این روزها افراد زیادی در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی، به آموزش ترفندهای زیبایی و مراقب پوستی مشغول هستند. مشکل مشترک این آموزش‌ها این است که پشتوانه علمی ندارند. بسیاری از ما یکبار مواردی مانند رفع سیاهی زیر چشم با آبلیمو، از بین بردن آکنه و جای جوش با آبلیمو و ترکیب عسل و آبلیمو برای پوست را امتحان کرده‌ایم. اما آیا خواص آبلیمو واقعا برای پوست مفید هستند؟ مضرات آبلیمو برای پوست صورت کدامند؟ در این مطلب تاثیرات مثبت و منفی آبلیمو برای پوست را بررسی خواهیم کرد.

فهرست مطالب

• خواص آبلیمو برای پوست

  • استفاده از آبلیمو تا چه حد موثر است

• مضرات آبلیمو برای پوست 

• نکات مراقبتی برای استفاده از آبلیمو در روتین مراقبت پوست

خواص آبلیمو برای پوست 

لیموترش یکی از منابع غنی ویتامین ث و اسید سیتریک است و به عنوان یک سم‌زدای طبیعی شناخته می‌شود. ریختن آبلیموی تازه روی سالاد یا اضافه‌کردن چند برش لیموترش به آب آشامیدنی، می‌تواند راه خوبی برای بهره‌بردن از خواص لیمو باشد. 

فواید و خواص آبلیمو برای پوست از اسیدیته طبیعی و ویتامین ث موجود در آن ناشی می‌شوند. همچنین آبلیمو حاوی مقادیری نیاسین است این ماده ضد التهاب است و خشکی پوست را تسکین می‌دهد. برخی از خواص احتمالی آبلیمو برای پوست از این قرارند:

• درمان آکنه 

آبلیمو به دلیل اسیدیته بالا خاصیت قابض و جمع‌کننده دارد. از طرفی pH بالای این ماده می‌تواند التهاب و چربی پوست را کنترل و از این طریق به بهبود آکنه کمک کند. علاوه بر این، اسیدسیتریک که نوعی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) محسوب می‌شود، سلول‌های مرده پوست را تجزیه می‌کند. به این ترتیب احتمال ایجاد جوش‌های سرسیاه کمتر می‌شود.

با وجود اینکه آبلیمو ممکن است برای کنترل آکنه و جوش‌های دیگر مناسب باشد، اما استفاده از آن برای پوست ضررهایی نیز دارد که آنها را در ادامه همین مطلب می‌خوانید. متخصصان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از جوش و آکنه از محصولات پوستی که برای این هدف ساخته شده و مورد آزمایش قرار گرفته‌اند استفاده کنید.

مشاهده و خرید انواع کرم و ژل ضد جوش

• اثرات ضد میکروبی

آبلیمو خواص آنتی‌باکتریال دارد و می‌تواند پروپیونی باکتریوم (عامل ایجاد آکنه) را مهار کند. همچنین ویژگی‌ ضد قارچی آبلیمو می‌تواند در درمان بثورات ناشی از قارچ کاندیدا و درماتیت سبورئیک موثر باشد. 

• درمان پسوریازیس و شوره سر

با توجه به اینکه آبلیمو می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد، احتمال دارد در درمان لکه‌های پوستی ناشی از پسوریازیس کمک‌کننده باشد. خاصیت لایه‌برداری آبلیمو از اسید سیتریک و AHA نشات می‌گیرد.

• افزایش کلاژن 

برخی از طرفداران استفاده از آبلیمو برای پوست معتقدند مرکبات می‌توانند تولید کلاژن را تحریک کنند. کلاژن عامل خاصیت ارتجاعی پوست است و با بالارفتن سن تولید آن کمتر می‌شود. ویتامین ث موجود از جمله ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است و رادیکال‌های آزاد مخرب کلاژن را از بین می‌برد. در این مطلب از وبسایت سبک زندگی می‌توانید با مفهوم مهم کلاژن و اهمیت آن برای داشتن پوستی سالم بیشتر بخوانید. 

استفاده از آبلیمو تا چه حد موثر است

از ویژگی های مهم آبلیمو به ویتامین ث موجود در آن بر می‌گردد و همانطور که می‌دانید خواص ویتامین ث برای پوست شناخته شده است. گفتیم که آبلیمو ترکیبات مفیدی دارد، اما گاهی دوز این ترکیبات آنقدر کم است که اثر خاصی بر پوست نخواهد داشت. به طور میانگین در یک نمونه از آبلیمو حدود ۰.۰۴ درصد ویتامین ث، ۵ درصد اسید سیتریک و ۰.۰۰۰۱ درصد نیاسین وجود دارد. به طور معمول محصولات مراقبت از پوست مانند سرم‌ها ۵ تا ۱۵ درصد ویتامین ث، ۲ تا ۵ درصد اسید سیتریک و ۲ تا ۱۰ درصد نیاسین دارند. بنابراین با استفاده از آبلیمو فقط مقدار مناسبی اسید سیتریک دریافت می‌کنید.

پیشنهاد مطالعه: علت کبودی بی دلیل بدن چیست

مضرات آبلیمو برای پوست

با توجه به مواردی که گفته شد، آیا آب لیمو برای پوست صورت خوب است؟ گرچه آبلیمو ماده‌ای کاملا طبیعی است، اما حتی مواد طبیعی نیز کاملا بی‌ضرر نیستند. برای مثال استفاده از آبلیمو برای پوست می‌تواند بیش از داشتن فایده، مضر باشد. برخی از ضررهای آبلیمو برای پوست را در ادامه می‌خوانید:

• تحریک و سوزش پوست

سوزش و ایجاد حساسیت در پوست، یکی از مضرات آبلیمو برای پوست صورت محسوب می‌شود. به دلیل اسیدی‌بودن آبلیمو در صورت استفاده از آن ممکن است دچار خشکی، قرمزی و پوست‌پوست شدن بیش از حد شوید. اگر پوست حساسی داشته باشید این عوارض می توانند بدتر نیز باشند. بنابراین افرادی که پوست حساسی دارند، نباید از لیمو به صورت موضعی استفاده کنند. 

• فیتوفوتودرماتیت

برخی از افراد در اثر تماس مرکبات یا سبزیجاتی مانند کرفس یا پوست خود و قرارگرفتن در معرض نور خورشید دچار نوعی حساسیت به نام فیتودرماتیت می‌شوند. این حساسیت که یکی از مضرات آبلیمو برای پوست محسوب می‌شود با التهاب، تورم، قرمزی و تاول‌ همراه است. 

• لکودرما

لکودرما یا ویتیلیگو نوعی اختلال پوستی است که در آن لکه‌های سفیدی روی پوست ایجاد می‌شود. علت این اتفاق از بین رفتن یا تخلیه سلول‌های رنگدانه دوست است. در حالی که بسیاری از آبلیمو برای از بین بردن جای جوش، خال و کک و مک استفاده می‌کنند، ممکن است با ایجاد لکه‌های سفید روی پوست خود مواجه شوند.

• آفتاب‌سوختگی

استفاده موضعی از مرکبات بر روی پوست، می‌تواند خطر آفتاب سوختگی را افزایش دهد. بنابراین هرگز قبل از قرارگرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب و انجام فعالیت در فضای باز از آبلیمو برای پوست صورت خود استفاده نکنید.

نکات مراقبتی برای استفاده از آبلیمو در روتین مراقبت پوست

• پیش از استفاده از آبلیمو کمی از آن را روی پوست بخش داخلی آرنج خود تست کنید. پس از گذشت یک روز، اگر شاهد علائمی مانند التهاب یا خارش نبودید می‌توانید از آبلیمو استفاده کنید. 
• از مالیدن خود لیمو روی پوست اجتناب کنید. یک تکه پنبه را به آبلیمو آغشته کنید و با حرکت ضربه‌ای روی ناحیه مورد نظر بزنید. از مالیدن پوست با پنبه خودداری کنید.
• آبلیمو را به کل پوست خود نمالید و از آن به عنوان یک درمان موضعی کمک بگیرید.
• برای بهره‌بردن از خواص لیمو، از آبلیموی تازه استفاده کنید.

سخن پایانی

لیمو میوه‌ای سرشار از ویتامین‌ ث و مواد آنتی‌اکسیدانی است. به همین دلیل در بسیاری از ترفند‌های زیبایی و دستورالعمل‌های ماسک خانگی از آبلیمو استفاده می‌شود. اما آبلیمو نیز مانند دیگر مواد طبیعی خوبی‌ها و ضررهایی دارد. در این مطلب ما فواید و مضرات آبلیمو برای پوست صورت را از نظر علمی بررسی کرده‌ایم. نتیجه کلی این بود که آبلیمو برای همه مفید نیست و فواید آن ممکن است از مضرات آن کمتر باشد.