زمان آماده سازی
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
تعداد سرو
نفر
پیمانه
قاشق غذاخوری
- ریز خرد شده
قاشق غذاخوری
پیمانه
قاشق چایخوری
عدد
قاشق غذاخوری
قاشق غذاخوری
پیمانه
قاشق غذاخوری
- خرد شده
قاشق غذاخوری
به دلخواه
به دلخواه
انرژی
کیلوکالری
کربوهیدرات
گرم
پروتئین
گرم
چربی کل
گرم
کلسترول
میلی گرم
فیبر خوراکی
گرم
برای تهیه این غذا ابتدا لازمست سینه مرغ را از طول ببرید تا نازک شود، سپس هر سینه مرغ بازشده را از وسط دو نیم کنید. به این ترتیب ۴ فیله نازک مرغ خواهید داشت. اگر در رژیم کتوژنیک یا کم کربوهیدرات هستید کافی است نشاسته ذرت را از سس غذا حذف کنید. همچنین اگر به هر دلیل محدودیت مصرف چربی دارید، خامه و کره را از سس حذف نمایید و سس را با شیر درست کنید.
برای اینکه عطر لیمو در سس چیکن پیکاتا بیشتر احساس شود میتوانید کمی رنده پوست لیمو به آن اضافه کنید. البته توجه داشته باشید که فقط بخش زردرنگ پوست لیمو را رنده کنید تا تلخ نباشد.
۸ نفر امتیاز دادهاند
۵
۴
۳
۲
۱
لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.