۱.۵۰
(۲ نفر)
۲ دقیقه
۲۳ مرداد ۱۴۰۰
پاستا از آن غذاهایی است که در تهیه آن میتوانید بسیار خلاقانه عمل کنید. شما میتوانید با ترکیب انواع سس، گوشت و سبزیجات پاستاهای خوشمزه و گوناگونی داشته باشید. در این مطلب طرز تهیه پاستا با بادمجان را به شما میگوییم که یک پاستای گیاهی خوشمزه و رنگارنگ است.
زمان آمادهسازی
۱۰
دقیقه
زمان پخت
۲۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴
نفر
مواد لازم
پاستا
۳۴۰
گرم
بادمجان
- مکعبی خرد شده
۱
عدد
فلفل دلمهای قرمز
- نواری بریده شده
۱
عدد
سیر
- ریز خرد شده
۲
حبه
سس مارینارا
۳۴۰
گرم
زیتون سیاه
- نصف شده
۰.۵
پیمانه
لیموترش
۱
عدد
روغن زیتون
۲
قاشق غذاخوری
پرک فلفل قرمز
۰.۲۵
قاشق چایخوری
فلفل سیاه
۰.۵
قاشق چایخوری
نمک
۰.۵
قاشق چایخوری
جعفری
- ریز خرد شده
برای تزیین
پنیر پارمسان
- رنده شده
برای تزیین
ارزش غذایی
انرژی
۴۴۰
کیلوکالری
کربوهیدرات
۶۹
گرم
پروتئین
۱۴
گرم
چربی کل
۱۲
گرم
کلسترول
-
میلی گرم
فیبر خوراکی
۱۴
گرم
برای اینکه پاستای شما رنگ بهتری داشته باشد، میتوانید بادمجان را با پوست استفاده کنید. برای تهیه پاستا با بادمجان به سس مارینا نیاز دارید، ما قبلا طرز تهیه سس مارینارا خانگی را آموزش دادهایم.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.