۳.۷۳
(۱۱ نفر)
۲ دقیقه
۱۹ آذر ۱۳۹۹
یک غذای خوشمزه و سالم که حاوی پروتئین و فیبر بالاست و با روغن کمی تهیه میشود. طرز تهیه خوراک مرغ هندی را بخوانید و اینبار به جای خورش مرغ همیشگی آن را امتحان کنید. به شما اطمینان میدهیم عاشق این غذای خوشعطر خواهید شد.
زمان آمادهسازی
۱۰
دقیقه
زمان پخت
۶۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴
نفر
مواد لازم
سینه مرغ
- مکعبی خرد شده
۲
عدد
پیاز سفید
- خرد شده
۱
عدد
فلفل چیلی
- خرد شده
۳
عدد
فلفل دلمهای قرمز
- خرد شده
۱
عدد
سیر
۲
حبه
زردچوبه
۲
قاشق چایخوری
گشنیز
- خشک شده
۲
قاشق غذاخوری
زیره
۱.۵
قاشق غذاخوری
گرم ماسالا
۲
قاشق چایخوری
گشنیز
- خرد شده
۱
مشت
گوجهفرنگی
- فیله شده
۴۰۰
گرم
ارزش غذایی
انرژی
۲۵۲
کیلوکالری
کربوهیدرات
۱۱
گرم
پروتئین
۳۰
گرم
چربی کل
۸
گرم
کلسترول
-
میلی گرم
فیبر خوراکی
۵
گرم
غذاهای هندی از نظر مواد تشکیلدهنده و ادویه شباهت زیادی به غذاهای ایرانی دارند و به همین دلیل با ذائقه ایرانی سازگار هستند. خوراک مرغ هندی خوشمزه میتواند روشی جدید برای استفاده از مرغ باشد و تنوعی در آشپزی روزمره شما ایجاد کند.
اگر به این غذا و آشپزی هندی خوشتان آمد، میتوانید طرز تهیه آسان برای طبخ مرغ هندی را نیز امتحان کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.