باتوجه به میزان خطر ویروس کرونا باید سعی کنید که تا حد ممکن در خانه بمانید و هنگامی که از خانه خارج می‌شوید از ماسک‌های فیلتردار استفاده کنید که به‌خوبی با صورت شما متناسب باشد. احتمال زیادی وجود دارد که شما دچار ویروس کرونا یا بیماریهای تنفسی مانند سرفه، سرماخوردگی و آنفلوآنزا شوید. همچنین برای افرادی که از بیماری های تنفسی مانند آسم، برونشیت، COPD (بیماری مزمن انسداد ریوی) رنج می‌برند، این شرایط بسیار مشکل‌تر خواهد بود. خواندن این مطلب به شما کمک می‌کند روش‌های موثر برای سم‌زدایی ریه و مقابله با کرونا را بشناسید.

آن‌چه در این مطلب خواهید خواند:

# چای لیمو، عسل، زنجبیل

# چای سبز

# دمنوش زردچوبه و زنجبیل

# چای ماسالا

# چای ریشه شیرین‌بیان

 

۱- چای لیمو، عسل، زنجبیل

زنجیل و عسل حاوی خواص ضدالتهابی هستند که می‌توانند سرفه و گرفتگی نفس را کاهش دهند. لیمو نیز به خاطر مقادیر بالای ویتامین- ث که در خود دارد، سیستم ایمنی شما را در برابر ویروس کرونا تقویت می‌کند. برای تهیه کردن این چای، یک تکه متوسط زنجبیل را رنده کرده، یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آبلیموی تازه به آن اضافه کنید و آن‌ها را با هم بجوشانید. بعد از جوش‌آمدن مخلوط را صاف کنید. این دمنوش را می‌توانید چند بار در روز گرم کرده و استفاده کنید تا به طور طبیعی ریه‌هایتان سم زدایی شود.

۲- چای سبز

به غیر از خواص کاهش وزن٬ چای سبز به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی که دارد می‌تواند سموم را از بدن خارج کرده و هضم را بهبود ببخشد. همچنین کافئین موجود در این چای می‌تواند از تنگی نفس شما بکاهد.

۳- دمنوش زردچوبه و زنجبیل

زردچوبه به کنترل سرفه، جلوگیری از گرفتگی گلو و سرماخوردگی کمک می‌کند. همچنین به دلیل داشتن کورکمین(Curcumin)، خاصیت آنتی‌اکسیدان، ضدالتهاب و ضدسرطان دارد. زنجبیل نیز می‌تواند از حالت تهوع جلوگیری و گرفتگی نفس را کاهش دهد.

۴- چای ماسالا

چای قدیمی و سنتی ماسالا امتحان خود را در طول زمان پس داده است. مواد تشکیل‌دهنده این چای، زنجبیل، دارچین، میخک، فلفل سیاه، هل و گل لاله است. همه این گیاهان خاصیت دارویی و ضد‌التهابی دارند که گلو را از آلودگی‌ها پاک کرده و تحریک گلو را کاهش دهند. ابتدا تمام مواد را مخلوط کرده، خرد کرده و سپس آن‌ها را به آب‌جوش اضافه کنید. سپس به آن چای سیاه و شکر اضافه کنید تا مزه‌دار شود. این چای را مرتبا بنوشید تا اثرات آلودگی را در بدن شما از بین ببرد.

۵- چای ریشه شیرین‌بیان

شیرین‌بیان یک درمان اصلی برای سرفه و گرفتگی گلوست. مطالعات نشان داده است که این گیاه خاصیت ضدمیکروبی و ضدویروسی دارد. تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک قطعه دو تا سه سانتی‌متری از این گیاه را بکوبید و به آب در حال جوش اضافه کنید. سپس پنج تا ده دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. می‌توانید به آن عسل یا آبلیمو اضافه کنید که طعم متعادل‌تری به خود بگیرد. اگر خارش گلو دارید همین دمنوش را با نمک غرغره کنید.