دست‌پیچ مرغ با هویج و آووکادو

دست‌پیچ مرغ را به راحتی می‌توانید در خانه تهیه کرده و همراه خود ببرید. می‌توانید آن را برای فرزند یا عزیزان‌تان تهیه کنید تا در طول روز میان وعده و یا غذای اصلی کامل و سالمی را میل کنند.

طرز تهیه دست‌پیچ مرغ

1.  پنیر را روی تورتیلا پخش کنید و روی آن سینه مرغ خرد شده، هویج، آووکادو و آروگولا را قرار دهید.
2.  هر تورتیلا را محکم لوله کنید. دور آن را با پوشش پلاستیکی نازک بپیچید، دو طرف را محکم ببندید و تا زمان آماده شدن در جای خنک نگه دارید.
3.  پوشش پلاستیکی را باز کنید و هر دست‌پیچ را در چهار قطعه برش دهید و داخل ظرف غذا بگذارید.

اگر می‌خواهید بدانید هر بخش از مرغ چقدر کالری دارد اینجا کلیک کنید.