(0 نفر)
۲ دقیقه
۱۵ آبان ۱۴۰۱
یک کاسه سوپ هویج و زنجبیل گرم همان چیزی است که شبهای سرد را دلپذیرتر میکند. این سوپ خوشرنگ و لعاب را میتوانید برای شام یا به عنوان پیشغذا آماده و سرو کنید.
زمان آمادهسازی
۱۰
دقیقه
زمان پخت
۵۵
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۶
نفر
مواد لازم
هویج
۱.۳
کیلوگرم
نعنا تازه
برای تزیین
خامه
۱.۵
پیمانه
تخم گشنیز
- پودر شده
۱
قاشق چایخوری
نمک
۰.۵
قاشق چایخوری
فلفل سیاه
۱
قاشق چایخوری
سیر
- ریز خرد شده
۴
حبه
زنجبیل تازه
- رنده شده
۱
قاشق چایخوری
روغن زیتون
به دلخواه
آب مرغ
۵.۵
پیمانه
ارزش غذایی
انرژی
۲۱۹.۶۳
کیلوکالری
کربوهیدرات
۴۳.۳۱
گرم
پروتئین
۴.۶۵
گرم
چربی کل
۴.۱
گرم
کلسترول
۰.۰۲۲
میلی گرم
فیبر خوراکی
۸.۴
گرم
ماده اولیه اصلی این سوپ هویج است، سرشار از ویتامین و آنتیاکسیدان. در کنار آن زنجبیل و فلفل سیاه تندی دلپذیر و ملایمی به آن میبخشند و به همین دلیل خوردن یک کاسه از این سوپ، سرما را از بدن شما دور میکند. برای روزهای سرماخوردگی نیز میتوانید روی سوپ هویج و زنجبیل حساب کنید. البته اگر آن را برای فرد سرماخوردهای آماده میکنید بهتر است خامه را حذف کنید.
تگ ها :
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.