طرز تهیه املت خوشمزه با فلفل دلمه
(0 نفر)
۱ دقیقه
۰۶ تیر ۱۳۹۹
زمان آماده سازی
۱۰
دقیقه
زمان پخت
۲۵
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴
نفر
مواد لازم
روغن زیتون
۳
قاشق چای‌خوری
پیاز سفید
- ریز خرد شده
۲
عدد
فلفل دلمهای
- بدون دانه
۱
عدد
فلفل چیلی
- بدون دانه
۲
عدد
گوجه‌فرنگی
- ریز خرد شده
۴۰۰
گرم
ماست
- پرچرب
۶
قاشق غذاخوری
پودر قند
۱.۵
قاشق چای‌خوری
تخم مرغ
۴
عدد
جعفری
- خرد شده
۱
دسته
سیر
- له‌شده
۲
حبه
ارزش غذایی
انرژی
۲۲۲
کیلوکالری
کربوهیدرات
۱۲
گرم
پروتئین
۱۲
گرم
چربی کل
۱۵
گرم
کلسترول
۴
میلی گرم
فیبر خوراکی
۳
گرم
یکی از آسان‌ترین و پرطرفدارترین غذاها برای وعده صبحانه یا شام املت است. غذایی که در زمان کمی تهیه می‌شود و می‌توان خلاقیت زیادی در مواد اولیه آن به خرج داد. در این مطلب ما طرز تهیه املت خوشمزه با فلفل دلمه را برایتان آورده‌ایم. کافیست یک بار آن را امتحان کنید تا عاشقش شوید.
اکثر ما با شنیدن نام املت، به یاد املت گوجه فرنگی می‌افتیم، اما دستورهای بسیار متنوعی برای تهیه املت در سراسر جهان وجود دارد. شما می‌توانید با ترکیب انواع سبزیجات، قارچ، سوسیس و ژامبون، املت‌های متنوعی مانند املت قارچ و املت سوسیس داشته باشید.
در این مطلب ما املتی با ترکیب تخم مرغ، گوجه فرنگی، فلفل دلمهای و فلفل چیلی را به شما آموزش می‌دهیم. این غذا اصالتی ترکیه‌ای داشته و در برخی دستورها به آن املت ترکیه ای نیز می‌گویند.
اگر میانه خوبی با غذاهای تند ندارید، از فلفل چیلی کمتری در تهیه این غذا استفاده کنید.
طرز تهیه املت خوشمزه با فلفل دلمه
- روغن را در تابه گرم کنید. پیاز، فلفل دلمهای (سبز یا قرمز) و فلفل چیلی را که قبلا خرد کرده‌اید در تابه ریخته و تا جایی که کمی نرم شوند، تفت بدهید.
- گوجه‌فرنگی‌ها و پودر قند را اضافه و ترکیب کنید. پس از آن که آب آن‌ها کشیده شد، ادویه بزنید.
- با استفاده از یک قاشق چوبی، چهار فضای خالی داخل مواد ایجاد کرده و تخم‌مرغ‌ها را درون آن‌ها بشکنید.
- در تابه را بگذارید تا تخم مرغ‌ها پخته و سفت شوند. سپس، کمی جعفری روی آن بپاشید.
- ماست را با سیر و ادویه مخلوط و در کنار املت سرو کنید.
اگر از طرز تهیه املت خوشمزه با فلفل دلمه خوشتان آمد، املت رژیمی ما را نیز امتحان کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
امتیاز کاربران به این مطلب
0
0 نفر امتیاز داده‌اند
۵
۴
۳
۲
۱
امتیاز دهید
دیدگاه شما
لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
نظرات کاربران
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده
حق همه‌ی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیم‌های مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) می‌باشد.