(0 نفر)
۱ دقیقه
۰۶ شهریور ۱۴۰۰
اگر به دنبال یک غذای خوشمزه و همهپسند با گوشت بوقلمون هستید، حتما این مطلب را بخوانید. در این مطلب ما طرز تهیه ساندویچ بوقلمون خانگی با سبزیجات را به شما میگوییم.
زمان آمادهسازی
۱۵
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۶
نفر
مواد لازم
کاهو
برای سرو
فلفل سیاه
کمی
نمک
کمی
نان تست
۱۲
عدد
مایونز
۰.۵
فنجان
جعفری
- ریز خرد شده
۱
قاشق غذاخوری
لیموترش
۱
عدد
پیاز قرمز
- نگینی خرد شده
۰.۵
فنجان
کرفس
- نگینی خرد شده
۱
فنجان
گوشت بوقلمون
- پخته و خردشده
۴
فنجان
ارزش غذایی
انرژی
۶۱۹
کیلوکالری
کربوهیدرات
۵۹
گرم
پروتئین
۳۶
گرم
چربی کل
۲۵
گرم
کلسترول
۰.۱۰۶
میلی گرم
فیبر خوراکی
۴
گرم
گوشت بوقلمون منبع بسیار خوبی از پروتئین است و بخش سفیدرنگ آن چربی بسیار کمی دارد. برای تهیه این غذا با بوقلمون باید آن را از قبل بپزید. شما میتوانید گوشت بوقلمون را گریل یا آبپز کنید. همچنین میتوانید از بوقلمون باقیمانده از وعدههای دیگر نیز استفاده کنید.
پس از اینکه سالاد بوقلمون را آماده کردید میتوانید آن را به تنهایی میان نان تست قرار داده، یا به عنوان مخلفات به ساندویچهای دیگر اضافه کنید.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.