search

طرز تهیه سالاد سالسای انار

clock icon زمان خواندن ۱ دقیقه مینا پوردانا شنبه ۰۸ آذر ۱۳۹۹ ۰۲:۵۷

طرز تهیه سالاد سالسای انار
۵/ ۵.۰۰
امتیاز دهید
یک کاسه سالاد رنگی، که علاوه بر طعم خوب ویتامین‌ها و مواد مغذی را به شما عرضه خواهد کرد. این روزها که فصل انار است حتما این سالسای انار را امتحان کنید. این سالاد می‌تواند انتخاب خوبی برای رژیم غذایی بیمارانی باشد که با سرطان مبارزه می‌کنند، زیرا مواد فیتوشیمیایی بسیاری برای کمک به بدن دارد و طعم ترش و شیرین آن برای رفع بی‌اشتهایی که در روند درمان ایجاد می‌شود، موثر است.

ارزش غذایی

انرژی40 کیلوکالری
کربوهیدرات10 گرم
پروتئین0 گرم
چربی کل0 گرم
کلسترول0 میلی گرم
فیبر خوراکی2 گرم
preparation time icon

زمان آماده سازی

15 دقیقه

cooking time icon

زمان پخت

دقیقه

serve icon

تعداد سرو

4 نفر

مواد لازم

دانه انار - مکعبی خرد شده1 فنجان
سیب - مکعبی خرد شده0.5 عدد
پیاز قرمز - نگینی خرد شده2 قاشق غذاخوری
فلفل هالوپینو - نگینی خرد شده1 قاشق غذاخوری
آب انار 2 قاشق غذاخوری
گشنیز - خرد شده0.25 فنجان
نمک کمی
فلفل سیاه کمی

شاید این سوال برای شما پیش آمده باشد که سالسا چیست؟ در زبان اسپانیایی به سس، سالسا گفته می‌شود و انواع مختلف سالسا با مواد اولیه گوناگون وجود دارد. برخی از انواع سالسا که با میوه‌ها و سبزیجات درست می‌شوند را می‌توان به عنوان سالاد نیز سرو کرد، و برخی دیگر که معمولا بر پایه‌ی گوجه فرنگی و مواد پخته شده هستند بیشتر به عنوان سس و یا دیپ مصرف می‌شوند.

در این دستور طرز تهیه سالسای انار را به شما خواهیم گفت. شما می‌توانید طبق ذائقه خود فلفل یا سیب را از این دستور حذف کنید، اما پیشنهاد ما این است که یک‌بار به این ترکیب فرصت بدهید. این دستور برای ۴ نفر (۵ قاشق غذاخوری به ازای هر نفر) کافی‌ است، میزان مواد اولیه را با توجه به مصرف خود بیشتر یا کمتر کنید.

طرز تهیه سالاد سالسای انار

طرز تهیه سالاد سالسای انار

  1. دانه‌های انار، آب انار، سیب، فلفل هالوپینو، آب انار، گشنیز، نمک و فلفل را در یک کاسه به خوبی مخلوط کنید.
  2. برای ۱۰ دقیقه به سالاد استراحت دهید تا مزه‌ها به خورد یکدیگر بروند سپس آن را سرو کنید.
نظرات کاربران