طرز تهیه سالاد هویج
(0 نفر)
۱ دقیقه
۱۶ شهریور ۱۳۹۹
زمان آماده سازی
۲۰
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۶
نفر
مواد لازم
هویج
- رنده شده
۴۵۰
گرم
آب لیمو
- تست شده
۲
قاشق غذاخوری
سس خردل
۱
قاشق غذاخوری
روغن زیتون
۲
قاشق غذاخوری
عسل
۲
قاشق غذاخوری
نمک دریایی
۰.۲۵
قاشق چای‌خوری
دانه فلفل سیاه
- ساییده شده
۵
دانه
پیازچه
- خرد شده
۲
عدد
جعفری
- خرد شده
۱
مشت
گردو
- خرد شده
۰.۵
فنجان
کشمش سیاه
۰.۵
فنجان
ارزش غذایی
انرژی
۱۷۷
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲۱
گرم
پروتئین
۲
گرم
چربی کل
۱۱
گرم
کلسترول
۰
میلی گرم
فیبر خوراکی
۴
گرم
با خواندن طرز تهیه سالاد هویج، سالادی سالم و خوشمزه با طعمی جدید داشته باشید. این سالاد آسان را می‌توانید از یک یا دو روز قبل تهیه و فریز کنید.
هویج یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان است که معمولا در مصرف آن کوتاهی می‌کنیم. ماده تشکیل دهنده اصلی این سالاد هویج است که برای راحتی در خوردن آن را رنده می‌کنیم. پیازچه به کار رفته در این سالاد طعمی خوب به این سالاد می‌دهد، برای بهتر شدن ظاهر سالاد از بخش‌های سفید و سبز روشن آن استفاده کنید.
طرز تهیه سالاد هویج
- در یک کاسه بزرگ روغن زیتون، آب لیمو، عسل، سس خردل، دانه فلفل سیاه ساییده شده (به اندازه پنج دانه) و نمک را به خوبی هم زده و مخلوط کنید.
- هویج رنده‌شده، پیازچه و جعفری را در کاسه ریخته و تا جایی که تمامی آنها به سس آغشته شوند مخلوط کنید. کمی از سالاد را بچشید و در صورت تمایل ادویه یا آب لیموی بیشتری به آن اضافه کنید.
- کشمش و گردو را اضافه و سالاد را سرو کنید. توجه داشته باشید گردو را دقیقا قبل از سرو بریزید تا تازگی خود را از دست ندهد.
- اضافه سالاد را می‌توانید تا ۳ روز در ظرفی با دربسته فریز کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
امتیاز کاربران به این مطلب
0
0 نفر امتیاز داده‌اند
۵
۴
۳
۲
۱
امتیاز دهید
دیدگاه شما
لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
نظرات کاربران
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده
حق همه‌ی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیم‌های مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) می‌باشد.