طرز تهیه پنکیک موز و آناناس

(0 نفر)
۲ دقیقه
چهارشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۹ ۱۷:۳۶

زمان آماده سازی

۲۰

دقیقه

زمان پخت

۱۰

دقیقه

درجه سختی

آسان

تعداد سرو

۴

نفر

مواد لازم

روغن آفتابگردان

کمی

ماست یونانی

برای سرو

آناناس

۱۰۰

گرم

موز

- خرد شده

۱۰۰

گرم

آرد کیک (حاوی بیکینگ پودر)

۱۰۰

گرم

بیکینگ پودر

۱

قاشق چای‌خوری

پودر دارچین

۱

قاشق چای‌خوری

شکر قهوه‌ای

۳

قاشق غذاخوری

تخم مرغ

۱

عدد

شیر

۱۰۰

میلی‌لیتر

ارزش غذایی


انرژی

۲۳۰

کیلوکالری

کربوهیدرات

۴۲

گرم

پروتئین

۶

گرم

چربی کل

۶

گرم

کلسترول

۱

میلی گرم

فیبر خوراکی

۱

گرم

image

اشتراک گذاری مطلب

طرز تهیه پنکیک موز و آناناس

شاید انتخاب پنکیک برای وعده صبحانه از نظر رژیم غذایی سالم تصمیم درستی نباشد، اما بد نیست در یک روز تعطیل یا برای ایجاد تنوع خود و عزیزانمان را به یک صبحانه‌ی شیرین و خوشمزه دعوت کنیم. طرز تهیه پنکیک موز و آناناس نسبت به انواع سنتی‌ آن آسان‌تر بوده و وجود میوه در ترکیب این پنکیک ارزش غذایی آن را نیز بیشتر می‌کند.

پنکیک‌ نوعی کیک تابه‌ای نازک است که معمولا برای وعده صبحانه تهیه شده و به همراه برش‌هایی از میوه و کمی شیره یا عسل سرو می‌شود. روش‌های متنوعی برای درست کردن پنکیک وجود دارد، ما برای شما طرز تهیه پنکیک موز و آناناس را آماده کرده‌ایم.

طرز تهیه پنکیک موز و آناناس

طرز تهیه پنکیک موز و آناناس

  1.  آناناس و موز را خرد کرده و کنار بگذارید. آرد، بیکینگ پودر، دارچین و شکر را در کاسه‌ای ریخته و خوب ترکیب کنید.
  2.  یک فضای خالی بین مخلوط مواد خشک ایجاد کرده و تخم مرغ را در آن بشکنید و به تدریج با مواد مخلوط کنید.
  3. حالا شیر را کم کم اضافه کنید و هم بزنید تا یک خمیر نرم تهیه شود. 
  4.  آناناس و موز را به ترکیب آرد، تخم مرغ و شیر اضافه کرده و هم بزنید. مقداری خیلی کمی روغن را در یک تابه نچسب ریخته و پس از گرم ‌شدن کمی از خمیر را با یک مقاله در تابه بریزید. تا زمانی که روی سطح پنکیک حباب حباب شود صبر کنید، سپس آن را برگردانید و تا زمانی‌که طلایی‌رنگ شود، بپزید.
  5.  تمام پنکیک‌ها را بپزید و گرم نگه دارید. برای هر نفر دو تا سه عدد پنکیک را با یک قاشق ماست و کمی شربت افرا سرو کنید.

نکته

اگر به شربت افرا دسترسی نداشتید، می‌توانید از عسل استفاده کنید.

0

0 نفر امتیاز داده‌اند

% 0

۵

% 0

۴

% 0

۳

% 0

۲

% 0

۱

امتیاز دهید

image

لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید


نظرات کاربران


image

هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده

حق همه‌ی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیم‌های مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.

دسترسی سریع
درباره ما
تماس با ما

کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) می‌باشد.