(0 نفر)
۱ دقیقه
۱۹ تیر ۱۳۹۹
حمص غذایی سالم است که در سالهای اخیر محبوبیت بیشتری بین مردم ایران پیدا کرده و نام آن در منوی اکثر رستورانها وجود دارد. دستورهای مختلفی برای تهیهی انواع حمص وجود دارند که نخود پختهشده و ارده در همهی آنها مشترک هستند. ما در این مطلب طرز تهیه حمص لیمویی را برای شما آوردهایم که در کمتر از ده دقیقه آماده میشود.
زمان آمادهسازی
۵
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۶
نفر
مواد لازم
سیر
- خرد شده
۲
حبه
ماست یونانی
۳
قاشق غذاخوری
ارده
۳
قاشق غذاخوری
روغن زیتون
۳
قاشق غذاخوری
لیموترش
۲
عدد
کنسرو نخود
۸۰۰
گرم
گشنیز
۲۰
گرم
ارزش غذایی
انرژی
۱۷۹
کیلوکالری
کربوهیدرات
۱۳
گرم
پروتئین
۷
گرم
چربی کل
۱۱
گرم
کلسترول
۲
میلی گرم
فیبر خوراکی
۶
گرم
اصالت حمص به کشورهای عربی و نواحی مدیترانهای برمیگردد و همین امر وجود ارده کنجد و روغن زیتون در این غذا را توجیه میکند. حمص در سادهترین حالت ترکیبی از نخود، سیر، ارده و روغن زیتون است، اما با افزودن سبزیجات و ادویههای مختلف، میتوان به آن طعم و مزهای متفاوت بخشید. از حمص میتوانید به عنوان دیپ به همراه برشهای هویج و خیار و فلفل دلمهای یا نان برشته، پیشغذا یا وعدهای سبک استفاده کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.