زمان آماده سازی
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
تعداد سرو
نفر
عدد
- چرخکرده
گرم
قاشق چایخوری
- خشک شده
قاشق چایخوری
گرم
قاشق چایخوری
- لهشده
حبه
- ریز خرد شده
عدد
- خرد شده
مشت
قاشق غذاخوری
- نواری بریده شده
عدد
- حلقه حلقه شده
عدد
- حلقه حلقه شده
عدد
گرم
انرژی
کیلوکالری
کربوهیدرات
گرم
پروتئین
گرم
چربی کل
گرم
کلسترول
میلی گرم
فیبر خوراکی
گرم
شامی انواع مختلفی دارد که با ترکیبات متنوعی از انواع حبوبات و گوشت تهیه میشود. این شامی نخود خوشمزه بر پایهی نخود و گوشت گوسفند تهیه شده و به همراه سبزیجاتی مانند کاهو،گوجهفرنگی و پیاز سرو میشود و به این ترتیب انواع فیبر، پروتئین و ویتامینها را یکجا دارد. در دستور این شامی استفاده از نخود کنسروشده پیشنهاد میشود اما شما میتوانید از نخود معمولی که نفخ آن را با خیس کردن گرفتهاید، استفاده کنید.
شامی آماده شده را میتوانید تا یک هفته در طرفی دربسته فریز کرده و مجددا گرم کنید.
0 نفر امتیاز دادهاند
۵
۴
۳
۲
۱
لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.