با آغاز فصل سرما و احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا، بسیاری از افراد به دنبال دمنوش‌ برای سرماخوردگی هستند. همچنین، استفاده از خواص دمنوش‌های گیاهی در طب سنتی و به عنوان درمان سرماخوردگی از دیر باز مورد استقبال پزشکان طب سنتی و مردم بوده است. اما تاثیرات دمنوش‌های گیاهی به عنوان درمان صد در صد سرماخوردگی، هنوز به طور قطعی توسط دانشمندان اثبات نشده است. بسیاری از مردم تصور می‌کنند به دلیل اینکه دمنوش‌ها از گیاهان طبیعی تهیه می‌شوند زیانی ندارند، اما مطلبی که نمی‌دانند این است که گیاهان- نه به اندازه‌ داروهای شیمیایی- ممکن است برای بدن خطرناک و سمی باشند. باید در مقدار مصرف دمنوش‌های گیاهی و همچنین توجه به مصرف سایر داروهای شیمایی دقت کرد. در این مقاله سعی ما بر این است که چندین دمنوش شگفت‌انگیز و موثر برای درمان سرماخوردگی را به شما معرفی کنیم و طرز تهیه آن‌ها را شرح دهیم. سپس به نکات مهم آماده سازی دمنوش ضد سرماخوردگی خواهیم پرداخت و در آخر شما را با چندین دمنوش گیاهی که برای درمان عوارض سرماخوردگی مثل گلودرد و سرفه استفاده می‌شوند، آشنا خواهیم کرد.

فهرست مطالب

• معرفی ۱۰ دمنوش برای سرماخوردگی 
• دمنوش برای کاهش علائم سرماخوردگی
• نحوه‌ صحیح و اصولی دم کردن دمنوش برای سرماخوردگی

معرفی ۱۰ دمنوش برای سرماخوردگی 

اگر به دنبال سبک زندگی سالم هستید، پس بدون شک، هنگام بروز بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، پیش از مصرف داروهای شیمایی، به سراغ گیاهان می‌روید. دمنوش‌های که در ادامه معرفی خواهیم کرد از موثرترین و بهترین دمنوش برای سرماخوردگی  آنفولانزا باشند. شاید با بعضی از آن‌ها آشنا باشید و حتی از آن‌ها استفاده کنید. اسم بعضی از آن‌ها هم ممکن است تا به حال به گوش‌تان نخورده باشد.

در هر صورت توصیه ما این است که لیستی از مواد لازم را تهیه کرده و به نزدیک‌ترین عطاری بروید و آن‌ها را تهیه کنید. چرا که در زمان سرماخوردگی ممکن است قادر به تهیه کردن آن‌ها نباشید. از این رو، بهتر است همیشه دمنوش برای سرماخوردگی درخانه داشته باشید و با یک کابینت پر از گیاهان دارویی به جنگ آنفولانزا و سرماخوردگی بروید.

 دمنوش آویشن

 گیاه آویشن از تیره‌ی نعنائیان است و یکی از شناخته‌شده‌ترین‌ گیاهان دارویی است که به عنوان ادویه در آشپزخانه مصرف زیادی دارد. آویشن گیاهی معطر با بویی تند است. دمنوش آویشن خواص بسیاری دارد که از جمله می‌توان به خواص ضد اسپاسم، درمان سرفه، برونشیت، سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت ریه و سیاه سرفه اشاره کرد. همچنین دمنوش آویشن به علت وجود ماده‌ای به نام تیمول در گیاه آویشن دارای خواص ضد قارچی، آنتی باکتریال و ضد انگلی است.

گفته می‌شود مصرف بیش از حد آویشن به دلیل وجود تیمول باعث مسمومیت خواهد شد.

• طرز تهیه دمنوش آویشن

دمنوش آویشن، دمنوش ساده برای سرماخوردگی است که به آسانی تهیه می‌شود. برای تهیه این دمنوش به منظور درمان سرماخوردگی ابتدا ۳ الی ۴ قاشق از پودر خشک شده‌ آویشن را در توری ریخته آن را داخل قوری آب جوش قرار داده و بگذارید ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس می‌توانید با اضافه کردن عسل، نوشیدنی خود را با عسل شیرین کنید. این دمنوش سه بار در روز میل کنید.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل از که در واقع ریشه‌ گیاهی است، خواص بسیار متنوعی دارد. زنجبیل خود به صورت پودر شده یا رنده شده و تازه در غذاها به عنوان ادویه استفاده می‌شود، اما دمنوش زنجبیل نیز همانند خود آن خواص درمانی و دارویی شگفت‌انگیزی دارد.

خواص زنجبیل عبارتند از خواص گوارشی، کمک به هضم بهتر غذا و حرکات بهتر و راحت‌تر روده، خواص ضد قارچی، ضد عفونی، کمک‌کننده در درمان عطسه و سرفه‌ی سرماخوردگی، خواص ضد درد و درمان‌کننده درد معده، کاهش درد و التهابات بدن.

همچنین، زنجبیل خواص آنتی اکسیدان آن که در درمان بیماری‌هایی مثل سرطان بسیار کمک‌کننده است. خواص نام برده شده تازه مقدار انگشت شماری از خواص بی‌انتهای زنجبیل بودند. پس به هیچ وجه از نوشیدن دمنوش زنجبیل برای درمان سرماخوردگی خود غافل نشوید.

• طرز تهیه دمنوش زنجبیل

ریشه‌ زنجبیل را در آب جوش قرار دهید. برای اثربخشی بیش‌تر می‌توانید از فلفل سیاه و زردچوبه هم در آن استفاده کنید و اجازه دهید حدود ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش شما حاضر است. می‌توانید عسل را هم به دمنوش خود اضافه کنید.

دمنوش نعناع

نعنا در اشکال گوناگونی مثل پودر، برگ تازه، برگ خشک شده، اسانس، به عنوان عرقیجات یا در سبزی خوردن موجود است. نعنا گیاهی معطر با بویی تند و تیز است که به محض ورود به دهان احساس تازگی و خنکی را ایجاد می‌کند.

دمنوش نعنا هم همانند خود گیاه نعنا مزایای بی‌شماری دارد که از مهمترین مزایای آن می‌توان به درمان سرماخوردگی، آرام کردن سینه، درمان سرفه اشاره کرد. از دیگر خواص نعنا می‌توان درمان درد معده، بهبود بهداشت دهان، بهبود هضم غذا و درمان آسم را نام برد.

• طرز تهیه دمنوش نعنا

برای تهیه‌ این دمنوش معجزه‌آسا به منظور درمان سرماخوردگی و علائم آن شما می‌توانید دو قاشق برگ نعناع تازه یا خشک شده را در یک قوری آب جوش ریخته و در آن را ببندید و به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید سپس دمنوش شما آماده است. نوش جان.

دمنوش بابونه

گل بابونه که معمولا به شکل چای بابونه یا دمنوش بابونه مورد استفاده قرار می‌گیرد یکی از انتخاب‌های عالی برای درمان سرماخوردگی است. چرا که گل بابونه خواص درمانی همچون تقویت سیستم ایمنی بدن، از بین بردن عفونت‌های ناشی از سرماخوردگی، رفع گرفتگی عضلات و بهبود سردرد را دارد.

• طرز تهیه دمنوش بابونه

برای تهیه‌ این دمنوش فوق‌العاده کافی است چند عدد از گل‌های بابونه را به آب جوش اضافه کنید. برای طعم بهتر می‌توانید چند تیکه سیب هم به آن بیفزایید. سپس اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. دمنوش خوش عطر خود را می‌توانید با آب لیمو و عسل خوش طعم‌تر کنید.

دمنوش زعفران

زعفران که یکی از شاخص‌ترین محصولات تولید شده در ایران است که از پرچم گل زعفران به دست می‌آید. این گیاه از قدیم در پخت و پز و طبخ غذاهای اصیل ایرانی کاربرد بسیاری داشته و به عنوان نوشیدنی مقوی و نشاط آور طرفداران بسیاری دارد.

زعفران، علاوه بر طعم، رنگ و عطر فوق‌العاده عالی خواص درمانی هم دارد. دمنوش زعفران برای درمان نفخ و درد معده، کاهش استرس و اضطراب، تقویت حافظه، افزایش گردش خون، افزایش اشتها و در نهایت درمان علائم سرماخوردگی استفاده می‌شود.

• طرز تهیه دمنوش زعفران

برای تهیه‌ این دمنوش مقوی می‌توانید یک چهارم قاشق چای‌خوری زعفران به ازای هر نفر را در آب جوش ریخته و برای اثر بخشی بهتر و افزایش خواص آن می‌توانید هل و دارچین نیز به آن بیفزایید. سپس، تمامی مواد را در قوری بریزید و بگذارید تا حدودا ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش خوش عطر زعفران برای بهبود سرماخوردگی شما آماده است.

دمنوش محبوب لیمو وعسل برای سرماخوردگی

 شاید بارها حتی توسط پزشک به شما توصیه شده باشد در هنگام سرماخوردگی دمنوش لیمو و عسل بنوشید. خواص درمانی دمنوش گیاهی لیمو ترش و عسل برای درمان سرماخوردگی حتی نزد پزشکان هم معتبر است. این دمنوش ساده مناسب برای روزهای پاییزی و زمستانی است.

اگر سردتان شده و به دلیل سرما دچار گلودرد و آبریزش بینی شده‌اید، اولین کاری که باید بکنید درست کردن یک لیوان دمنوش لیمو و عسل است. بعد از خوردن این ترکیب جادویی به تاثیر فوری آن ایمان خواهید آورد.

دمنوش لیمو عسل نه تنها سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری می‌کند در درمان گلودرد، سرفه و آبریزش بینی هم نقش به سزایی دارد. بدون شک دمنوش لیمو عسل، محبوب‌ترین وشناخته‌ شده‌ترین دمنوش برای سرماخوردگی است. 

• طرز تهیه‌ی دمنوش لیمو و عسل

برای اینکه این دمنوش حتی سریع‌تر موجب بهبودی شود می‌توانید زنجبیل رنده شده را در آب جوش ریخته و بگذارید دم بکشد. می‌توانید دارچین هم به آن اضافه کنید. سپس آب لیموی ترش تازه را گرفته و به آن عسل اضافه کنید. این مواد را در انتها با هم ترکیب کنید و از خواص آن بهره ببرید.

دمنوش دارچین

دارچین، همان ماده‌ خوش عطر و طعمی که به عنوان ادویه در غذاها استفاده می‌کنیم. دارچین به دو صورت پودری و یا به صورت چوب آن مصرف می‌شود. دارچین هم مثل بسیاری از دیگر ادویه‌جات خواص درمانی بسیاری دارد.

دلیلی که دارچین را به دمنوش برای سرماخوردگی تبدیل کرده، خاصیت ضد باکتری و ضدعفونی آن است که در پایین آوردن تب، مقابله با عفونت‌ها و کاهش درد کاربرد دارد. دارچین را می‌توان از نظر درمان عفونت‌ها و کاهش تب با پنی‌سیلین و آنتی بیوتیک مقایسه کرد. دمنوش دارچین هم از فواید خود آن بهره شاید هم بیشتر بهره‌مند است.

• طرز تهیه دمنوش دارچین

چوب دارچین و زنجبیل رنده شده را در آب جوش داخل قوری قرار می‌دهیم و قوری را بر روی کتری در حال جوش می‌گذاریم. بخار حاصل از جوش آمدن آب کتری در دم کردن بهتر و موثر‌تر دارچین و زنجبیل به ما کمک می‌کند. به این ترکیبات اجازه می‌دهیم ۱۰ دقیقه بر روی کتری دم کنند. سپس دمنوش ما برای سرماخوردگی آماده است و می‌توانیم آن را با عسل مصرف کنیم.

دمنوش گل محمدی

 حتما همه‌ ما گل محمدی را یکبار در چای استفاده کردیم یا طعم آن را به یاد داریم. گل محمدی این غنچه‌های صورتی کوچک زیبا علاوه بر طعم خوبی که به چای یا نوشیدنی ما می‌دهند خواص بسیاری هم دارند.

بنابراین، دفعه‌ بعدی که خواستید از گل‌های محمدی در چای خود استفاده کنید این خواص را به یاد داشته باشید؛ افزایش متابولیسم بدن، درمان سرفه‌های خشک، زدودن سموم از بدن، غلبه بر استرس و افسردگی، خاصیت ضد اکسیدانی و مقابله کننده با سرطان. علاوه بر تمام این خواص دمنوش گل محمدی در درمان علائم سرماخوردگی از جمله سرفه‌های شدید و خشک کاربرد بسیاری دارد.

• طرز تهیه دمنوش گل محمدی

چند عدد از گل‌های محمدی یا گل‌برگ‌های آن را در آب جوش ریخته و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. حالا این دمنوش گیاهی ساده و اثر بخش شما برای درمان سرماخوردگی آماده است.

دمنوش مریم گلی

دمنوش گیاهی مریم گلی از زمان‌های قدیم از نوشیدنی‌های موثر و مورد علاقه‌ مردم در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا بوده است. اگر از مادربزرگ یا پدربزرگ خود بپرسید چه دمنوش گیاهی را برای درمان سرماخوردگی پیشنهاد مریم گلی قطعا یکی از پیشنهادهایشان خواهد بود.

گیاه مریم گلی خواص بسیاری دارد که اگر بخواهیم به طور مختصر به آن‌ها اشاره کنیم باید خواصی همانند درمان گلودرد و سرفه در هنگام سرماخوردگی، تقویت اشتها، کاهش درد، کاهش اضطراب، افزایش تمرکز، سرشار از آنتی اکسیدان، تقویت‌کننده‌ حافظه و بهبود گردش خون را نام ببریم. دمنوش گیاهی مریم گلی برای درمان سرماخوردگی می‌تواند بهترین انتخاب باشد.

• طرز تهیه دمنوش مریم گلی

برای تهیه‌ دمنوش گیاهی مریم گلی برای سرماخوردگی تنها به چندین برگ تازه یا خشک شده‌ مریم گلی نیاز داریم که می‌توانیم آن‌ها را در آب جوش ریخته و بگذاریم تا دم بکشد. از عسل و نبات هم به عنوان شیرین‌کننده‌ آن می‌توانیم استفاده کنیم.

دمنوش اکالیپتوس

اکالیپتوس درختی است از تیره‌ موردی‌ها و دمنوش اکالیپتوس از برگ‌های این درخت تهیه می‌شود. اکالیپتوس در اصل به خاطر خواصی که برای سیستم تنفسی دارد شناخته می‌شود. دم‌کرده‌ی اکالیپتوس سبب درمان التهابات سینه، ریه‌ها، بینی و گلو می‌شود و می‌تواند برخی باکتری و قارچ‌ها را از بین ببرد. در هنگام سرما خوردگی خوردن دمنوش گیاهی اکالیپتوس سبب کاهش التهابات بینی شده و مخاط بینی را روان می‌کند تا از بدن سریع‌تر خارج شود.

• طرز تهیه دمنوش اکالیپتوس

برای تهیه دمنوش آرامش بخش اکالیپتوس، یک قاشق چای‌خوری برگ‌های خرد شده اکالیپتوس را با آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید. سپس محلول را صاف کرده و روزانه ۲ الی ۴ فنجان از دمنوش اکالیپتوس را بعد از غذا میل کنید.

دمنوش برای کاهش علائم سرماخوردگی

در این قسمت می‌خواهیم به دمنوش‌هایی بپردازیم که علائم رایج در سرماخوردگی را کاهش و بهبود می‌بخشند.

• دمنوش‌ گیاهی مناسب برای درمان آبریزش بینی کدام هستند؟

دمنوش عسل و آویشن و لیمو ترش، دمنوش شاه تره، دمنوش بابونه، دمنوش زنجبیل، دمنوش دارچین، دمنوش نعناع.

• دمنوش‌ های گیاهی مناسب برای درمان سردرد چیست؟

دمنوش آویشن، نعناع و زنجبیل.

• دمنوش‌های گیاهی برای بهبود گلودرد هنگام سرماخوردگی چیست؟

دمنوش بابونه، دمنوش نعنا، دمنوش زنجبیل، دمنوش زردچوبه، دمنوش شیرین بیان و دمنوش چای سبز.

• دمنوش‌های گیاهی برای درمان سرفه ناشی از سرماخوردگی چه دمنوش‌هایی هستند؟

دمنوش زنجبیل، عسل و لیمو، دمنوش سیر و نعناع و عسل، چای کامفری، آب پیاز پخته شده و عسل.

• بهترین دمنوش‌ برای درمان بدن درد سرماخوردگی چیست؟

چای سیاه یا سفید، زنجبیل، دارچین و عسل، دمنوش چای، زنجبیل و زردچوبه.

نحوه‌ صحیح و اصولی دم کردن دمنوش برای سرماخوردگی

در این قسمت قصد داریم تا نحوه‌ صحیح دم کردن گیاهان دارویی برای اثر بخشی بیش‌تر و بهتر را به شما آموزش دهیم. یکی از نکاتی که برای دم کردن باید بدانید تفاوت دمنوش گیاهی با جوشانده آن است.

اگر شما برگ، پودر، ریشه یا چوب گیاه را در آب جوش قرار دهید و ظرف حاوی آب جوش و گیاه را بر روی حرارت مستقیم بگذارید تا چند دقیقه بجوشد در واقع شما جوشانده‌ی گیاه را فراهم کردید. برای دم کردن اصولی دمنوش برای سرماخوردگی گیاه و دمنوش گیاهی به این وسایل احتیاج دارید؛ یک قوری، توری یا صافی، کتری. ابتدا برگ، پودر، ریشه یا چوب گیاه را در توری ریخته و در آب جوش داخل قوری قرار دهید. سپس قوری را بر روی کتری قرار دهید که در حال جوشیدن بر روی حرارت است. گیاه شما در اثر بخار حاصل از جوشیدن آب درون کتری دم کرده و حالا دمنوش شما حاضر است.

سخن پایانی

دمنوش برای سرماخوردگی از قدیم مورد توجه بسیاری قرار می‌گرفت. برخی از این گیاه‌ها که به صورت ریشه، برگ یا چوب موجود هستند و خواص درمانی به خصوص در درمان سرماخوردگی دارند. دم کرده‌ این گیاهان به صورت دمنوش خواص نجات بخش آن‌ها را به طرز چشمگیری افزایش می‌دهد. دمنوش گل بابونه، نعناع، لیمو و عسل، دارچین و مریم گلی از جمله این دمنوش‌های شگفت‌انگیز هستند. آشنایی با این دمنوش‌ها، خواص استثنایی آن‌ها و طرز تهیه‌شان به شما در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند. فقط به یاد داشته باشید مصرف بیش از حد دمنوش‌های گیاهی عوارض بدی خواهد داشت و قبل از مصرف هرگونه دمنوش گیاهی در جهت درمان بیماری، به عوارض جانبی آن و تداخل دارویی یا گیاهی توجه کنید. اکنون وقت آن است که کتری را پر آب کرده و بگذارید روی گاز تا به جوش آید. گیاه مورد نظر را اضافه کرده و از نوشیدن دمنوش گیاهی خود لذت ببرید.