زمان آماده سازی
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
تعداد سرو
نفر
- پخته شده
گرم
عدد
حبه
پیمانه
قاشق چایخوری
پیمانه
پیمانه
- خرد شده
پیمانه
- خشک شده
پیمانه
کمی
انرژی
کیلوکالری
کربوهیدرات
گرم
پروتئین
گرم
چربی کل
گرم
کلسترول
میلی گرم
فیبر خوراکی
گرم
همه ما ایرانیها با طعم فلافل آشنا هستیم، طعم برگر نخود هم تا حدی به فلافل شبیه است. وجود جعفری و اورگانو (پونه کوهی) و پنیر فتا مزه این برگر گیاهی را بهتر نیز میکند. مصرف نخود به ویژه برای گیاهخواران توصیه میشود، زیرا حبوبات از بهترین منابع پروتئین گیاهی هستند. یک شب قبل از پخت نخودها را خیس کرده و آب آن را چندبار عوض کنید تا نفخ آن گرفته شود، سپس با آب بپزید.
0 نفر امتیاز دادهاند
۵
۴
۳
۲
۱
لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.