طرز تهیه ماکارونی و پنیر گیاهی (مک اند چیز)

۴.۰۰
(۷ نفر)
۲ دقیقه
دوشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۹ ۱۳:۴۹

زمان آماده سازی

۵

دقیقه

زمان پخت

۱۵

دقیقه

درجه سختی

آسان

تعداد سرو

۶

نفر

مواد لازم

کره

۴

قاشق غذاخوری

آرد سفید

۰.۲۵

فنجان

شیر

۲

فنجان

سس پستو

۳

قاشق غذاخوری

نمک

به دلخواه

فلفل سیاه

به دلخواه

پنیر موزارلا

- رنده شده

۲

فنجان

ماکارونی شکلی

۳۴۰

گرم

ارزش غذایی


انرژی

۴۲۵

کیلوکالری

کربوهیدرات

۵۲.۶

گرم

پروتئین

۲۳.۵

گرم

چربی کل

۱۳.۲

گرم

کلسترول

-

میلی گرم

فیبر خوراکی

۲.۸

گرم

image

اشتراک گذاری مطلب

طرز تهیه ماکارونی و پنیر گیاهی (مک اند چیز)

ماکارونی و پنیر یا همان مک اند چیز، از آن غذاهایی است که همیشه و در همه حال دلمان می‌خواهد. به همین خاطر ما طرز تهیه ماکارونی و پنیر گیاهی را به شما می‌گوییم تا حتی اگر گیاهخوار هستید، بتوانید از خوردن این غذای خوشمزه لذت ببرید.

راز خوشمزگی این ماکارونی و پنیر در استفاده از سس پستو است. البته می‌توانید آن را حذف کنید، اما پیشنهاد می‌کنیم از این سس خوشمزه برای داشتن عطر و طعم بهتر، کمک بگیرید. یک وعده ماکارونی و پنیر، تقریبا نیمی از نیاز روزانه بدن به پروتئین و بیشتر از یک‌سوم نیاز بدن به کلسیم را تامین می‌کند. 

در این دستور از پنیر موزارلا استفاده شده است اما شما می‌توانید آن را با هر نوع پنیر خامه‌ای، مانند پنیر ریکوتا یا حتی پنیر پارمسان وگان جایگزین کنید.

طرز تهیه ماکارونی و پنیر گیاهی

طرز تهیه ماکارونی و پنیر گیاهی 

  1. آب و نمک را در قابلمه‌ای به جوش بیاورید و ماکارونی‌ شکل‌دار را به آن اضافه کنید. برای این غذا باید ماکارونی را در حالت آل‌دنته آب‌کش کنید، یعنی زمانی که ماکارونی‌ها نسبتا نرم شده‌اند اما مغز آنها زیر دندان حس می‌شود.
  2. کره را در قابلمه دیگری روی حرارت ذوب کنید. حرارت را کم کرده و آرد را کم کم به کره اضافه کنید و هم بزنید تا گلوله‌گلوله نشود. حالا شیر را در حال هم‌زدن اضافه کنید تا مخلوطی روان داشته باشید. حرارت را کمی بیشتر کرده و به هم‌زدن ادامه دهید تا سس غلیظ شود. 
  3. پنیر را در سس بریزید و هم بزنید تا کاملا ذوب شود، سپس سس پستو را اضافه کنید و فقط در حد مخلوط شدن هم بزنید. در این مرحله سس را بچشید و درصورت تمایل، نمک و فلفل اضافه کنید.
  4. ماکارونی آبکش شده را به سس اضافه کنید و ۱ تا ۲ دقیقه روی حرارت به آرامی هم بزنید. ماکارونی و پنیر را بلافاصله پس از برداشتن از روی حرارت، ‌سرو کنید.

۴

۷ نفر امتیاز داده‌اند

% 0

۵

% 0

۴

% 0

۳

% 0

۲

% 0

۱

امتیاز دهید

image

لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید


نظرات کاربران


image

هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده

حق همه‌ی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیم‌های مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.

دسترسی سریع
درباره ما
تماس با ما

کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) می‌باشد.