تغذیه سالم
منتظر چی باشم؟
برای اینکه زندگی خوب و شادابی داشته باشید، باید رژیم غذایی شما هم سالم باشه. در بخش «تغذیه سالم» میتونید انواع دستورغذا، نوشیدنی، میان وعده و کلی خوراکیهای خوشمزه و سالم دیگه رو پیدا کنید. دستور تهیه غذاها در عین حالی که ساده است، کم کالری و سلامت هم هست. نوش جان.
به من ایده بده چی درست کنم!
نمیدانید با مواد غذایی که در یخچال دارید چی درست کنید؟ منوی غذاییتان تکراری شده است؟ یا اینکه میخواهید مقدار مشخصی کالری را با حسب موادغذایی موجود در خانه دریافت کنید؟ یا اصلا اینکه دستور غذایی مبتنی بر رژیمی که دارید میخواهید؛ خب جای درستی آمدید. ما به شما کمک میکنیم.
- وعده اصلی
- صبحانه
- میانوعده
- نوشیدنیها
- رژیم غذایی
- خواص خوراکیها
محبوبترینها
- فواید نوشیدن آب ـ چه مقدار آب در روز بنوشیم تغذیه
- کیک صبحانه میوهای صبحانه ملل
- یک کاسه صبحانه مخصوص افراد وگان با ماست و کمپوت صبحانه ملل
- طرز تهیه نان لواش در خانه نان و بیسکویت
- سالاد گریپ فروت، پرتقال و زردآلو صبحانه ملل
- طرز تهیه سوپ دال عدس با نخود صبحانه ایرانی
- مصرف گوشت قرمز بد است یا خوب؟ گوشت و فرآوردههای گوشتی
- خواص ادامامه چیست؟ حبوبات دانههای روغنی