یک کاسه صبحانه مخصوص افراد وگان با ماست و کمپوت
۵.۰۰
(۱ نفر)
۲ دقیقه
جمعه ۰۱ فروردین ۱۳۹۹ ۰۰:۱۸
زمان آماده سازی
۱۰
دقیقه
زمان پخت
۱۵
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۶
نفر
مواد لازم
- پخته شده
گرم
گرم
گرم
نوار
- از طول برش زده شده
عدد
گرم
برای سرو
ارزش غذایی
انرژی
کیلوکالری
کربوهیدرات
گرم
پروتئین
گرم
چربی کل
گرم
کلسترول
میلی گرم
فیبر خوراکی
گرم
محبوب ترن مطالب :
اشتراک گذاری مطلب
می توانید روزتان را با این صبحانه وگان با ماست و کمپوت شروع کنید یا آن را به صورت یک پودینگ فصلی سریع همراه با ماسکارپونه سرو کنید. این صبحانه دارای ویژگی‌های زیر است: بدون گلوتن، مناسب افراد وگان است و تخم مرغ هم ندارد.
روش تهیه صبحانه وگان با ماست و کمپوت
شکر، پوست پرتقال و وانیل را در یک تابه بریزید و دویست میلی‌لیتر آب به آن اضافه کنید. بگذارید آب به جوش بیاید و شکر را اضافه و حل کنید. سپس میوه‌های خشک و شاه بلوط را بیافزایید. اجازه دهید به مدت ده دقیقه، در حالی که در تابه را نگذاشته‌اید، بجوشد تا شربت آن کمی غلیظ شود. پس از کمی خنک‌شدن می‌توانید آن را با یک قاشق ماسکارپونه سرو کنید.
تگ ها :
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
۵
۱ نفر امتیاز داده‌اند
۵
۴
۳
۲
۱
امتیاز دهید
لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
نظرات کاربران
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده
حق همه‌ی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیم‌های مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) می‌باشد.