طرز تهیه کوکو گردو گیلانی بدون گوشت

(0 نفر)
۲ دقیقه
چهارشنبه ۰۱ اردیبهشت ۱۴۰۰ ۱۳:۵۱

زمان آماده سازی

۱۵

دقیقه

زمان پخت

۲۵

دقیقه

درجه سختی

آسان

تعداد سرو

۴

نفر

مواد لازم

تخم مرغ

۵

عدد

سیب‌زمینی

۱

عدد

گردو

- آسیاب‌شده

۱

پیمانه

تره

- ریز خرد شده

۰.۲۵

فنجان

شوید

- ریز خرد شده

۰.۲۵

فنجان

جعفری

- ریز خرد شده

۰.۵

فنجان

نعنا تازه

- ریز خرد شده

۰.۲۵

فنجان

چوچاق

- ریز خرد شده

۰.۲۵

فنجان

پیاز سفید

- رنده شده

۱

عدد

سیر

- رنده شده

۲

حبه

نمک

۱

قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه

۰.۵

قاشق چای‌خوری

زردچوبه

۱

قاشق چای‌خوری

روغن سرخ‌کردنی

۶

قاشق غذاخوری

ارزش غذایی


انرژی

۴۵۳.۳۱

کیلوکالری

کربوهیدرات

۱۶.۱۴

گرم

پروتئین

۱۱.۷۵

گرم

چربی کل

۳۹.۴۸

گرم

کلسترول

۰.۲۰۴

میلی گرم

فیبر خوراکی

۳.۸۲

گرم

image

اشتراک گذاری مطلب

طرز تهیه کوکو گردو گیلانی بدون گوشت

کوکو گردو یک غذای گیلانی آسان و خوشمزه است. در نقاط مختلف استان گیلان این کوکو را با کمی تغییر در مواد اولیه طبخ می‌کنند. طرز تهیه کوکو گردو را بخوانید و این غذای راحت را در منزل امتحان کنید.

همان‌طور که گفتیم در استان گیلان کوکو گردو را به روش‌های مختلفی تهیه می‌کنند. در برخی دستورها این کوکو را با گوشت می‌پزند. گاهی نیز کوکو گردو برای صبحانه آماده می‌شود که در آن صورت سیب‌زمینی و پیاز حذف شده و گردو را با تخم مرغ، آرد برنج، شکر و دارچین مخلوط می‌کنند. یک حالت دیگر نیز سرو کردن کوکو به همراه فسنجان است.

در این مطلب ما طرز تهیه کوکو گردو گیلانی با سبزیجات معطر و بدون گوشت را به شما می‌گوییم. «چوچاق» که از سبزی‌های محلی گیلان محسوب می‌شود، نقش مهمی در عطر و طعم این غذا دارد. بنابراین در صورتی که به چوچاق دسترسی دارید، حتما از آن استفاده کنید. 

طرز تهیه کوکو گردو گیلانی

طرز تهیه کوکو گردو گیلانی

  1. سیب‌زمینی را آب‌پز کنید، سپس پوستش را جدا کرده و آن را رنده کنید. گردو را در غذاساز یا آسیاب بریزید تا کاملا خرد شود. دقت کنید گردو نباید پودر شود. پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید.
  2. جعفری، شوید، نعنا، تره و چوچاق (در صورت دسترسی) در غذاساز بریزید یا با چاقو کاملا ساطوری خرد کنید.
  3. سیب‌زمینی و پیاز رنده‌شده، گردو، سبزیجات و سیر را در کاسه‌ای بزرگ بریزید. تخم مرغ‌ها را در کاسه بشکنید و نمک، فلفل و زردچوبه را نیز اضافه کنید. حالا تمام مواد را خوب هم بزنید تا مایه کوکو گردو درست شود.
  4. یک تابه دردار انتخاب کنید و آن را روی حرارت متوسط قرار دهید. ۴ قاشق غذاخوری روغن را در تابه بریزید تا گرم شود. وقتی روغن کاملا گرم شد، تمام مایه کوکو را در آن بریزید و تابه را به آرامی بچرخانید تا مایه به صورت یکسان در آن پخش شود. در تابه را بگذارید و شعله را کمی کم کنید تا کوکو بپزد.
  5. حدود ۱۵ دقیقه بعد کوکو به اندازه‌ای پخته که آن را برگردانید. به ۲ روش می‌توانید این کار را انجام دهید. روش اول اینکه کوکو را از شعاع‌های دایره ببرید و هر مثلث را جداگانه برگردانید. روش دوم اینکه یک بشقاب بزرگ روی در تابه قرار دهید و تابه را بچرخانید تا کوکو در بشقاب قرار بگیرد. سپس با کمک یک کفگیر به آرامی کوکو را از سمت دیگر به تابه برگردانید. پس از برگرداندن کوکو ۲ قاشق روغن باقی‌مانده را از کناره‌های تابه در آن بریزید و تابه را کمی تکان دهید تا روغن یکنواخت پخش شود.
  6. سمت دیگر کوکو را برای ۱۰ دقیقه بپزید. سپس آن را در ظرف سرو کشیده و به همراه نان و مخلفات دلخواه سرو کنید.

 

0

0 نفر امتیاز داده‌اند

% 0

۵

% 0

۴

% 0

۳

% 0

۲

% 0

۱

امتیاز دهید

image

لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید


نظرات کاربران


image

هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده

حق همه‌ی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیم‌های مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.

دسترسی سریع
درباره ما
تماس با ما

کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) می‌باشد.