طرز تهیه مافین سیب و دارچین کم‌چرب و سالم

(0 نفر)
۲ دقیقه
دوشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۹ ۲۳:۵۶

زمان آماده سازی

۳۰

دقیقه

زمان پخت

۱۵

دقیقه

درجه سختی

آسان

تعداد سرو

۱۲

نفر

مواد لازم

آرد سفید

۲

پیمانه

شکر قهوه‌ای

۰.۵

پیمانه

بیکینگ پودر

۱

قاشق چای‌خوری

جوش شیرین

۱

قاشق چای‌خوری

دارچین

۱

قاشق چای‌خوری

پودر زنجبیل

۱

قاشق چای‌خوری

نمک

۰.۲۵

قاشق چای‌خوری

ماست یونانی

۰.۵

پیمانه

سس سیب

۰.۵

پیمانه

تخم مرغ

۲

عدد

آب لیمو

۱

قاشق غذاخوری

سیب

- خرد شده

۲

پیمانه

ارزش غذایی


انرژی

۱۴۸

کیلوکالری

کربوهیدرات

۳۱

گرم

پروتئین

۴

گرم

چربی کل

۱

گرم

کلسترول

۰.۰۲۸

میلی گرم

فیبر خوراکی

۱

گرم

image

اشتراک گذاری مطلب

طرز تهیه مافین سیب و دارچین کم‌چرب و سالم

این مافین‌های خوشمزه و خوشبو را می‌توانید برای صبحانه یا عصرانه در کنار یک نوشیدنی گرم نوش جان کنید. بافت نرم و مرطوب آن به همراه تکه‌های سیب پخته‌شده بسیار لذیذ است و بچه‌ها عاشق آن خواهند شد. طرز تهیه مافین سیب و دارچین را بخوانید و آن را امتحان کنید.

در طرز تهیه مافین سیب و دارچین از روغن و کره استفاده نشده است به همین دلیل چربی کمی دارد. این مافین‌ها را می‌توانید برای مدت ۳ ماه در ظرف دربسته منجمد کرده و هنگام استفاده مجددا گرم کنید.

در تهیه این مافین‌ها از سس سیب استفاده شده است که در طعم و بافت آن تاثیر زیادی دارد، می‌توانید طرز تهیه سس سیب را سایت سبک زندگی بخوانید.

طرز تهیه مافین سیب و دارچین

طرز تهیه مافین سیب و دارچین

  1. دمای فر را روی ۱۷۵ درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید و ۱۲ قالب مافین را با کاغذ روغنی بپوشانید.
  2. آرد، شکر، بیکینگ‌پودر، ادویه‌ها، جوش شیرین و نمک را به کمک همزن دستی کاملا مخلوط کنید. سپس در میان مواد خشک فضایی خالی ایجاد کنید و تخم مرغ‌ها و ماست را در آن بریزید. سعی کنید بدون مخلوط‌شدن با مواد خشک، تخم مرغ و ماست را هم بزنید.
  3. سس سیب و آب لیمو را به کاسه اضافه کرده و به آرامی تمام مواد خشک و تر را با همزن ترکیب کنید. 
  4. هم‌زدن بیش از حد مایه کیک، باعث سفتی کیک پس از پخت می‌شود. پس از ترکیب مواد سیب‌های خردشده را به آن اضافه کرده و مایه کیک را فولد کنید؛ یعنی با حرکتی شبیه به تا کردن هم بزنید.
  5. مواد را داخل قالب‌های آماده‌شده بریزید تا قالب‌ها تقریبا پر شوند. سپس آنها را برای ۲۵ تا ۳۰ دقیقه در فر از پیش گرم‌شده قرار دهید. پس از این مدت به کمک یک خلال‌دندان مافین‌ها را تست کنید، اگر چیزی به آن نچسبید مافین‌ها آماده هستند.

0

0 نفر امتیاز داده‌اند

% 0

۵

% 0

۴

% 0

۳

% 0

۲

% 0

۱

امتیاز دهید

image

لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید


نظرات کاربران


image

هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده

حق همه‌ی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیم‌های مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.

دسترسی سریع
درباره ما
تماس با ما

کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) می‌باشد.