آيا کرم پودر یا محصولات آرایشی روی پوست‌تان نمی‌خوابد و حالت پوسته پوسته به خود می‌گیرد؟ یا ماسک‌ها و سرم‌ها به خوبی به پوست‌تان نفوذ نمی‌کنند؟ اگر جواب شما مثبت است، احتمالا پوست شما نیاز به لایه برداری دارد. هدف از لایه برداری این است که سلول‌های مرده و خشک سطح پوست بدون آسیب زدن به بافت سالم، حذف شوند. لایه برداری به ۲ دسته کلی تقسیم می‌شود: فیزیکی و شیمیایی. لایه برداری فیزیکی خود به ۲ روش کلینیکی (مانند میکرودرم ابریژن) و خانگی (مانند اسکراب کردن) انجام می‌شود. در این مطلب ما درباره اسکراب‌ها صحبت می‌کنیم و به شما می‌گوییم چطور خودتان اسکراب صورت خانگی درست کنید.

فواید اسکراب صورت

 همانطور که گفتیم لایه برداری سلول‌های مرده را از بین می‌برد. این کار از بسته‌شدن منافذ پوست جلوگیری می‌کند و احتمال ایجاد جوش‌های سرسیاه را کاهش می‌دهد. از دیگر فواید لایه برداری صورت این است که کرم‌ها و محصولات مراقبتی بهتر جذب پوست شوند. لایه برداری درست و منظم تولید کلاژن را در پوست تحریک می‌کند و پوستی سفت‌تر و صاف‌تر را به شما هدیه می‌دهد.

چند وقت یکبار از اسکراب صورت استفاده کنیم

پوست ما به بالا رفتن سن، تغییرات فصلی و هورمون‌ها واکنش‌های مختلفی نشان می‌دهد. به همین دلیل نمی‌توانیم یک دستور یکسان را برای همه افراد به کار ببریم. لایه برداری بیش از اندازه ممکن است سد دفاعی پوست را از بین ببرد و موجب التهاب و مشکلات دیگر شود. اما به طور کلی یک یا دو بار اسکراب در هفته برای بیشتر افراد مناسب است. بهترین راه برای تشخیص این موضوع این است که به حال پوست‌تان توجه کنید و ببینید چه روشی و با چه تکراری برای شما مناسب‌تر است.

پیشنهاد مطالعه: فواید و مضرات آبلیمو برای پوست صورت

چگونه اسکراب صورت خانگی بسازیم

اسکراب‌های خانگی روشی آسان برای لایه برداری هستند و احتمالا از خرید انواع آماده آن به صرفه‌تر خواهد بود. به علاوه مواد اولیه آن در دسترس هستند و ممکن است آنها را در آشپزخانه خود داشته باشید. طرز تهیه ۱۰ اسکراب صورت خانگی را در ادامه بخوانید.

اسکراب جو دوسر و ماست

مواد اولیه

• ۲ قاشق غذاخوری جو دوسر پرک
• ۱ قاشق غذاخوری ماست یونانی 
• ۱ قاشق غذاخوری روغن جوجوبا یا نارگیل 

اگر تا الان جو دوسر را تنها برای صبحانه استفاده می‌کردید، باید بدانید این ماده خواص زیادی برای پوست دارد. در واقع جو در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست وجود دارد و نام آن را با عنوان «بلغور جو دوسر کلوئیدی» در لیست مواد تشکیل‌دهنده پیدا می‌کنید. جو دوسر حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند به تسکین پوست تحریک‌شده یا حساس کمک کند. ماست هم دارای اسید لاکتیک طبیعی است و خاصیت لایه‌برداری اسکراب خانگی شما را بالا می‌برد. روغن جوجوبای موجود در این ترکیب، پوست را آبرسانی می‌کند. این اسکراب برای پوست‌ مختلف مناسب است.

• جو دو سر را با استفاده از آسیاب یا غذاساز پودر کنید.
• اگر از روغن نارگیل استفاده می‌کنید، صبر کنید تا به حالت مایع دربیاید.
• همه مواد را در کاسه‌ای ریخته و ترکیب کنید.
• با دست‌های تمیز از ترکیب برداشته و برای ۳۰ تا ۶۰ ثانیه، دایره‌‌وار روی صورت ماساژ بدهید.
• صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.
• باقیمانده مخلوط را می‌توانید در ظرف دربسته‌ای در یخچال نگهداری کنید.

پیشنهاد مطالعه: ۱۰ تمرین یوگا برای چاقی صورت

اسکراب عسل و جو دوسر

مواد اولیه

• ۱/۴ فنجان جو دو سر پرک
• ۲ قاشق غذاخوری عسل
• ۲ قاشق غذاخوری روغن جوجوبا

عسل به تعادل باکتری‌هایی که به صورت طبیعی روی پوست وجود دارند کمک می‌کند. این ماده پرخاصیت یک لایه بردار و مرطوب‌کننده طبیعی است و خواص ضد باکتریایی‌ دارد که آن را به یک ماده مفید برای آکنه تبدیل کرده است. این اسکراب خانگی برای پوست چرب و مختلط نتیجه خوبی خواهد داشت.

 

• جو دو سر را پودر کنید.
• عسل را برای چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید تا روان‌ شود.
• همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.
• حدود یک دقیقه به صورت دایره‌وار روی پوست تمیز ماساژ دهید.
• صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.
• باقیمانده اسکراب را در ظرف دربسته ریخته و در یخچال نگهداری کنید.

اسکراب خانگی با قهوه 

مواد اولیه

۱ فنجان قهوه ریز آسیاب‌شده
۱ پیمانه شکر قهوه‌ای
۲ قاشق غذاخوری روغن آووکادو
۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل

یکی از بهترین اسکراب‌ها برای پوست چرب، اسکراب قهوه است. قهوه سرشار از خواص آنتی‌اکسیدانی که از طریق پوست هم جذب می‌شوند. این اسکراب خانگی قهوه به طور طبیعی خواص لایه برداری و ضد التهابی دارد و به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند. این اسکراب در کنار از بین بردن سلول‌های مرده، موجب صاف‌شدن پوست و بهبود گردش خون در آن نیز می‌شود. به خاطر داشته باشید که پوست شما ممکن است به قهوه واکنش نشان دهد. بهتر است قبل از استفاده برای تمام صورت روی یک ناحیه کوچک از پوست امتحان کنید.

• مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
• اسکراب را برای ۱ تا ۳ دقیقه با ملایمت روی پوست تمیز بمالید. با به مدت 1 تا 3 دقیقه بمالید. 
• می‌توانید اجازه دهید اسکراب چند دقیقه روی پوست بماند.
• صورت را با آب ولرم بشویید.
• باقیمانده را در یک ظرف دربسته نگهداری کنید.

پیشنهاد مطالعه: علل و درمان سیاهی زیر چشم

اسکراب شکر قهوه‌ای

مواد اولیه

• ۱/۲ فنجان شکر قهوه‌ای
• ۱/۴ فنجان روغن آووکادو
• ۱ قاشق چایخوری نمک دریا

این اسکراب لایه بردار خانگی حاوی شکر قهوه‌ای و روغن آووکادو است که پوست صورت را به خوبی لایه برداری و آبرسانی می‌کند. این اسکراب برای پوست خشک و مستعد آکنه مناسب است.

1. مواد را با هم ترکیب کنید.
2. اسکراب را به مدت یک دقیقه با حرکات دایره‌ای روی پوست تمیز صورت ماساژ بدهید.
3. صورت را با آب ولرم بشویید.
4. باقیمانده را در یک ظرف دربسته نگهداری کنید.

اسکراب خانگی آلوئه ورا و شکر

مواد اولیه

• ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
• ۲ قاشق غذاخوری شکر

فواید این اسکراب صورت خانگی به خاصیت آبرسانی و ترمیمی آلوئه ورا و لایه برداری شکر برمی‌گردد. استفاده از آن سلول‌های مرده را به طور مشخصی از بین می‌برد و در عین حال پوستی روشن و لطیف و بدون خشکی به جا می‌گذارد. بهتر است این اسکراب را بیشتر از یکبار در هفته به کار نبرید.

• شکر و ژل آلوئه ورا را کاملا ترکیب کنید.
• هم بزنید تا شکر شروع به آب شدن کند.
• با حرکات ملایم یک دقیقه روی صورت ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید.

پیشنهاد مطالعه: درمان جوش هورمونی

اسکراب توت‌فرنگی

مواد اولیه

• ۱/۲ فنجان توت فرنگی
• ۱ فنجان شکر
• ۱/۲ فنجان روغن نارگیل

توت‌فرنگی حاوی سالیسیلیک اسید و مقادیر بالایی از ویتامین C است. این خواص باعث می‌شود تا اسکراب خانگی توت‌فرنگی برای پوست‌های درگیر آکنه بسیار مناسب باشد. البته این تنها خاصیت این اسکراب نیست و از دیگر فواید آن می‌توان به تمیز کردن پوست و جلوگیری از پیری آن اشاره کرد.

• همه مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
• اسکراب را روی پوست تمیز، به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه ماساژ دهید.
• پوست را با آب ولرم بشویید.

اسکراب خانگی با گل رز

مواد اولیه 

• ۱ فنجان گلبرگ گل رز 
• ۱/۲ فنجان جو دوسر پرک

گل رز نماد زیبایی و ظرافت است و با این اسکراب می‌توانید پوستی به لطافت گلبرگ‌های آن داشته باشید. از خواص این اسکراب می‌توان به کنترل چربی پوست و کاهش لکه‌ها اشاره کرد. این اسکراب برای تمام پوست‌ها حتی پوست‌های حساس مناسب است. 

• گلبرگ‌ها را به کمک هاون له کنید.
• جو دوسر را با آسیاب یا غذاساز پودر کنید.
• مواد را در کاسه‌ای مخلوط کنید و در صورت نیاز چند قطره آب (یا روغن جوجوبا) به آن اضافه کنید تا خمیر شود.
• اسکراب را روی پوست تمیز ماساژ دهید و اجازه دهید یک دقیقه باقی بماند.
• پوست‌تان را با آب ولرم بشویید.

اسکراب جوش شیرین

مواد اولیه

• ۱ قاشق چای‌خوری جوش شیرین
• ۱ قاشق چای‌خوری شوینده صورت غیر فومی

جوش شیرین با خواص پاک‌کنندگی قوی خود مانند یک میکردودرم ابریژن خانگی عمل می‌کند. اما این ماده می‌تواند موجب تحریک و ایجاد واکنش در پوست‌ شود، بنابراین برای پوست‌های حساس توصیه نمی‌شود. اگر به دنبال یک اسکراب خوب برای پوست‌های چرب هستید، می‌توانید از این اسکراب حداکثر یکبار در هفته استفاده کنید.

• جوش شیرین را با مایع یا ژل شوینده صورت ترکیب کنید تا حالت خمیری بگیرد.
• برای ۳۰ تا ۶۰ ثانیه، پوست را با این ترکیب ماساژ بدهید.
• صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.
• مرطوب کننده استفاده کنید.

پیشنهاد مطالعه: ۱۰ فایده جوش شیرین برای پوست شما

اسکراب خانگی با تخم کتان

مواد اولیه

• ۱ قاشق چای‌خوری تخم کتان
• ۱ قاشق غذاخوری ماست یا عسل

تخم کتان حاوی خواص ضد التهابی است. این اسکراب می‌تواند برای انواع پوست مناسب باشد، کافی است تخم کتان را با ماده‌ای سازگار با نوع پوست خودتان ترکیب کنید. عسل، ماست، روغن جوجوبا یا ژل آلوئه ورا گزینه‌های خوبی هستند.

• تخم کتان را در هاون بکوبید تا نرم شود.
• پودر تخم کتان را با ماست (یا عسل) مخلوط کنید.
• به آرامی برای یک دقیقه روی پوست تمیز ماساژ بدهید.
• صورت خود را با آب ولرم بشویید.

اسکراب سیب و عسل

مواد اولیه

• ۱ سیب رسیده، بدون پوست و با هسته
• ۱/۲ قاشق غذاخوری عسل خام
• ۱/۲ قاشق چای‌خوری روغن جوجوبا

 عسل موجود در این اسکراب برای تغذیه پوست و تامین رطوبت آن مفید است. سیب هم دارای اسیدهای میوه و آنزیم‌های طبیعی است و مانند یک لایه بردار شیمیایی عمل می‌کند. اسید میوه همراه با خواص ضد باکتریایی عسل، آن را به یک اسکراب خانگی خوب برای پوست‌های چرب یا مستعد آکنه تبدیل می‌کند. سیب پس از قرار گرفتن در معرض هوا اکسید می‌شود، به همین دلیل باید این اسکراب را بلافاصله پس از تهیه استفاده کنید.

• سیب را در غذاساز پوره کنید، اما در حدی که آب نیاندازد.
• عسل را برای چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید تا راحت‌تر مخلوط شود.
• همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.
• روی پوست تمیز برای ۳۰ تا ۶۰ ثانیه دایره‌وار ماساژ دهید.
• اجازه دهید این ترکیب برای ۵ دقیقه روی پوست بماند.
• پوست خود را با آب ولرم بشویید.

کلام آخر

اجازه ندهید سلول‌های مرده پوست، ظاهری کدر و خسته به صورت شما بدهند. لایه‌برداری منظم و به موقع فواید زیادی برای پوست دارند و فرآیند پیری پوست را به تعویق می‌اندازند. با اسکراب‌های خانگی که روش تهیه آنها را در این مطلب گفته‌ایم می‌توانید پوستی شاداب و درخشان داشته باشید.