۵.۰۰
(۳ نفر)
۲ دقیقه
۲۸ تیر ۱۴۰۰
بلغور پلو از آن غذاهایی است که ظاهر سادهای دارد و تا آن را نچشید باورتان نمیشود میتواند اینقدر خوشمزه باشد. حالا تصور کنید این پلوی خوشمزه به جای آب با آب مرغ پخته شود. پیلاو بلغور به همین خوشمزگی است. طرز تهیه بلغور پلوی ترکیه ای را بخوانید و آن را در منزل درست کنید.
زمان آمادهسازی
۱۵
دقیقه
زمان پخت
۲۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴
نفر
مواد لازم
کره
۲
قاشق غذاخوری
روغن آفتابگردان
۲
قاشق غذاخوری
پیاز سفید
- رنده شده
۱
عدد
فلفل دلمه
- رنده شده
۱
عدد
بلغور گندم
۲
فنجان
نمک
۱
قاشق چایخوری
فلفل سیاه
۰.۵
قاشق چایخوری
رب گوجهفرنگی
۲
قاشق غذاخوری
شکر
۲
قاشق چایخوری
آب مرغ
۴
فنجان
گوجهفرنگی
- رنده شده
۱
عدد
سبزیجات
- گریل شده
برای سرو
ارزش غذایی
انرژی
۲۴۵
کیلوکالری
کربوهیدرات
۲۸
گرم
پروتئین
۶
گرم
چربی کل
۱۴
گرم
کلسترول
۰.۰۲
میلی گرم
فیبر خوراکی
۶
گرم
شاید در سفر به ترکیه یا رستورانهای ترکی نام «پیلاو» را شنیده باشید. پیلاو تلفظ دیگر «پلو» بوده و غذایی است که با بلغور گندم (یا برنج) تهیه میشود. پیلاو یا همان بلغور پلو ترکیه ای را با آب مرغ یا آب گوشت میپزند. بلغور گندم در عصاره گوشت یا مرغ به آرامی میجوشد و فوقالعادهای میگیرد. در این دستور پیلاو به همراه سبزیجات کبابی سرو میشود.
برای تهیه این بلغور پلو از یک تابه بزرگ و در دار استفاده کنید. پس از پختن غذا، تا هنگام سرو در آن را برندارید تا جا بیافتد.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.