طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه

همان‌طور که در مطلب ۱۲ انتخاب عالی برای صبحانه برای صبحانه گفتیم، نوشیدن یک اسموتی تهیه شده از میوه‌های تازه یا منجمد، یک از بهترین راه‌های رساندن انواع فیبر، ویتامین و مواد مغذی به بدن در آغاز روز است. البته نوشیدن اسموتی زمان خاصی ندارد و هر زمان از روز که میل داشتید می‌توانید از این وعده سالم لذت ببرید. با خواندن طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه روش آماده‌کردن یکی از این خوشمزه‌های سالم را یاد بگیرید.

طرز تهیه اسموتی اسفناج و انبه 

1. اسفناج منجمد را با آووکادو، انبه خردشده، موز و شیر در مخلوط‌کن ریخته و تا جایی که کاملا نرم شود بزنید.
2. اسموتی را در لیوان ریخته و نوش جان کنید.
3. باقی‌مانده اسموتی را در قالب‌های بستنی بریزید و از آن به عنوان یک دسر سالم استفاده کنید.