(0 نفر)
۲ دقیقه
۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۹
مافین جو دوسر مافینی خوشمزه با چربی کم و طعمی دلپذیر است که گزینهای عالی برای آغاز روز است. در واقع مافین جو دوسر خوراکی مناسبی برای صبحانه در محل کار و میانوعدهای سالم برای کودکان محسوب میشود. طرز تهیه مافین جو دوسر با سس سیب خوشمزه را میتوانید اینجا بخوانید.
زمان آمادهسازی
۵
دقیقه
زمان پخت
۲۵
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۱۲
نفر
مواد لازم
آرد سبوس دار
۱
پیمانه
شکر قهوهای
۰.۵
پیمانه
سفیده تخم مرغ
۲
عدد
بیکینگ پودر
۱
قاشق چایخوری
جوش شیرین
۰.۵
قاشق چایخوری
نمک
۰.۵
قاشق چایخوری
دارچین
۱
قاشق چایخوری
شکر
۱
قاشق چایخوری
سس سیب
۰.۵
پیمانه
جو دوسر
۱
پیمانه
شیر
- بدون چربی
۱
پیمانه
کشمش سیاه
به دلخواه
ارزش غذایی
انرژی
۹۳.۲
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲۳.۶
گرم
پروتئین
۳
گرم
چربی کل
۰.۵
گرم
کلسترول
۰.۱
میلی گرم
فیبر خوراکی
۱.۷
گرم
مافینها از انواع محبوب شیرینی هستند که معولا برای یک نفر و در قالبهای مخصوص مافین پخته میشوند. میتوان درون مافین را با سسها و کرمها یا انواع دانه و آجیل پر کرد تا خوشمزه و مغذیتر شوند. در این مطلب طرز تهیه مافین جو دوسر را به همراه سس سیب به شما آموزش خواهیم داد.
نکته
این مافینها را میتوانید منجمد کرده و برای یک صبحانه سریع در مایکروویو دوباره گرم کنید.
اگر از خوردن این مافین سالم لذت بردید میتوانید، کیک صبحانه میوهای را نیز امتحان کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.