۳.۰۰
(۲ نفر)
۲ دقیقه
۲۴ فروردین ۱۴۰۰
رنگینک یک دسر خرمایی رایج در جنوب کشور است. البته در شهرهای دیگر هم این دسر با خرما را برای سفره افطار ماه رمضان تهیه میکنند. رنگینک را میتوانید به صورت ساده، قالبی و رولتی آماده کرد. در این مطلب طرز تهیه رنگینک رولتی را به شما میگوییم.
زمان آمادهسازی
۲۰
دقیقه
زمان پخت
۲۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۸
نفر
مواد لازم
خرما
۵۰۰
گرم
آرد
۵۰۰
گرم
روغن مایع
۳۰۰
گرم
هل
- ساییده شده
۰.۵
قاشق غذاخوری
دارچین
۱
قاشق غذاخوری
گردو
۱۳۰
گرم
ارزش غذایی
انرژی
۸۴۸.۸۷
کیلوکالری
کربوهیدرات
۹۸.۶۴
گرم
پروتئین
۱۰.۶۸
گرم
چربی کل
۴۹.۵۸
گرم
کلسترول
-
میلی گرم
فیبر خوراکی
۵.۹۷
گرم
رنگینک یکی از آسانترین دسر های خرمایی است و خواص بسیاری نیز دارد. وجود خرما، گردو، هل و دارچین که همگی طبعی گرم دارند، باعث شده خوردن رنگینک برای افطار مورد استقبال قرار بگیرد. قند طبیعی خرما به سرعت جذب خون میشود و انرژی مضاعفی به فرد میبخشد. بهتر است به جای روغن از کره یا روغن حیوانی استفاده کنید تا نتیجهای سالمتر داشته باشید.
روشی که در ادامه میخوانید برای تهیه رنگینک رولتی است، اما میتوانید با همین مواد رنگینک ساده هم درست کنید. کافی است نیمی از مخلوط آرد و روغن را در ظرفی ریخته و صاف کنید. سپس یک لایه خرما و گردو و نیم دیگر آرد و روغن را روی آن بریزید و با پشت قاشق فشار دهید تا صاف شود. برای سرو رنگینک ساده میتوانید با چاقو آن را به شکل مربع یا لوزی ببرید.
تگ ها :
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.