۵.۰۰
(۱ نفر)
۲ دقیقه
۰۱ شهریور ۱۴۰۰
این سالاد خوشمزه با تخم مرغ پخته، پیازچه، کرفس و سس خردل درست میشود و طعم بسیار خوشمزهای دارد. سالاد تخم مرغ را میتوانید به همراه سبزیجات یا روی نان به عنوان پیش غذا سرو کنید. طرز تهیه سالاد تخم مرغ و سبزیجات را در ادامه بخوانید.
زمان آمادهسازی
۱۰
دقیقه
زمان پخت
۱۰
دقیقه
درجه سختی
آسان
تعداد سرو
۴
نفر
مواد لازم
فلفل سیاه
۰.۱۲۵
قاشق چایخوری
نمک
۰.۲۵
قاشق چایخوری
شکر
۰.۵
قاشق چایخوری
جعفری
۱
قاشق غذاخوری
آب لیمو
۱.۵
قاشق غذاخوری
سس مایونز
۰.۲۵
پیمانه
سس خردل
۲
قاشق چایخوری
پیازچه
- ریز خرد شده
۳
قاشق غذاخوری
کرفس
- ریز خرد شده
۰.۲۵
پیمانه
تخم مرغ
۶
عدد
ارزش غذایی
انرژی
۲۱۰.۶۸
کیلوکالری
کربوهیدرات
۱.۹۹
گرم
پروتئین
۹.۷۹
گرم
چربی کل
۱۸.۱
گرم
کلسترول
۰.۲۷۹
میلی گرم
فیبر خوراکی
۰.۳۲
گرم
سالادها تنها با سبزیجات درست نمیشوند و دنیای گستردهای دارند. بعضی سالادها مانند این سالاد تخم مرغ میتوانند یک وعده کامل و سیرکننده باشند. این سالاد یک انتخاب عالی برای زمانی است که به دنبال یک پیش غذای مجلسی و خوشمزه هستید. کمی از سالاد را روی یک برگ کاهو یا برشی از نان تست سرو کنید تا ظاهری فوقالعاده داشته باشد.
کربوهیدرات این سالاد بسیار کم است و در عوض چربی نسبتا بالایی دارد. این ویژگیها آن را به گزینهای مناسب برای رژیم کتوژنیک تبدیل میکند. البته با توجه به تعداد بالای تخم مرغ و وجود مایونز در این سالاد، خوردن آن را به افراد مبتلا به چربی خون بالا یا بیماریهای قلبی توصیه نمیکنیم.
شاید از این موارد هم خوشتان بیاید
محبوب ترن مطالب
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.