(0 نفر)
۲ دقیقه
۱۲ مهر ۱۴۰۰
اگر از غذاهای تکراری با مرغ خسته شدهاید و دنبال یک غذای جدید، خوشمزه و در عین حال سالم میگردید حتما مرغ و پستو را امتحان کنید. این غذا عطر و طعمی شبیه به غذاهای ایتالیایی دارد. طرز تهیه خوراک مرغ با سس پستو را در ادامه بخوانید.
زمان آمادهسازی
۵
دقیقه
زمان پخت
۳۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴
نفر
مواد لازم
نمک
۱
قاشق چایخوری
فلفل سیاه
۰.۵
قاشق چایخوری
آرد
۶
قاشق غذاخوری
سیر
- ریز خرد شده
۳
حبه
پیاز سفید
- نگینی خرد شده
۰.۵
عدد
روغن زیتون
۲
قاشق غذاخوری
شیر
۰.۲۵
پیمانه
سس پستو
۰.۵
پیمانه
گوجه گیلاسی
- نصف شده
۲۳۰
گرم
آب مرغ
۱.۵
پیمانه
سینه مرغ
۴۵۰
گرم
ارزش غذایی
انرژی
۵۳۵
کیلوکالری
کربوهیدرات
۵۴
گرم
پروتئین
۳۲
گرم
چربی کل
۲۶
گرم
کلسترول
۰.۱۱۲
میلی گرم
فیبر خوراکی
۱۷
گرم
تگ ها :
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.