طرز تهیه تخم مرغ بندیکت
زمان خواندن ۲ دقیقه جمعه ۱۳ تیر ۱۳۹۹ ۲۳:۳۲
۵/ ۵.۰۰
امتیاز دهید
پنکیک و تخم مرغ هر دو از گزینههای محبوب برای وعده صبحانه هستند و حالا ما طرز تهیه تخم مرغ بندیکت را برای شما آوردهایم که هر دو را کنار هم دارد. اگر میخواهید میز صبحانه خود را متفاوت کنید، یا به دنبال یک چاشت خوشمزه و سیرکننده هستید، این غذا را حتما امتحان کنید.
ارزش غذایی
انرژی | 605 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 46 گرم |
پروتئین | 23 گرم |
چربی کل | 36 گرم |
کلسترول | 19 میلی گرم |
فیبر خوراکی | 2 گرم |
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان پخت
20 دقیقه
تعداد سرو
4 نفر
مواد لازم
اسفناج | کمی |
آرد کیک (حاوی بیکینگ پودر) | 200 گرم |
بیکینگ پودر | 1 قاشق غذاخوری |
پیازچه - خرد شده | 2 قاشق غذاخوری |
شیر | 200 میلیلیتر |
تخم مرغ | 7 عدد |
کره | 25 گرم |
ژامبون | 4 برش |
این صبحانه طعم متفاوتی دارد که بدون شک دوست خواهید داشت. تخم مرغی که بدون ذرهای روغن پخته شده، ژامبون و پنکیک خانگی این غذای آسان را به یک برانچ (چاشت) مغذی تبدیل کرده است. تخم مرغ بندیکت معمولا با سس هلندی سرو میشود، طرز تهیه سس هلندی را نیز میتوانید در سایت ما بخوانید.
طرز تهیه تخم مرغ بندیکت
- برای تهیه پنکیک، آرد کیک، بیکینگ پودر، پیازچه خردشده، شیر و کره و سه عدد تخم مرغ را با هم مخلوط کنید تا مایهای غلیظ به دست آید.
- در یک تابه نچسب بزرگ، کمی کره ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا ذوب شود و کف کند. دو قاشق غذاخوری از مایه پنکیک را در تابه ریخته و با پشت قاشق آن را به شکل دایره درآورید. بسته به اندازه تابه، میتوانید دو تا سه پنکیک را همزمان بپزید. اجازه دهید هر دو طرف پنکیک برای مدت دو تا سه دقیقه پخته شوند.
- فر را با کمترین درجه گرم کنید. پنکیکهای پختهشده را روی یک سینی فر قرار داده و برای گرم ماندن درون فر بگذارید.
- یک قابلمه بزرگ آب جوش تهیه کنید. هر کدام از چهار تخممرغ باقیمانده را در یک ظرف رمکین (یا هر ظرف نشکن) بشکنید و سپس ظرف را خیلی آرام داخل آب جوش قرار دهید. بگذارید به مدت دو تا سه دقیقه تا زمانیکه سفیده سفت شده ولی زرده همچنان عسلی است بپزد.
- در نهایت، برای سرو، بین پنکیکها را با یک لایه سس هلندی، ژامبون و برگ اسفناج پر کرده و سپس تخممرغ آبپز را روی پنکیک قرار دهید. کمی سس هلندی روی آن بریزید و پیازچهها و فلفل سیاه را روی آن بپاشید.
نظرات کاربران