search

طرز تهیه اسموتی انبه و موز

clock icon زمان خواندن 1 دقیقه مونا عامریجمعه, 08 فروردین 1399, 01:56

طرز تهیه اسموتی انبه و موز
در هوای گرم بهار و تابستان نوشیدن یک اسموتی خنک و شیرین می‌تواند یک هدیه به خود و عزیزان‌تان باشد. طرز تهیه اسموتی انبه و موز را برای داشتن این نوشیدنی سالم بخوانید.

ارزش غذایی

انرژی107 کیلوکالری
کربوهیدرات26 گرم
پروتئین1 گرم
چربی کل1 گرم
کلسترول0 میلی گرم
فیبر خوراکی9 گرم
preparation time icon

زمان آماده سازی

5 دقیقه

cooking time icon

زمان پخت

دقیقه

serve icon

تعداد سرو

نفر

مواد لازم

یخ 4 حبه
آب پرتقال 500 میلی‌لیتر
موز 1 عدد
انبه 1 عدد

اسموتی از جمله نوشیدنی‌هایی است که آماده کردن آن وقتی از شما نمی‌گیرد، کافی است مواد اولیه را مخلوط کنید و به همین راحتی نوشیدنی سالم و خوش‌طعم شما آماده خواهد بود. اسموتی موز و انبه یک نوشیدنی شیرین و خوشمزه است که هر کسی با هر سلیقه‌ای آن را دوست خواهد داشت.

طرز تهیه اسموتی انبه و موز

طرز تهیه اسموتی انبه و موز

  1. انبه را از هر دو طرف هسته آن برش دهید، سپس پوست آن را جدا و گوشت آن را قطعه قطعه کنید.
  2. پوست موز را کنده و آن را خرد کنید.
  3. میوه‌های خرد‌شده را به‌ همراه آب پرتقال و یخ در غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید، سپس هم بزنید تا مخلوطی غلیظ و یک‌دست ایجاد شود. اسموتی انبه و موز را در یخچال نگهداری و همان روز مصرف کنید.