طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت به سبک لبنانی

(0 نفر)
۲ دقیقه
یک‌شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۱۷:۰۲

زمان آماده سازی

۱۰

دقیقه

زمان پخت

۳۰

دقیقه

درجه سختی

آسان

تعداد سرو

۶

نفر

مواد لازم

گوشت گوساله

- ریز خرد شده

۴۵۰

گرم

سیر

- رنده شده

۳

حبه

گشنیز

- خرد شده

۰.۲۵

پیمانه

پیاز سفید

- خرد شده

۱

عدد

روغن زیتون

۳

قاشق غذاخوری

رب گوجه‌فرنگی

۱۰۰

گرم

دارچین

۰.۲۵

قاشق چای‌خوری

فلفل سیاه

۰.۲۵

قاشق چای‌خوری

زیره

۰.۲۵

قاشق چای‌خوری

جوز هندی

۰.۲۵

قاشق چای‌خوری

نمک

به دلخواه

گوجه‌فرنگی

- خرد شده

۲

عدد

بامیه

- کوچک

۸۰۰

گرم

ارزش غذایی


انرژی

۳۱۱

کیلوکالری

کربوهیدرات

۱۳

گرم

پروتئین

۱۵

گرم

چربی کل

۲۲

گرم

کلسترول

۰.۰۵۳

میلی گرم

فیبر خوراکی

۳

گرم

image

اشتراک گذاری مطلب

طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت به سبک لبنانی

بامیه از آن سبزیجاتی است که پختن غذا با آن قلق خودش را دارد. اگر نحوه درست کردن خورشت بامیه خوشمزه را بلد باشید، امکان ندارد کسی دوستش نداشته باشد. طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت به روش لبنانی را در ادامه بخوانید.

راز خوشمزه شدن خورشت بامیه این است که بامیه‌های ریز و کوچک را انتخاب کنید. در این مدل خورشت بامیه از گوشت گوساله استفاده می‌شود. برای اینکه گوشت زودتر بپزد و بامیه‌ها در مدت پخت له نشوند، باید گوشت‌ها را ریز خرد کنید. البته محدودیتی برای انتخاب گوشت ندارید و می‌توانید خورشت بامیه را با مرغ یا گوشت گوسفندی بپزید.

ترفند بعدی یک خورشت بامیه خوشمزه ادویه آن است. چاشنی خورشت بامیه لبنانی شامل دارچین، جوز هندی و زیره است که پیشنهاد می‌کنیم آنها را حذف نکنید تا طعمی فو‌ق‌العاده را بچشید.

طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت

طرز تهیه خورشت بامیه با گوشت 

  1. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را در تابه‌ای با کف ضخیم بریزید. تابه را روی شعله زیاد قرار دهید و گوشت خردشده را در آن بریزید. بدون اینکه گوشت‌ها را هم بزنید اجازه دهید ۴ تا ۵ دقیقه بپزند. سپس آنها را برگردانید تا طرف دیگرشان نیز به همان مدت سرخ شود. بعد از ۵ دقیقه گوشت‌ها را در بشقابی کشیده و کنار بگذارید.
  2. بقیه روغن زیتون را در همان تابه بریزید. پیاز، سیر و گشنیز خردشده را برای ۲ دقیقه تفت دهید تا سبک شوند. بامیه‌ها را به همراه ادویه به تابه اضافه کنید تا برای ۱۰ دقیقه سرخ شوند. هر از گاهی آنها را هم بزنید تا همه طرفشان یکسان پخته شود.
  3. وسط مواد فضایی خالی ایجاد کنید و رب را در آن بریزید. برای یک دقیقه رب را تفت دهید تا رنگ باز کند. سپس گوجه خردشده، ۴ لیوان آب و گوشت‌ها را به خورشت اضافه کنید. کمی شعله را زیاد کنید تا آب به جوش بیاید. سپس شعله را کمتر کنید و در ظرف را بگذارید تا خورشت بامیه به آرامی بپزد.
  4. پس از پختن گوشت‌ها، خورشت را با گشنیز تازه تزئین کرده و به همراه برنج نوش جان کنید.

 

 

0

0 نفر امتیاز داده‌اند

% 0

۵

% 0

۴

% 0

۳

% 0

۲

% 0

۱

امتیاز دهید

image

لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید


نظرات کاربران


image

هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده

حق همه‌ی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیم‌های مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.

دسترسی سریع
درباره ما
تماس با ما

کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) می‌باشد.