(0 نفر)
۱ دقیقه
۰۷ فروردین ۱۳۹۹
قورمه مرغ برای شبهای پرمشغله غذایی مناسب است. این غذا با طعم ماسالا را میتوان برای چند نفر آماده کرد. نکته مثبت این است که به آسانی در فر طبخ میشود. این غذا را همراه با نان پاپادوم و ترشی چاتنی میل کنید و از خوردن آن لذت ببرید.
زمان آمادهسازی
۲۰
دقیقه
زمان پخت
۹۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۶
نفر
مواد لازم
تیکا ماسالا
۵
قاشق غذاخوری
روغن آفتابگردان
۱
قاشق غذاخوری
پیاز قرمز
- خلال شده
۱
عدد
گوجهفرنگی
- خرد شده
۱
عدد
تخم شنبلیله
۱
قاشق غذاخوری
شیر نارگیل
۸۰۰
گرم
سیبزمینی
- نصف شده
۵۰۰
گرم
زنجبیل تازه
- رنده شده
۱
قاشق غذاخوری
گشنیز تازه
برای سرو
مرغ کامل
۱
عدد
اسفناج
۱۰۰
گرم
ارزش غذایی
انرژی
۶۲۰
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲۲
گرم
پروتئین
۳۶
گرم
چربی کل
۴۲
گرم
کلسترول
۲۴
میلی گرم
فیبر خوراکی
۵
گرم
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.