طرز تهیه تست فرانسوی شکم پر: یک صبحانه خوشمزه برای کودکان
زمان خواندن ۲ دقیقه دوشنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۹ ۰۲:۲۵
۵/ ۵.۰۰
امتیاز دهید
بیشتر ما تست فرانسوی (فرنچ تست) را امتحان کرده‌ایم. اما در این مطلب طرز تهیه تست فرانسوی شکم پر با توت‌فرنگی را به شما خواهیم گفت. تست فرانسوی می‌تواند یک گزینه اشتهاآور برای صبحانه کودک باشد. البته برای دوست داشتن این خوراکی نیازی نیست کودک باشید.
ارزش غذایی
| انرژی | 186 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 17 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |
| چربی کل | 8 گرم |
| کلسترول | 0.091 میلی گرم |
| فیبر خوراکی | - گرم |
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان پخت
10 دقیقه
تعداد سرو
6 نفر
مواد لازم
| نان تست | 12 عدد |
| عسل | 2 قاشق غذاخوری |
| تخم مرغ | 4 عدد |
| شیر | 1 پیمانه |
| کره | 3 قاشق غذاخوری |
| توت‌فرنگی - خرد شده | 0.25 پیمانه |
| پودر وانیل | 0.25 قاشق چای‌خوری |
| دارچین | 0.5 قاشق چای‌خوری |
| نمک | 0.25 قاشق چای‌خوری |
| پنیر خامه‌ای فرم گرفته | 230 گرم |
طرز تهیه تست فرانسوی شکم پر شبیه به طرز تهیه ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه‌ای است، با این تفاوت که برای تهیه فرنچ تست، ساندویچ را در مایه‌ای تخم مرغی غلتانده و در کره سرخ می‌کنیم. برای تهیه پنیر خامه‌ای فرم گرفته می‌توانید خامه قنادی را با همزن بزنید تا فرم بگیرد. سپس پنیر خامه‌ای را به آن اضافه کنید و دوباره با همزن بزنید. همچنین می‌توانید فقط پنیر خامه‌ای را با پودر قند فرم بدهید. صورت تمایل به مصرف شکر کمتر، پودر قند را حذف کنید.
طرز تهیه تست فرانسوی شکم‌‌پر
- در یک کاسه گود، تخم مرغ‌ها، شیر، وانیل، دارچین و نمک را با چنگال بزنید و کنار بگذارید.
- پنیر خامه‌ای فرم گرفته را با توت‌فرنگی و عسل مخلوط کنید. یک لایه از این ترکیب را روی نیمی از تست‌ها پخش کنید. یک نان دیگر روی آنها قرار داده و کمی فشار دهید تا به هم بچسبند.
- یک تابه نچسب را روی حرارت گذاشته و نصف قاشق غذاخوری کره را در آن ذوب کنید. هرکدام از نان‌ها را ابتدا در ترکیب تخم مرغ بغلتانید و سپس در کره سرخ کنید. هر طرف تست‌ها ۳ تا ۴ دقیقه زمان لازم دارد تا طلایی شود. بقیه تست‌ها را به همین ترتیب آماده کنید.
- تست فرانسوی شکم پر را به همراه توت‌فرنگی و کمی عسل یا پودر قند سرو کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
- طرز تهیه تست کره بادام زمینی و موز؛ یک صبحانه مقوی برای کودکان صبحانه ملل
- طرز تهیه مافین مرغ و سبزیجات؛ یک غذای خوشمزه با پروتئین بالا صبحانه ملل
- طرز تهیه کرپ شکلاتی آسان و خوشمزه دسر
- بهترین صبحانه برای کودکان دبستانی چیست صبحانه سالم
- صبح را با املت رژیمی و گیاهی آغاز کنید غذای گیاهی
- طرز تهیه تارت توت فرنگی کیک و شیرینی
- طرز تهیه صبحانه انگلیسی با نان برگر صبحانه ملل
نظرات کاربران