بعضی از افراد برای چاقی سریع صورت به سراغ عمل­‌‌‌های زیبایی می‌­روند. عمل کاشت گونه یا گذاشتن پروتز و عمل تزریق چربی به صورت و گونه‌­ها از راهکارهای پزشکی برای داشتن صورتی چاق‌­تر و توپرتر است. گرچه قبل از اقدام به انجام هرگونه عمل زیبایی بهتر است راهکارهای خانگی را هم امتحان کنید. روش‌های خانگی شامل چاق شدن صورت با تغذیه و ورزش­‌های مخصوص صورت می­‌شود. در این متن می­‌خواهیم رژیم غذایی مناسب برای چاق کردن صورت را معرفی کنیم و از ماسک­‌های موثر بر چاقی صورت صحبت کنیم. سپس از تاثیر قرص‌­ها و مکمل­‌ها بر پر شدن صورت خواهیم گفت. پس تا آخر با ما همراه باشید.

فهرست مطالب

• چگونه صورت خود را چاق کنیم

• برای چاق شدن صورت چه مواد غذایی بخوریم

• تاثیرات ماسک‌‌­های صورت بر چاق شدن آن

• چاق کردن صورت با ورزش

• بهترین ویتامین برای چاقی صورت چیست

چگونه صورت خود را چاق کنیم

چاق شدن صورت اگر در نتیجه افزایش وزن باشد، طبیعی و بدون مشکل است اما چاقی موضعی صورت به تنهایی، بدون اینکه افزایش وزن پیدا کنیم، نیازمند صرف وقت و توجه است. البته ممکن است در آخر از نتیجه راضی نباشیم و بخواهیم به عمل­‌های زیبایی روی بیاوریم. در هر صورت تصمیم با ماست، اما پیشنهاد ما امتحان کردن راهکارهای ساده است.

 یکی از راه­‌های چاق شدن صورت، داشتن تغذیه مناسب در طول روز است. البته ورزش و حرکات مناسب ورزشی برای صورت نیز موثر هستند. بعضی از افراد نیز به تاثیرات قرص و مکمل بر روی چاقی صورت اعتقاد دارند که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

برای چاق شدن صورت چه مواد غذایی بخوریم

بعضی از مواد غذایی مثل غذاهای حاوی چربی­‌های سالم می‌­توانند در چاق شدن صورت به ما کمک کنند. این مواد غذایی به شرح زیر هستند:

• آلوورا

بر اساس یک تحقیق منتشر شده، خوردن آلوورا و ژله­ آن می‌­تواند باعث الاستیسیته پوسته شما شود که این خاصیت الاستیک می‌­تواند در چاق شدن صورت شما موثر باشد. در این تحقیق زنانی که یک قاشق چای خوری آلوورا به مدت ۹۰ روز مصرف کرده بودند، خاصیت الاستیک پوست­شان افزایش یافته بود.

• خوردن سیب

عده­‌ای بر این باور هستند که خوردن یک سیب در روز، از پوست شما و بافت­‌های آن در برابر صدمات احتمالی محافظت می‌­کند. دلیل آن هم وجود ویتامین‌­ آ، ویتامین گروه ب، ویتامین ث و آنتی اکسیدان­ها در سیب است. همچنین برخی معتقدند الاستین و کلوژن موجود در سیب به صورت شما حالتی توپرتر و برجسته­‌تر اعطا می‌­کند.

• خوردن عسل

خوردن روزانه ۹ الی ۱۰ قاشق غذاخوری عسل می­‌تواند مواد مغذی لازم برای چاق شدن صورت و آنتی اکسیدان­های لازم برای سلامتی آن را تامین کند. در این مطلب از وبسایت سبک زندگی می‌توانید درباره خواص عسل بیشتر بخوانید. 

• نوشیدن شیر

شیر حاوی مواد مغذی است که در سلامتی پوست و چاق شدن صورت نقش دارد. مواد مغذی موجود در شیر شامل این موارد می‌شود:

• آمینو اسیدها
• کلسیم
• ریبوفلاوین یا ویتامین ب-۱۲
• پروتئین
• ویتامین آ و ویتامین دی

عقیده­ بسیاری از مردم بر این است که نوشیدن روزانه ۳ لیوان شیر در روز باعث سلامتی و تقویت پوست می­‌شود و می‌­تواند به چاق شدن صورت کمک کند.

• دانه­‌های گیاهان و مغزها

دانه­‌های گیاهان و آجیل­‌ها از مواد غذایی پر چرب به حساب می‌­آیند، اما حاوی چربی­‌های سالم، مواد مغذی و ویتامین­‌های مود نیاز پوست هستند که در چاق شدن صورت نقش به سزایی دارند.

شما می­‌توانید از دانه‌­های گیاهان مثل کنجد در انواع سالادها و به عنوان تزئین روی غذاها و نان­‌ها استفاده کنید. آجیل­‌ها و مغزها نیز یکی از بهترین و سالم­ترین میان وعده‌­ها هستند که مواد مغذی سرشاری به پوستتان تقدیم می‌­کنند. پس، از خوردن آن­ها غافل نشوید.

• خوردن ماهی­‌های چرب

ماهی­‌های چربی که در آب سرد زندگی می‌­کنند مثل سالمون و قزل آلا حاوی چربی­‌های سالمی هستند که می‌­توانند در چاق کردن صورت به ما کمک کنند. این ماهی­‌ها بیش­تر از هر ماهی یا گوشت قرمزی دارای چربی­‌های سالم هستند و مصرف آن­ها انتخاب هوشمندانه‌­ای برای چاق کردن صورت محسوب می‌­شود. همچنین این چربی­‌های سالم در داشتن پوستی جوان­تر و سالم­تر نیز موثرند.

• خوردن نان شیرینی

برای داشتن صورتی چاق­تر و گردتر باید کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید و غذاهایی انتخاب کنید که حاوی کربوهیدرات بیشتری هستند.

نان شیرینی یا نان‌­های تهیه شده از آرد سفید دارای کربوهیدرات بالایی هستند و اگر به فکر افزایش کالری غذای خود هستید، می‌­توانید به نان خود کره، آجیل و میوه­‌های خشک شده هم اضافه کنید.

• نوشیدن اسموتی­‌های سرشار از پروتئین

اسموتی­‌های تهیه شده از میوه­‌های تازه، شیر پرچرب یا بستنی می­‌تواند آغاز خوبی برای چاق کردن صورت باشد. این اسموتی­‌ها سرشار از پروتئین و مواد معدنی هستند و کالری بالایی دارند. یک لیوان  اسموتی سرشار از پروتئین می‌­تواند ۶۰۰ کالری داشته باشد. البته مقدار کالری آن بستگی به مواد استفاده شده دارد.

• چاق شدن با سیب زمینی

سیب زمینی حاوی کربوهیدرات و مناسب برای افزایش وزن و چاق شدن صورت است. سیب زمینی همچنین عضلات صورت را تقویت کرده و ظاهر گردتر و برجسته‌تری به آن می‌­دهد. سالاد سیب زمینی، سیب زمینی پخته یا تنوری پیشنهاد ما به شما برای یک وعده غذای پر کالری است.

• گوشت قرمز

گوشت قرمز که یکی از منابع اصلی تامین پروتئین بدن است، می‌­تواند در ساختن عضلات و ماهیچه­‌های قوی­تر و سالم­تر صورت به کمک ما آید و یکی از بهترین مواد غذایی برای چاقی صورت محسوب می­‌شود. گوشت قرمز کالری زیادی دارد و باعث افزایش وزن می‌­شود. افزایش وزن نیز به چاق شدن صورت می‌­انجامد.

• روغن زیتون برای چاقی صورت

روغن­‌های گیاهی مثل روغن زیتون، روغن کنجد و روغن رازیانه برای چاقی صورت مفید هستند. اضافه کردن روغن­‌های گیاهی به غذا هم سلامتی آن را تضمین می­‌کند و هم باعث افزایش کالری غذا می­‌شود. این روغن‌­های گیاهی حاوی کلسترول خوب و اسیدهای چرب سالم بوده که در افزایش وزن و چاق شدن صورت موثرند.

از این روغن‌­ها می‌­توانید در سالادها یا در طبخ غذاهای مختلف استفاده کنید و از مزایای آن بهره­‌مند شوید.

• میوه خشک شده

اگر به دنبال چاقی سریع صورت هستید، مصرف میوه‌­های خشک شده می‌­تواند به کمک شما بیایند. میوه­‌های خشک شده، قند و کالری بیشتری نسبت به میوه­‌های تازه دارند که این کالری بیش­تر به پر شدن صورت شما کمک می­‌کند. از میوه­‌های خشک شده می‌­توانید به عنوان میان وعده یا تزئین روی غذاها و دسرها استفاده کنید.

• جوانه گندم برای چاقی صورت

جوانه گندم یکی از سالم­ترین غذاها برای افزایش وزن کلی بدن است. افزایش وزن در نهایت به چاق شدن صورت می‌­انجامد. پس شما می‌­توانید از جوانه گندم در انواع سالادها استفاده کنید و از طعم ساده اما خوشمزه آن لذت ببرید.

• برنج

برنج یکی از غذاهای پرکربوهیدرات و پرکالری است که در فرهنگ غذایی ما ایرانی­‌ها نیز جایگاه بالایی دارد. پختن آن راحت است و می­‌توانید در از آب برنج نیز برای چاقی صورت استفاده کنید.

تاثیرات ماسک‌‌­های صورت بر چاق شدن آن

استفاده از برخی مواد غذایی بر روی صورت و استفاده از ماسک به باور بعضی از افراد می‌­تواند بر روی چاق شدن صورت تاثیر بگذارد. این افراد عقیده دارند این محصولات با محافظت از سلول‌­های پوست در برابر پیری، می­‌توانند سبب حفظ گردی و توپری صورت شوند.

البته تحقیقات زیادی بر روی تاثیرات این محصولات روی چاقی صورت انجام نشده است. تنها بعضی از تجربه‌­های افراد بوده که تاثیرات مثبت آن را تایید کرده است. با وجود این، این محصولات بدون خطر و ایمن هستند و امتحان کردن آن­ها ضرری ندارد.

• ماسک­های صورت

ماسک­‌های صورت، پوست را مرطوب نگه می‌­دارند و رطوبت مانع از لاغری صورت در اثر پیری پوست می‌­شود. بسیاری از ماسک­‌هایی که در بازار موجود هستند و حتی ممکن است قیمت بالایی داشته باشند از مواد طبیعی زیر تشکیل شده­‌اند:

• گلیسرین
• اوره
• اسید هیالورونیک
• لانونین
• نفت گل
• روغن معدنی

اگر شما می­‌خواهید به جای استفاده از ماسک‌­های آماده، خود در خانه ماسک طبیعی درست کنید، می‌توانید از موارد زیر استفاده کنید. این مواد طبیعی باعث چاق شدن صورت شما نیز می­‌شوند:

• روغن زیتون
• آلوورا

• گذاشتن عسل یا شکر بر روی پوست

عسل و شکر هردو مرطوب کننده­‌های طبیعی هستند. این بدین معنی است که این دو ماده رطوبت را از محیط بیرون می­‌گیرند و در پوست ذخیره می­‌کنند. با این کار پوست ظاهری سالم­تر، توپرتر و جوان­تر خواهد داشت.

عسل به تنهایی حاوی ویتامین­‌ها، آنزیم‌­ها و اسیدهای آمینه مفید برای پوست است. عسل با کیفیت بالا حاوی آنتی اکسیدان است که برای پوست خواص درمانی متعددی دارد.

استفاده منظم از عسل روی پوست، مواد مغذی سلول­‌های آن را تامین می‌­کند، ظاهری شاداب­تر و جوان­تر به آن اهدا می­‌کند، در برابر آسیب­‌های احتمالی از پوست مراقبت می‌­کند و شاید در ظاهری توپر و برجسته‌­تر نقش داشته باشد.

• روغن‌­های طبیعی و گیاهی

عده‌­ای از مردم بر این باورند که مالیدن و آغشته کردن پوست با روغن‌­های گیاهی و طبیعی سبب داشتن ظاهری جوان­تر، گونه‌­هایی برجسته‌­تر و صورتی پرتر می‌­شود.

تحقیقات علمی دقیقی برای اثبات تاثیرات روغن‌­های طبیعی در چاق شدن صورت وجود ندارد. اما در یکی از تحقیقات انجام شده، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که اسیدهای چرب می‌­توانند فضاهای خالی سلول­‌های پوست و صورت را پر کنند و باعث چاق شدن صورت شوند.

این روغن­‌ها اگر بر روی صورت مالیده شوند، ممکن است بتوانند در چاق شدن صورت نقش داشته باشند:

• روغن زیتون
• روغن نارگیل
• روغن بادام
• روغن آلما

پوست هر فرد ممکن است عکس العمل متفاوتی نسبت به روغن­‌های گیاهی نشان دهد. بهتر است قبل از مالیدن این روغن‌­ها بر روی پوست صورت­تان، آن­ها را روی قسمتی از پوست دست­تان امتحان کنید تا از نداشتن حساسیت نسبت به آن مطمئن شوید.

چاق کردن صورت با ورزش

یکی دیگر از روش­‌هایی که می­‌تواند روی پوست شما تاثیر بگذارد، انجام ورزش و ماساژ صورت و پوست است.

 در تحقیقی که برای اثبات این موضوع انجام شد، زنان بین ۴۰ تا ۶۵ سال که روزانه ۳۲ حرکت ورزشی را به مدت ۲۰ هفته انجام دادند، گزارش کردند از نتیجه­ آن بسیار راضی هستند و احساس می‌­کنند پوست صورت­شان به خصوص در نواحی بالای صورت و گونه­‌ها بهتر شده است. 

بهترین ویتامین برای چاقی صورت چیست

بعضی از افراد شاید از امتحان کردن روش‌­های خانگی نتیجه‌­ای نبینند و به سراغ گزینه‌­های دارویی بروند. برخی دیگر نیز به دنبال چاقی سریع صورت بودهو خواهان قرص چاقی صورت هستند. در واقع همچین قرص جادویی وجود ندارد که قرصی که بتواند تنها بر یک موضع تاثیر بگذارد و همان موضع را چاق کند.

شاید بسیاری از تاثیر مکمل­‌ها و کپسول‌­های ویتامین بر روی چاقی صورت شنیده باشیم. برای مثال گفته می­‌شود کپسول ویتامین ای برای چاق شدن صورت مناسب است. اما نکته اصلی این است که ویتامین­‌ها منابع بسیار ارزشمندی هستند و در سلامتی مو، پوست و دیگر اعضای بدن نقش به سزایی دارند، اما ویتامین ای و مالیدن آن به صورت نمی­‌تواند روی چاق شدن آن تاثیری بگذارد.

ویتامین ای از پوست شما در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کردهو پوست شما را شفاف‌­تر و درخشان‌­تر می­‌کند. گفته می­‌شود این ویتامین برای خشکی پوست و درمان زخم های صورت نیز کاربرد بسیار دارد.

ممکن است سلامتی پوست شما باعث جوانی آن شود، غیرمستقیم بر روی ظاهر آن تاثیر بگذارد و صورت شما را توپرتر یا گردتر نشان دهد، اما منبع علمی یا تحقیق موثقی درباره­ی تاثیرات ویتامین­ها به خصوص ویتامین ای بر روی چاق شدن صورت وجود ندارد.

شاید بعضی از قرص­‌ها یا ویتامین­‌ها در افزایش وزن بتوانند به شما کمک کنند و در نتیجه صورت شما نیز چاق­تر شود. البته این چاق شدن صورت، موضعی است و فقط در صورت شما اتفاق نمی‌­افتد و همه بدن شما چاق می‌‌­شود.

سخن پایانی

ظاهر گردتر و توپرتر ممکن است به صورت ما حس شادابی و جوانی بدهد و ما احساس سلامتی بیش­تری کنیم. اما واقعیت این است که شکل صورت هر فرد، مختص به خود اوست. چاقی صورت به شکل استخوان‌­های آن بستگی دارد و چندان نمی‌­توان به صورت طبیعی آن را تغییر داد. چاق کردن صورت بدون چاق شدن دیگر قسمت­‌‌های بدن، کمی به دور از واقعیت است و تنها در صورت اضافه کردن کمی وزن است که شما می‌­توانید صورت گردتر و توپرتری داشته باشید. تنها راه حل صد در صد تضمین شده برای چاق کردن صورت، عمل­‌های زیبایی است. این عمل­‌های زیبایی مثل تزریق چربی به صورت یا گذاشتن پروتز می‌­توانند شکل طبیعی صورت شما را تغییر دهند. البته عمل­‌های زیبایی عوارض و خطرات خود را هم دارند. پس بهتر است ابتدا درباره مزایا و مضرات آن­ها با پزشک خود مشورت کنید و سپس تصمیم بگیرید. یکی دیگر از کارهایی که می‌­توانید امتحان کنید، استفاده از روش‌های خانگی گفته شده در این متن است. این روش­‌ها شامل ورزش صورت و چاق کردن صورت با تغذیه می‌­شود.