۵.۰۰
(۲ نفر)
۲ دقیقه
۲۴ آبان ۱۴۰۱
وقتی به دنبال یک غذای جدید برای ایجاد تنوع در برنامه غذایی هستیم، انواع کوکو به کمکمان میآیند. بیشتر سبزیجات را میتوانید با کمی خلاقیت و چاشنی مناسب به یک کوکوی خوشمزه تبدیل کنید. اینجا طرز تهیه کوکوی کدو حلوایی را به شما میگوییم.
زمان آمادهسازی
۲۰
دقیقه
زمان پخت
۳۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴
نفر
مواد لازم
فلفل سیاه
۰.۵
قاشق چایخوری
پودر سیر
۲
قاشق چایخوری
پاپریکا
۰.۵
قاشق چایخوری
آرد
۳
قاشق غذاخوری
روغن سرخکردنی
۵
قاشق غذاخوری
پیازچه
۴
عدد
پیاز سفید
۲
عدد
کدو حلوایی
۴۵۰
گرم
تخم مرغ
۴
عدد
نمک
۰.۵
قاشق چایخوری
ارزش غذایی
انرژی
۲۹۷.۷۳
کیلوکالری
کربوهیدرات
۱۶.۷۲
گرم
پروتئین
۸.۶۹
گرم
چربی کل
۲۲.۵۱
گرم
کلسترول
۰.۱۸۶
میلی گرم
فیبر خوراکی
۲.۰۴
گرم
اگر تا به حال کدو حلوایی را دوست نداشتهاید، این کوکو باعث میشود با آن آشتی کنید. کوکوی کدو حلوایی با داشتن ادویههای خوشعطر و پیازچه طعمی فوقالعاده خوشمزه دارد. برای جذابتر کردن این دستور میتوانید کمی پنیر پیتزای رندهشده نیز به مایه کوکو اضافه کنید. در این صورت میتوانید آرد را حذف کنید، زیرا چسبندگی پنیر پیتزا انسجام کوکو را حفظ خواهد کرد. اگر به دنبال نمونه رژیمی و سالمتر این غذا باشید، پیشنهاد ما این است که به جای سرخکردن، آن را در فر بپزید.
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.