۵.۰۰
(۱ نفر)
۲ دقیقه
۲۱ خرداد ۱۳۹۹
زمان آماده سازی
۱۵
دقیقه
زمان پخت
۶۵
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۸
نفر
مواد لازم
آب مرغ
۵۰۰
میلیلیتر
کره بادام زمینی
۳۴۰
گرم
پیاز سفید
- خلال شده
۲
عدد
روغن آفتابگردان
۳
قاشق غذاخوری
زنجبیل تازه
- ریز خرد شده
۳
قاشق غذاخوری
فلفل کاین
- خرد شده
۰.۵
قاشق غذاخوری
تخم گشنیز
- پودر شده
۳
قاشق غذاخوری
زیره سبز
- خرد شده
۳
قاشق چایخوری
فلفل دلمهای
- بدون دانه
۲
عدد
برگ بو
۲
عدد
گوجهفرنگی
- خرد شده
۴۰۰
گرم
ران مرغ
- بدون پوست
۱.۶
کیلوگرم
سیب زمینی شیرین
- ریز خرد شده
۳
عدد
فلفل چیلی
- بدون دانه
۲
عدد
گشنیز تازه
- خرد شده
۱
مشت
لیموترش
- برش داده شده
برای سرو
برنج
- پخته شده
برای سرو
ارزش غذایی
انرژی
۶۳۳
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲۵
گرم
پروتئین
۴۴
گرم
چربی کل
۴۰
گرم
کلسترول
۱۰
میلی گرم
فیبر خوراکی
۴
گرم
اگر به دستور پخت غذاهای کشورهای دیگر علاقه دارید، طرز تهیه خورش مرغ آفریقایی را امتحان کنید. تهیه آن آسان است و وقت زیادی از شما نمیگیرد.
خورش مرغ از غذاهای رایج ما ایرانیهاست که حداقل هفتهای یکبار در هر خانهای تهیه میشود. فرا گرفتن سبک جدیدی برای پخت آن میتواند به برنامه غذایی ما تنوع بخشیده و آن را از یکنواختی دور کند. طرز تهیه خورش مرغ آفریقایی بسیار آسان بوده و طعم تند و کرهای آن حتما مورد استقبال قرار خواهد گرفت. در صورت تمایل میتوانید پس از آماده و خنک شدن آنرا منجمد و برای مصارف بعدی پس از یخزدایی با اضافه کردن کمی آب دوباره گرم کنید.
اگر این روش طبخ مرغ مورد پسند شما قرار گرفت، میتوانید مرغ به سبک هندی را نیز امتحان کنید.
میتوانید میزان تندی این غذا را طبق ذائقه خانواده خود کم و زیاد کنید.
تگ ها :
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
۱ نفر امتیاز دادهاند
۵
۴
۳
۲
۱
لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.