۴.۴۳
(۷ نفر)
۲ دقیقه
۱۸ مرداد ۱۴۰۰
غذاهای شمالی در سراسر ایران به خوشمزگی شناخته میشوند، اما باقلا قاتق یا باقلا خورشت معروفترین غذای شمالی است. طرز تهیه باقلا قاتق بسیار آسان است و با کمی دقت میتوانید آن را به بهترین نحو درست کنید. روش پخت این خورشت گیلانی خوشمزه را در ادامه بخوانید.
زمان آمادهسازی
۱۰
دقیقه
زمان پخت
۳۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴
نفر
مواد لازم
لوبیا کشاورزی
- نصف شده
۴
پیمانه
تخم مرغ
۴
عدد
سیر
- ریز خرد شده
۵
حبه
کره
۳۰
گرم
زردچوبه
۲
قاشق چایخوری
فلفل سیاه
۰.۵
قاشق چایخوری
نمک
۰.۵
قاشق چایخوری
آب
۳
پیمانه
روغن مایع
۱
قاشق غذاخوری
شوید
- خشک شده
۴
قاشق غذاخوری
ارزش غذایی
انرژی
۴۳۸
کیلوکالری
کربوهیدرات
۶۹.۲۲
گرم
پروتئین
۲۸.۳۶
گرم
چربی کل
۶.۵۹
گرم
کلسترول
۰.۰۴۶
میلی گرم
فیبر خوراکی
۱۹.۴۱
گرم
باقلا قاتق با مرغانه پای ثابت سفره گیلانیهاست و به عنوان غذای اصلی یا در کنار غذاهای دیگر سرو میشود. این غذا را با نامهای «خورشت باقلا» یا «خورشت گل در چمن» نیز میشناسند. برای درستکردن باقالی قاتوق به لوبیا کشاورزی یا همان «پاچ باقلا» نیاز دارید. این لوبیا در فصول مختلف سال میتوانید به صورت خشک نیز خریداری کنید.
تنها سبزی باقلا قاتق شوید است که آن را به صورت خشکشده (یا تازه) میتوانید به خورشت اضافه کنید. ادویههای این خورشت نیز نمک، فلفل و زردچوبه هستند. البته در صورت تمایل میتوانید کمی زعفران آبشده نیز در آن بریزید تا مجلسیتر شود. در صورتی که از رژیم گیاهخواری پیروی میکنید، کافی است تخم مرغ را از مواد اولیه خورشتتان حذف کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.