۱.۰۰
(۱ نفر)
۲ دقیقه
۲۵ شهریور ۱۳۹۹
سیب زمینی در هر حالتی خوشمزه است، فرقی نمیکند پوره باشد یا سرخکرده یا کبابی! طرز تهیه سیب زمینی تنوری با پنیر صبحانه را بخوانید تا یک وعده سالم و خوشمزه داشته باشید.
زمان آمادهسازی
۷۵
دقیقه
زمان پخت
۱۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۱
نفر
مواد لازم
سیبزمینی
۱
عدد
روغن زیتون
۲
قاشق چایخوری
پودر سیر
۰.۵
قاشق چایخوری
نمک
۰.۲۵
قاشق چایخوری
ماست یونانی
۵۰
گرم
پنیر فتا
۵۰
گرم
فلفل چیلی
- ساییده شده
۲۵
گرم
ریحان
برای تزیین
پودر سماق
۰.۵
قاشق چایخوری
ارزش غذایی
انرژی
۴۲۰
کیلوکالری
کربوهیدرات
۳۹
گرم
پروتئین
۱۵
گرم
چربی کل
۲۲
گرم
کلسترول
-
میلی گرم
فیبر خوراکی
۴
گرم
این سیب زمینی خوشمزه که با روغن زیتون و پودر سیر مزه دار و کباب میشود در کنار کرم پنیر و ماست یونانی ترکیبی خوش طعم ایجاد میکند که با عطر و مزه سماق کاملتر میشود. از خوبیهای دیگر این غذا میتوان به مواد اولیه ارزان آن هم اشاره کرد. سیب زمینی تنوری را میتوانید به عنوان شام یا مخلفات همراه غذای اصلی سرو کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.