۵.۰۰
(۲ نفر)
۱ دقیقه
۰۷ مهر ۱۳۹۹
یک سس سالم و خوشمزه برای ساندویچها و یا در کنار چیپس و ترتیلا! طرز تهیه سس خوشمزه زاتزیکی را بخوانید و حتما آن را امتحان کنید.
زمان آمادهسازی
۱۰
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۶
نفر
مواد لازم
ماست یونانی
۱
پیمانه
لیموترش
۱
عدد
سیر
- ریز خرد شده
۲
حبه
خیار
- رنده شده
۱
عدد
شوید
- خرد شده
۲
قاشق غذاخوری
نمک
۰.۲۵
قاشق چایخوری
فلفل سیاه
به دلخواه
ارزش غذایی
انرژی
۳۲
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲.۵
گرم
پروتئین
۳.۸
گرم
چربی کل
۰.۹
گرم
کلسترول
-
میلی گرم
فیبر خوراکی
۰.۱
گرم
تهیه سس زاتزیکی به سادگی آماده کردن ماست و خیار است، اصالت این سس خوشمزه که بر پایه ماست یونانی درست میشود به امپراطوری عثمانی برمیگردد. یونانیها از زاتزیکی در ساندویچ مرغ یا گوشت، سالاد یونانی و به عنوان سس مزه سبزیجات خام و چیپس استفاده میکنند. شما هم میتوانید با ترکیبی از برشهای نواری هویج، کرفس و خیار به همراه نان ترتیلا و کمی چیپس در کنار یک کاسه سس زاتزیکی، به راحتی یک سینی مزه برای مهمانیها داشته باشید.
تگ ها :
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.