۳.۴۸
(۵۲ نفر)
۲ دقیقه
۲۲ اسفند ۱۴۰۰
سمبوسه سیب زمینی یا همان سمبوسه بندری، خوشمزهترین مدل سمبوسه است که پخت آن در جنوب ایران رواج دارد. روشهای متفاوتی برای تهیه سمبوسه وجود دارد مانند سمبوسه پیتزایی و سمبوسه گوشت و قارچ. ما طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی با نان لواش در فر را به شما میگوییم تا نتیجهای سالمتر و در عین حال لذیذتر را تجربه کنید.
زمان آمادهسازی
۲۰
دقیقه
زمان پخت
۲۵
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴۸
نفر
مواد لازم
پیازچه
- خرد شده
۰.۳۳
پیمانه
گشنیز
- خرد شده
۰.۲۵
پیمانه
سیبزمینی
- آبپز شده
۴۰۰
گرم
سیر
- رنده شده
۱
حبه
آب لیمو
۲
قاشق غذاخوری
نمک
۱
قاشق چایخوری
فلفل قرمز
۰.۲۵
قاشق چایخوری
زردچوبه
۱
قاشق چایخوری
فلفل چیلی
۱
عدد
نان لواش
۶
عدد
گوشت گوسفند
- چرخکرده
۲۰۰
گرم
ارزش غذایی
انرژی
۱۴۱.۸۸
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲۰.۵۱
گرم
پروتئین
۴.۷
گرم
چربی کل
۴.۶
گرم
کلسترول
۰.۰۰۲۵۸
میلی گرم
فیبر خوراکی
۱.۰۳
گرم
معمولا برای پخت سمبوسه سیب زمینی از نان لواش استفاده میشود و آن را در روغن فراوان سرخ میکنند. شما میتوانید برای تهیه سمبوسه سیب زمینی از نان لواش یا خمیر یوفکا استفاده کنید.
اگر میخواهید سمبوسه را با نان لواش بپزید، بهتر است به سراغ نانهای نرم و برشته نشده بروید. سبزی سمبوسه جنوبی معمولا ترکیبی از گشنیز، تره، جعفری و پیازچه است. شما میتوانید به دلخواه ترکیبی از این سبزیها را به کار ببرید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.