سالاد گریپ فروت، پرتقال و زردآلو
زمان خواندن ۳ دقیقه جمعه ۰۱ فروردین ۱۳۹۹ ۰۰:۱۹
۵/ ۵.۰۰
امتیاز دهید
یک سالاد میوه بسیار ساده و مناسب وعده صبحانه و میان‌‌وعده که می‌توان آن را با عسل شیرین کرد. سالاد گریپ فروت سرشار از مواد مغذی بوده و دارای این ویژگی‌هاست: مناسب افراد گیاه‌خوار، گلوتن ندارد و بسیار سالم است.
ارزش غذایی
| انرژی | 83 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 18 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |
| چربی کل | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| فیبر خوراکی | 4 گرم |
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان پخت
دقیقه
تعداد سرو
4 نفر
مواد لازم
| گریپ فروت - پوست کنده و پره‌های سفید آن جداشده | 2 عدد |
| زردآلو - خرد شده | 4 عدد |
| عسل | 1 قاشق غذاخوری |
| پرتقال - پوست کنده و پره‌های سفید آن جداشده | 4 عدد |
روش تهیه سالاد گریپ فروت
گریپ فروت‌ها و پرتقال‌ها را در یک کاسه بزرگ بریزید تا آب آن‌ها به خورد یکدیگر برود. زردآلو و عسل را به آن‌ها اضافه کرده، مخلوط و سپس سرو کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
نظرات کاربران