طرز تهیه اسموتی انبه و موز

۲.۷۵

(۴ نفر)

۱ دقیقه

۰۸ فروردین ۱۳۹۹

طرز تهیه اسموتی انبه و موز

در هوای گرم بهار و تابستان نوشیدن یک اسموتی خنک و شیرین می‌تواند یک هدیه به خود و عزیزان‌تان باشد. طرز تهیه اسموتی انبه و موز را برای داشتن این نوشیدنی سالم بخوانید.

زمان آماده‌سازی

۵

دقیقه

زمان پخت

0

دقیقه

درجه سختی

آسان

تعداد سرو

۲

نفر

مواد لازم

موز

۱

عدد

آب پرتقال

۵۰۰

میلی‌لیتر

یخ

۴

حبه

انبه

۱

عدد

ارزش غذایی


انرژی

۱۰۷

کیلوکالری

کربوهیدرات

۲۶

گرم

پروتئین

۱

گرم

چربی کل

۱

گرم

کلسترول

۰

میلی گرم

فیبر خوراکی

۹

گرم

اسموتی از جمله نوشیدنی‌هایی است که آماده کردن آن وقتی از شما نمی‌گیرد، کافی است مواد اولیه را مخلوط کنید و به همین راحتی نوشیدنی سالم و خوش‌طعم شما آماده خواهد بود. اسموتی موز و انبه یک نوشیدنی شیرین و خوشمزه است که هر کسی با هر سلیقه‌ای آن را دوست خواهد داشت.

طرز تهیه اسموتی انبه و موز

طرز تهیه اسموتی انبه و موز

  1. انبه را از هر دو طرف هسته آن برش دهید، سپس پوست آن را جدا و گوشت آن را قطعه قطعه کنید.
  2. پوست موز را کنده و آن را خرد کنید.
  3. میوه‌های خرد‌شده را به‌ همراه آب پرتقال و یخ در غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید، سپس هم بزنید تا مخلوطی غلیظ و یک‌دست ایجاد شود. اسموتی انبه و موز را در یخچال نگهداری و همان روز مصرف کنید.

نظرات کاربران


image

هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده

حق همه‌ی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیم‌های مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.

دسترسی سریع

درباره ما

تماس با ما


کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) می‌باشد.