این روزها ممکن است نام روتین پوستی روزانه را بیش از همیشه بشنوید. اگر نمی‌دانید روتین مراقبت از پوست به چه معناست، لطفا در این مقاله با ما همراه باشید. اگر به دنبال یک روتین خوب برای مراقبت از پوست هستید، ممکن است سوالات زیادی در مورد روتین مراقبت از پوست، مراحل و نکات مربوط به آنها داشته باشید. ما توضیحات مفصلی در این محتوا داریم. تا انتهای مقاله با ما باشید.

فهرست مطالب 

• روتین پوستی چیست

• مراحل روتین پوستی روزانه

• راهنمای گام به گام استفاده از محصولات روتین مراقبت از پوست

• مراحل استفاده از محصولات پوستی در روتین پوستی صبحگاهی

روتین پوستی چیست

استفاده از محصولات مراقبت از پوست به ترتیب صحیح، تضمین می‌کند که پوست شما از مزایای کامل هر محصول برخوردار می‌شود! نقش پوست این است که از ورود همه چیز به بدن جلوگیری کند، اما تقریبا همه محصولات حاوی عناصری هستند که ما می‌خواهیم در پوست نفوذ کنند.

 متأسفانه، با وجود فرمول کامل و استفاده صحیح، محتوای این عناصر ضروری بسیار کم توانایی نفوذ به درون پوست را دارند. اگر از این محصولات به ترتیب صحیح استفاده نکنید، میزان نفوذ کمتر خواهد بود و نتایج صحیح را مشاهده نخواهید کرد.

مراحل روتین پوستی روزانه

هر روتین پوستی شامل سه مرحله مهم دارد که رعایت ترتیب روتین پوستی، از جمله موارد زیر بسیار مهم است.

• روتین پاکسازی پوست (شستن صورت)؛
• روتین پاک ‌سازی پوست (شست‌ و شوی صورت)؛
• مرطوب ‌سازی (آب ‌رسانی و نرم ‌کردن پوست).

دانش محصولات روتین پوستی به طور مداوم در حال پیشرفت است؛ با این حال، هنوز هیچ محصولی وجود ندارد که صدر در صد موثر باشد. به همین دلیل، برای به دست آوردن مزایا، باید به طور مرتب از روتین‌های پوست پیروی کنید. اگر از روتین مراقبت از پوست خود یک یا دو بار در روز به مدت حداقل ۶ هفته استفاده کنید، متوجه تغییرات قابل توجهی خواهید شد.

راهنمای گام به گام استفاده از محصولات روتین مراقبت از پوست

حال باید بپرسید که قبل از استفاده از کدام محصول از کدام محصول استفاده کنید؟ ساده‌ترین قانون این است که از محصولات با کمترین غلظت تا بیشترین غلظت استفاده کنید، به عبارت دیگر، از مایعات گرفته تا کرم‌ها و محصولات حاوی مواد مغذی مفید برای پوست (مانند آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها) را ابتدا و سپس از محصولاتی که باید روی پوست بماند، مانند نرم کننده‌ها و مرطوب کننده‌ها استفاده کنید.

مراحل استفاده از محصولات پوستی در روتین پوستی صبحگاهی

روتین روزانه پوست فقط برای محافظت در برابر آفتاب و پاکسازی آلودگی و مواد محیطی است، بنابراین از پد‌های دارویی و محصولات درمانی، در شب استفاده کنید.

• اولین قدم روتین پوستی صبحگاهی: از شوینده استفاده کنید

صبح باید صورت خود را به آرامی با پاک کننده صورت تمیز کنید، اول صبح، خیس کردن آن با آب گرم (منظور شستن صورت نیست!) است. پوست ما در طول روز در معرض آلاینده‌های مختلف، چرک و سایر عوامل محیطی قرار می‌گیرد. بنابراین، اولین قدم در روتین پوستی صبح، تمیز کردن آن است.

نوع پاک کننده صورت بسیار مهمتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید، اگر می‌خواهید از ترکیبات موثرتری در زندگی روزمره خود استفاده کنید، باید شست‌ و شوی ملایم صورت انجام دهید. البته بسیاری از افراد بیش از حد صورت خود را تمیز می‌کنند یا از شوینده‌های مضر استفاده می‌کنند؛ به گونه‌ای که می‌تواند لایه بیرونی پوست را از بین ببرد. باید از این کار اجتناب کرد.

شوینده مناسب پوست ما چیست؟

شوینده خوب می‌تواند پوست شما را بدون حذف روغن‌های ضروری تمیز کند. برای این کار از اسکراب لایه بردار (هفته‌ای یکبار) استفاده کنید و از اسکراب هایی که حاوی مواد خرد شده یا ساینده هستند خودداری کنید.

• دومین گام از مراحل روتین پوستی روزانه: استفاده از تونر

بسیاری از مردم تصمیم می‌گیرند مرحله تونر را کنار بگذارند، احتمالا به این دلیل که فکر می‌کنند اکثر تونر‌ها ناسالم هستند و باعث تحریک پوست می‌شوند. خوشبختانه اینطور نیست و تونرهای جدید می‌توانند همزمان دارای خواص متعددی از جمله ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد تغذیه کننده پوست باشند. 

تونر باید بعد از پاکسازی و قبل از استفاده از هر چیز دیگری استفاده شود. معمولا رایج‌ترین استفاده از تونر این است که یک تکه پنبه را در تونر آغشته کرده و صورت را با آن پاک می‌کنند. با این حال، همانطور که می‌دانید، این روش تونر زیادی را هدر می‌دهد. از این رو، استفاده از تونر با دست تمیز بهترین راه است. کافی است چند قطره را در کف دست خود بریزید و آن را روی صورت خود بمالید. بیشتر تونر‌ها را می‌توان صبح و عصر استفاده کرد، اما ممکن است بخواهید از یک تونر حاوی لایه بردار فقط شب یا یک روز در میان استفاده کنید. برخی از انواع تونرها عبارتند از: 

• تونرهای حاوی آلفا و بتا هیدروکسی اسیدها: این تونرها سلولهای مرده پوست را که ممکن است منافذ را مسدود کرده، از بین برده، پوست آفتاب سوخته را التیام بخشیده و تیرگی را به حداقل می‌رساند.
• اسید هیالورونیک: افزایش آبرسانی
• گلاب و چای سبز: سوزش را تسکین می‌دهد، قرمزی پوست را کاهش می‌دهد و دارای اثرات ضد التهابی است. در این مطلب نیز می‌توانید درباره خواص گلاب برای پوست بخوانید. 
• ویتامین ای و ویتامین ث: تونرهای حاوی این ویتامین ها در برابر قرار گرفتن روزانه در معرض رادیکال‌های آزادی که پوست را پیر می‌کنند محافظت می‌کند. در این مطلب درباره خواص ویتامین ث برای پوست بخوانید. 

• مرحله سوم مراحل روتین پوستی روزانه: از سرم‌های پوست و صورت استفاده کنید

سرم‌ها یک روش درمانی بسیار مغذی هستند که هر کدام برای یک یا چند مورد خاص مناسب است. امروزه می‌توان از انواع سرم‌ها استفاده کرد، اما بهتر است از سرم‌های آنتی‌اکسیدان مناسب برای روز استفاده کنید، چراکه این نوع سرم‌ها مزایای مختلفی دارند، از جمله، کاهش التهاب پوست ناشی از اشعه ماوراء بنفش گرفته تا جلوگیری از آسیب ناشی از آلودگی محیط. به طور خلاصه، سرم یک متحد قوی پوست است که می‌توانند بسیاری از مشکلات، از لکه‌های تیره تا چین و چروک را کاهش دهند. از معروف‌ترین سرم‌های پوستی، سرم حاوی ویتامین ث است که البته لسیاری ترجیح می‌دهند شب‌ها از آن استفاده کنند. 

برای صرفه جویی در وقت، سعی نکنید سرم را با مرطوب کننده مخلوط کنید. این امر باعث کاهش جذب موثر سرم می‌شود. به جای آن، محصولات را به ترتیب و پس از جذب دیگری استفاده کنید.

• مرحله چهارم از مراحل روتین روزانه پوست: از کرم دور چشم استفاده کنید

طبق تحقیقات انجام شده، استفاده از کرم دور چشم (دو بار توصیه شده) حداقل یکبار در روز از سن ۲۰ سالگی بسیار مهم است. کیفیت پوست این ناحیه را در اسرع وقت بهبود دهید تا اطمینان حاصل کنید که در آینده چروک نمی‌شود!

برای رسیدن به اثربخشی کرم دور چشم، استفاده مرتب بسیار مهم است. استفاده مکرر از کرم دور چشم می‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست پلک را در طول زمان حفظ کند، که این امر تا حد زیادی از تشکیل خطوط ریز و از دست دادن کلاژن جلوگیری می‌کند.

• پنجمین مرحله از مراحل روتین پوستی روزانه: از ضد لک و روشن کننده استفاده کنید

به منظور به حداکثر رساندن اثرات داروهای ضد لک و ضد آکنه، آنها باید تا حد ممکن با سطح پوست تماس مستقیم داشته باشند، بنابراین از سایر محصولات قبل از آنها استفاده نکنید. از آنجایی که مواد فعال محصولات آکنه و درمان آکنه متفاوت هستند، لطفا با متخصص پوست مشورت کنید یا دفترچه راهنمای محصول را مطالعه کنید تا بهترین راه استفاده از آن را بیابید. به عنوان مثال، بنزوئیل پراکسید یک ماده بسیار مفید در محصولات ضد آکنه است که جذب آن یک تا سه ساعت زمان می‌برد. در این مدت هر نوع کرم که با آن تماس پیدا کند از عملکرد طبیعی این ماده جلوگیری می‌کند.

به یاد داشته باشید که داروهای ضد آکنه می‌توانند باعث خشکی پوست شوند، بنابراین فقط در مواردی که به آنها نیاز دارید استفاده کنید.

• مرحله ششم از مراحل روتین پوستی روزانه: از مرطوب کننده‌ها و آبرسان‌ها استفاده کنید

همه نیاز به مرطوب کننده دارند، حتی اگر پوست آنها چرب باشد! اگرچه بدن شما خودش چربی مورد نیاز پوست را از طریق غدد پوست برای ایجاد یک پوشش محافظ در برابر شرایط سخت و آلودگی‌های خارجی تولید می‌کند، اما بیشتر ما نیاز به آبرسان اضافی پس از تخریب پوست با اشعه خورشید و آب و هوا و مواد شیمیایی خارجی داریم. اگر از داروهای ضد آکنه و ضد لک استفاده می‌کنید، هنگام استفاده از مرطوب کننده‌ها، در این مناطق از این مرطوب کننده نزنید تا مطمئن شوید مواد شیمیایی این دو محصول با یکدیگر تداخل ندارند.

تفاوت بین کرم روز و کرم شب

کرم‌های روزانه معمولا می‌توانند مانند یک سپر برای محافظت از پوست شما در برابر آفتاب، آلودگی و رادیکال‌های آزاد عمل کنند؛ اما کرم‌های شبانه بیشتر بر بازسازی پوست و از بین بردن لکه‌های پوستی تمرکز دارند.

• هفتمین مرحله از مراحل روتین پوستی روزانه: از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

محافظت در برابر آفتاب باید آخرین مرحله در مراقبت روزانه از پوست شما باشد. برخی از افراد قبل از استفاده از ضد آفتاب‌ه از کرم های مرطوب کننده نیز استفاده می‌کنند. به طور کلی، مهم‌ترین نکته در خرید ضد آفتاب، توجه به بافت پوستتان است. 

سخن پایانی 

شما می‌توانید از روش‌های روتین پوستی روزانه برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید، اما اگر فراموش نکنید که روتین روزانه پوست بایستی باتوجه به نوع پوست - چرب، خشک و معمولی- انتخاب شود.