شود. این مکمل، در واقع پروتئین آب پنیر است. این مکمل دارای ارزش غذایی بسیار بالایی بوده و مطالعات علمی فراوانی، فواید بی‌شمار آن را برای سلامتی را اثبات کرده است. گرچه بسیاری از ورزشکاران با این مکمل آشنایی دارند و در کنار ورزش‌های قدرتی چون بدنسازی، برای رشد و تقویت توده عضلانی از آن استفاده می‌کنند؛ اما ممکن است برای برخی افراد عادی نیز این سوال پیش بیاید که پودر پروتئین وی چیست و استفاده از آن چه فوایدی دارد؟ در ادامه این مطلب سعی شده به این سوالات پاسخ داده شود.

نکاتی مهم درباره پرهیز غذایی در رژیم غذایی دیابت

دیابت بیماری است که امروزه درصد زیادی از افراد جامعه با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و به آن مبتلا هستند و از آن سو هنوز هیچ گونه درمان قطعی برای آن کشف نشده است. همانطور که پزشکان و متخصصان تاکید می‌کنند باید با دیابت کنار آمده و زندگی کرد. این بیماری آن قدرها هم ترسناک نیست و با رعایت مسائل ساده مثل اصلاح سبک زندگی و تغذیه سالم، به خصوص رژیم غذایی دیابت و همچنین مصرف به موقع دارو می‌توان به راحتی با آن مدارا نمود. در این مقاله می‌توانید درباره بایدها و نبایدهای رژیم غذایی دیابت بیشتر بخوانید.

آشنایی باخواص گوشت بوقلمون برای لاغری و سلامت بدن

بوقلمون، یک پرنده بزرگ بومی قاره آمریکا است. این پرندگان عموما به دلیل استفاده از گوشتشان به صورت پرورشی تکثیر و نگهداری می‌شوند. از آنجا که بوقلمون دارای میوگلوبین کمی است (پروتئینی که به گوشت قرمز رنگ می‌بخشد)، در گروه «گوشت سفید» طبقه‌بندی می‌شود. مصرف گوشت این پرنده درصد بالایی از سبد خرید خانوارها را در سالهای اخیر به خود اختصاص داده، مهمترین دلیل این امر خواص گوشت بوقلمون برای لاغری و البته کالری گوشت بوقلمون به میزان اندک است.

نکاتی مهم درباره خواص قرص بیوتین

بیوتین ویتامین قابل حل در آب است که از خانواده ویتامین‌های ب است. این ویتامین همچنین به نام ویتامین H نیز شناخته می‌شود. بدن شما به بیوتین نیاز دارد تا بعضی مواد مغذی را به انرژی تبدیل کند. بیوتین همچنین در سلامت مو، پوست و ناخن‌ها نقشی اساسی ایفا می‌کند. از جمله انواع مصرف بیوتین به صورت مکمل‌های دارویی است. برای اطلاع بیشتر از خواص قرص بیوتین برای بدن و طریقه مصرف آن، تا انتهای مطلب با ما باشید.

مکمل پروتئین وی چیست و مصرف آن چه فوایدی برای بدن انسان دارد؟

مکمل پروتئین وی یا همان پودر وی، منبع غنی از مواد ضروری برای عضله‌سازی است و در کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و لاغری اثر زیادی دارد. در کنار این موارد باعث افزایش قدرت بدن نیز می‌شود. این مکمل، در واقع پروتئین آب پنیر است. این مکمل دارای ارزش غذایی بسیار بالایی بوده و مطالعات علمی فراوانی، فواید بی‌شمار آن را برای سلامتی را اثبات کرده است. گرچه بسیاری از ورزشکاران با این مکمل آشنایی دارند و در کنار ورزش‌های قدرتی چون بدنسازی، برای رشد و تقویت توده عضلانی از آن استفاده می‌کنند؛ اما ممکن است برای برخی افراد عادی نیز این سوال پیش بیاید که پودر پروتئین وی چیست و استفاده از آن چه فوایدی دارد؟ در ادامه این مطلب سعی شده به این سوالات پاسخ داده شود.

1

چرا سبک زندگی مهم است؟

چون کیفیت زندگی ما وابسته شیوه‌ای است که در برخورد با سلامتی جسم و جان خود داریم. تغذیه صحیح در کنار ورزش و روان آرام بر طول و عرض زندگی ما و کیفیت آن تاثیر مستقیم دارد. سبک زندگی سالم ما را برای چالش‌های جسمی و روحی روزمره آماده می‌کند و باعث می‌شود حال بهتری را تجربه کنیم و انسان‌های موفق‌تری باشیم.

سبک زندگی سالم
سبک زندگی سلامت

چه کمکی از دست ما بر می‌آید؟

بخشی از زمان و انرژی روزانه همه‌ی ما صرف پاسخ به سوال‌های به‌ظاهر ساده و روزمره‌ای می‌شود که در واقع بسیار مهم هستند؛ چه بخوریم؟ چه ورزشی انجام دهیم؟ ناخوشی‌های جسمی و روحی را چگونه درمان کنیم و راه موفقیت کدام است؟ ما برای تمام این سوالات، پاسخ‌ کاربردی داریم؛ «زندگی» خوب، هدف است، ما «سبک» مناسب را با شما در میان می‌گذاریم.

محبوب‌ترین‌ها