۳.۰۰
(۱ نفر)
۲ دقیقه
۰۷ شهریور ۱۴۰۰
سیبزمینی و تخم مرغ در غذاهای زیادی کنار هم هستند، اما شاید تا به حال سالادی با این دو ماده اولیه را امتحان نکرده باشید. سالادی که بدون مایونز تهیه میشود و در عین داشتن طعم خوب و ظاهر جذاب بسیار سالم است. طرز تهیه سالاد سیب زمینی و تخم مرغ را بخوانید و یکبار به آن فرصت دهید تا تبدیل به یکی از غذاهای همیشگی شما شود.
زمان آمادهسازی
۱۰
دقیقه
زمان پخت
۲۵
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۶
نفر
مواد لازم
سرکه سفید
۲
قاشق غذاخوری
روغن زیتون
۳
قاشق غذاخوری
کبر
۲
قاشق غذاخوری
سس خردل
۱
قاشق غذاخوری
پیازچه
۳
عدد
سیر
- ریز خرد شده
۲
حبه
ماست یونانی
۰.۷۵
پیمانه
کرفس
- ریز خرد شده
۲
ساقه
تخم مرغ آب پز
۳
عدد
فلفل سیاه
۰.۲۵
قاشق چایخوری
نمک
۰.۵
قاشق چایخوری
سیبزمینی
- کوچک
۷۰۰
گرم
ارزش غذایی
انرژی
۲۱۰
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲۲
گرم
پروتئین
۸
گرم
چربی کل
۱۰
گرم
کلسترول
۰.۰۹۵
میلی گرم
فیبر خوراکی
۳
گرم
سالادهایی که با سیب زمینی تهیه میشوند به طور معمول حاوی سس مایونز نیز هستند. اما برای داشتن یک سالاد خوشمزه نیازی به مایونز ندارید. این سالاد با ترکیبی از ماست یونانی، سرکه، سیر، پیازچه، نمک و فلفل طعم فوقالعادهای میگیرد که حتی از مایونز نیز بهتر خواهد بود. برای خوشمزهتر شدن، سالاد سیب زمینی و تخم مرغ را از قبل تهیه کنیدو در یخچال قرار دهید تا سرد شود.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.