زمان آماده سازی
دقیقه
زمان پخت
دقیقه
درجه سختی
تعداد سرو
نفر
- خرد شده
حبه
برش
عدد
قاشق غذاخوری
- خرد شده
عدد
- رنده شده
عدد
- نرم شده
گرم
- خرد شده
قاشق غذاخوری
انرژی
کیلوکالری
کربوهیدرات
گرم
پروتئین
گرم
چربی کل
گرم
کلسترول
میلی گرم
فیبر خوراکی
گرم
فر را با ۱۸۰ درجه سانتیگراد و فن درجه ۴ آماده کنید. روغن را در تابه گرم کرده، سپس فلفل قرمز را در آن بریزید و تا زمانی که نرم شود هم بزنید. گوجهفرنگی و ریحان را اضافه کنید، هم بزنید تا آب آن بخار شود. میتوانید از ادویه مورد علاقه خود برای طعم دادن به آن استفاده کنید. کره و سیر را مخلوط کرده و به هر دو طرف نان بمالید. قسمت خشک اطراف نان را ببرید.
برشهای نان را درون قالبهای فنجانی چرب شده (قالبهای پودینگ) قرار دهید و به مدت ۱۵ دقیقه در فر تست کنید. سپس آن را از فر بیرون آورده و از مخلوط فلفل در هر چهار قالب بریزید. وسط هر قالب را کمی گود کرده و درون آن یک تخممرغ بشکنید. سپس به مدت ده دقیقه در فر بگذارید تا تخم مرغها کمی سفت شوند. تخم مرغها را به صورت گرم همراه با سالاد و کمی برگ ریحان سرو کنید. صبحانه لذیذ شما آماده است.
0 نفر امتیاز دادهاند
۵
۴
۳
۲
۱
لطفا دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید
حق همهی ماست که زندگی سالم و شادتری را تجربه کنیم. تمام تلاش تیمهای مختلف سبک زندگی همین است که حال شما بهتر شود.
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به شرکت داده کاو(سهامی خاص) میباشد.