طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و سیب
۵.۰۰
(۳ نفر)
۱ دقیقه
۱۹ مهر ۱۳۹۹
ترکیب فوق‌العاده‌ای از سبزیجات و میوه‌ها، که با سسی از ماست و آب‌لیمو و عسل یک وعده‌ی سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین، فیبر و پروتئین می‌سازند. طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و سیب بسیار راحت و فوری است، حتما آن را امتحان کنید.
زمان آماده‌سازی
۱۵
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۸
نفر
مواد لازم
سیب
- مکعبی خرد شده
۲
پیمانه
گردو
- خرد شده
۰.۵
پیمانه
کرنبری
- خشک شده
۰.۵
پیمانه
ماست یونانی
۱
پیمانه
آب لیمو
۲
قاشق غذاخوری
عسل
۱
قاشق غذاخوری
هویج
- رنده شده
۰.۵
پیمانه
پیاز قرمز
- نازک بریده شده
۰.۵
پیمانه
کلم بروکلی
- خرد شده
۴
پیمانه
ارزش غذایی
انرژی
۱۶۰
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲۶
گرم
پروتئین
۳
گرم
چربی کل
۶
گرم
کلسترول
۰.۰۵
میلی گرم
فیبر خوراکی
۴
گرم
سالاد بروکلی و سیب با ترکیبی از طعم‌ها می‌تواند شما را سر اشتها بیاورد. سس این سالاد بر پایه‌ی ماست یونانی است که با داشتن باکتری‌های پروبیوتیک به بهبود گوارش کمک می‌کند. در این سالاد از کرنبری خشک استفاده شده که در فروشگاه‌ها پیدا می‌شود، اما اگر به آن دسترسی ندارید می‌توانید کشمش را جایگزین کنید.
طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و سیب
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
نظرات کاربران
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده
حق همه‌ی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیم‌های مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) می‌باشد.