طرز تهیه سالاد سالسای انار
۴.۲۵
(۴ نفر)
۱ دقیقه
۰۸ آذر ۱۳۹۹
یک کاسه سالاد رنگی، که علاوه بر طعم خوب ویتامینها و مواد مغذی را به شما عرضه خواهد کرد. این روزها که فصل انار است حتما این سالسای انار را امتحان کنید. این سالاد میتواند انتخاب خوبی برای رژیم غذایی بیمارانی باشد که با سرطان مبارزه میکنند، زیرا مواد فیتوشیمیایی بسیاری برای کمک به بدن دارد و طعم ترش و شیرین آن برای رفع بیاشتهایی که در روند درمان ایجاد میشود، موثر است.
زمان آمادهسازی
۱۵
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴
نفر
مواد لازم
دانه انار
- مکعبی خرد شده
۱
فنجان
سیب
- مکعبی خرد شده
۰.۵
عدد
پیاز قرمز
- نگینی خرد شده
۲
قاشق غذاخوری
فلفل هالوپینو
- نگینی خرد شده
۱
قاشق غذاخوری
آب انار
۲
قاشق غذاخوری
گشنیز
- خرد شده
۰.۲۵
فنجان
نمک
کمی
فلفل سیاه
کمی
ارزش غذایی
انرژی
۴۰
کیلوکالری
کربوهیدرات
۱۰
گرم
پروتئین
۰
گرم
چربی کل
۰
گرم
کلسترول
۰
میلی گرم
فیبر خوراکی
۲
گرم
شاید این سوال برای شما پیش آمده باشد که سالسا چیست؟ در زبان اسپانیایی به سس، سالسا گفته میشود و انواع مختلف سالسا با مواد اولیه گوناگون وجود دارد. برخی از انواع سالسا که با میوهها و سبزیجات درست میشوند را میتوان به عنوان سالاد نیز سرو کرد، و برخی دیگر که معمولا بر پایهی گوجه فرنگی و مواد پخته شده هستند بیشتر به عنوان سس و یا دیپ مصرف میشوند.
در این دستور طرز تهیه سالسای انار را به شما خواهیم گفت. شما میتوانید طبق ذائقه خود فلفل یا سیب را از این دستور حذف کنید، اما پیشنهاد ما این است که یکبار به این ترکیب فرصت بدهید. این دستور برای ۴ نفر (۵ قاشق غذاخوری به ازای هر نفر) کافی است، میزان مواد اولیه را با توجه به مصرف خود بیشتر یا کمتر کنید.
طرز تهیه سالاد سالسای انار
- دانههای انار، آب انار، سیب، فلفل هالوپینو، آب انار، گشنیز، نمک و فلفل را در یک کاسه به خوبی مخلوط کنید.
- برای ۱۰ دقیقه به سالاد استراحت دهید تا مزهها به خورد یکدیگر بروند سپس آن را سرو کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
نظرات کاربران
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.