(0 نفر)
۲ دقیقه
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
این سوپ برنجی و مقوی برگرفته از یک سوپ یونانی به نام آوگولمونو است. در زبان یونانی به تخم مرغ آوگو و به لیموترش لمون می گویند. این سوپ دقیقا همان چیزی است که تیرگی روزهای سرد زمستان را از شما دور خواهد کرد. طرز تهیه سوپ برنج و مرغ خامهای ما را بخوانید و آن را امتحان کنید.
زمان آمادهسازی
۲۰
دقیقه
زمان پخت
۳۵
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۶
نفر
مواد لازم
سینه مرغ
- نواری بریده شده
۴۵۰
گرم
آب مرغ
۸
فنجان
برنج
۰.۷۵
پیمانه
فلفل سفید
۰.۲۵
قاشق چایخوری
شوید
۵
شاخه
برگ بو
۱
عدد
آب لیمو
۵
قاشق چایخوری
تخم مرغ
۲
عدد
زرده تخم مرغ
۲
عدد
خامه پرچرب
۰.۵
فنجان
فلفل سیاه
به دلخواه
ارزش غذایی
انرژی
۴۲۸
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲۵
گرم
پروتئین
۲۳
گرم
چربی کل
۲۶
گرم
کلسترول
۰.۱۹۱
میلی گرم
فیبر خوراکی
۱
گرم
برای تهیه این سوپ نیاز به فیله سینه مرغ دارید، آنها را نواری و باریک ببرید تا زودتر بپزند. اگر در رژیم لاغری هستید یا مصرف چربی برای سلامتی شما ضرر دارد به سادگی میتوانید خامه را از دستور سوپ برنج حذف کنید. اگر در انتهای کار غلظت سوپ زیاد بود با اضافه کردن کمی آب آن را تنظیم کنید و اگر ترشی لیمو را دوست ندارید خامه بیشتری به کار ببرید. در صورتی که آب مرغ آماده در دسترس ندارید، از آب استفاده کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.