۴.۰۰
(۳ نفر)
۱ دقیقه
۰۲ بهمن ۱۳۹۹
یک سس سالم گیاهی با طعمی فوقالعاده که میتوانید آن را جایگزین مایونز کنید. علاوه سیر، پیازچه و سبزیجات تازه طعم خاصی به این سس میبخشند که آن را برای انواع سالاد و حتی در کنار چیپس مناسب میکند. طرز تهیه سس سبزیجات را بخوانید و سریعتر برای درستکردن آن دست به کار شوید.
زمان آمادهسازی
۵
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۵
نفر
مواد لازم
ماست یونانی
۱
فنجان
سبزیجات
۱
فنجان
سیر
۱
حبه
نمک
۰.۵
قاشق چایخوری
دانه فلفل سیاه
به دلخواه
ارزش غذایی
انرژی
۶۰
کیلوکالری
کربوهیدرات
۳.۲
گرم
پروتئین
۵.۴
گرم
چربی کل
۲.۹
گرم
کلسترول
۰.۷۴
میلی گرم
فیبر خوراکی
۰.۳
گرم
این سس را در زبان انگلیسی «گرین گادس» یا الهه سبز مینامند و همین نام کافی است تا متوجه شوید در مورد چه چاشنی فوقالعادهای صحبت میکنیم. ماست یونانی به همراه سبزیجاتی مانند گشنیز، جعفری، ریحان یا نعنا،ترخون، پیازچه و سیر یک ترکیب پر از عطر و طعم به شما میدهد تا سالاد خود را با آن کامل کنید.
انتخاب سبزیجات کاملا سلیقهای است و شما میتوانید آنها را بنا بر ذائقه خود کم یا زیاد یا حتی حذف کنید. در مجموع باید به ازیای هر پیمانه ماست یک پیمانه از ترکیب سبزیجات انتخابی خود داشته باشید.
تگ ها :
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.