گلودرد ممکن است نشان‌دهنده مشکلات مختلفی باشد؛ سرماخوردگی،‌ بیماری‌های باکتریایی، آلرژی و... . احتمالا بارها تجربه گلودرد را داشته‌اید و می‌دانید گاهی شدت درد و التهاب گلو آنقدر زیاد است که نمی‌توانید آب دهان خود را قورت بدهید یا صحبت کنید. در ادامه راه‌هایی درمان خانگی گلودرد از جمله داروهای گیاهی و دمنوش‌ها را به شما می‌گوییم. اما فراموش نکنید این راه‌ها تنها برای کمک به درمان سریع‌ درد و ناراحتی گلو هستند و برای درمان علت اصلی بیماری، باید به پزشک مراجعه کنید.

فهرست مطالب

• عسل برای گلودرد
• آب و نمک
• جوش شیرین
• دارچین
• شیرین بیان
• بابونه
• نعنا فلفلی
• زنجبیل
• سیر
• سرکه سیب
• سوپ مرغ
• مایعات
• داروهای بی‌نیاز به نسخه
• استراحت

عسل برای گلو درد

یکی از بهترین راه‌ها برای درمان خانگی گلودرد، عسل است. این ماده به طور طبیعی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد باکتری است و می‌تواند التهاب غشاء گلو را تسکین دهد. بسیاری از ما ترکیب عسل و آبلیمو با آب را امتحان کرده‌ایم. بهتر است بدانید خواص عسل با ریختن آن در آب جوش از بین می‌رود، بنابراین برای گرفتن بهترین نتیجه آن را در آب ولرم حل کنید.

نکته مهم دیگر این است که به هیچ‌وجه به کودکان زیر یک سال عسل ندهید.

قرقره آب و نمک

شاید غرغره کردن با گلوی دردناک آسان نباشد اما باور کنید این یکی از بهترین راه‌ها برای درمان سریع گلو درد است. کافی است نصف قاشق چای‌خوری نمک را در آب گرم حل کنید و آن را در چند مرحله غرغره کنید. این کار علاوه بر کمک بر کشتن باکتری‌ها، مخاط گلو را نرم می‌کند و پس از آن می‌توانید راحت‌تر چیزی بخورید یا بیاشامید. تا زمانی که بهتر شوید هر یک الی دو ساعت، غرغره را تکرار کنید. 

جوش شیرین برای گلو درد

با اضافه‌کردن جوش شیرین به محلول آب و نمک، درواقع اثر غرغره را بیشتر می‌کنید. این محلول می‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد و از رشد قارچ‌ها پیشگیری کند. ۱/۴ قاشق چای‌خوری جوش شیرین را به همراه ۱/۸ قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب گرم حل کرده و غرغره کنید.

درمان گلو درد با دارچین

از دارچین در طب چینی برای درمان نشانه‌های سرماخوردگی و عفونت‌ها استفاده می‌شود. این ادویه خواص آنتی‌اکسیدانی و اثر ضد باکتریایی دارد. برای درمان گلو درد در منزل می‌توانید یک دمنوش دارچین یا چای دارچینی بنوشید. اما پیشنهاد ما یک لیوان شیردارچین گرم است که طعم فوق‌العاده‌ای دارد، گلو را نرم می‌کند و درد آن را تسکین می‌دهد. 

شیرین بیان برای درد گلو

شیرین‌بیان در طب سنتی استفاده‌های مختلفی دارد. این گیاه خواصی مشابه آسپرین دارد و در صنعت داروسازی نیز از آن استفاده می‌شود. برای درمان گلو درد در خانه، مقداری از ریشه شیرین‌بیان را آسیاب کرده و دم کنید. حالا چای شیرین‌بیان را بنوشید یا اینکه آن را غرغره کنید. در صورت بودن در دوره بارداری یا شیردهی پیش از مصرف شیرین‌بیان با پزشک مشورت کنید.

دمنوش بابونه

بیشتر ما می‌دانیم بابونه برای تقویت موها و تسکین در معده مفید است، اما می‌دانستید دمنوش بابونه نیز یک درمان خانگی برای گلو درد محسوب می‌شود؟ چای بابونه طعمی ملایم و مطبوع دارد و نوشیدن آن علاوه بر مبارزه با عفونت و درد گلو، خوابی آرام برای شما به همراه می‌آورد که در روزهای بیماری به آن نیاز دارید.

دمنوش نعنا فلفلی

تا به حال حس خنکی تنفس بعد از جویدن آدامس نعنایی را تجربه‌ کرده‌اید؟ نعنا فلفلی که طعمی شبیه به نعنا اما تندتر از آن دارد و معمولا در آب‌نبات‌های خوشبوکننده دهان یا آدامس‌ها استفاده می‌شود.
این گیاه ترکیبات ضد ویروس و ضد باکتری دارد و التهاب را بهبود می‌دهد. برگ‌های نعنافلفلی مملو از ماده منتول هستند که گلو را خنک و کمی بی‌حس می‌کند و به این ترتیب درد را کمتر حس خواهید کرد. دمنوش نعنا فلفلی برای درمان گلودرد مفید است. کافی است برگ‌های تازه یا خشک‌شده نعنا را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید دم بکشد. 

دمنوش زنجبیل

نوشیدن دمنوش زنجبیل یک راه خوب برای درمان خانگی گلو درد است. نتیجه برخی مطالعات نشان می‌دهد ترکیبات موثره زنجبیل می‌توانند برخی باکتری‌ها و ویروس‌هایی را که موجب بیماری‌ تنفسی می‌شوند، از بین ببرند. برای درست کردن این دمنوش، کمی ریشه خشک‌شده زنجبیل یا زنجبیل تازه‌ی رنده‌شده را دم کنید. بعد از ۱۰ دقیقه آن را از صافی بگذرانید و به همراه کمی عسل بنوشید.

درمان گلو درد با سیر

سیر سرشار از خواص ضد باکتریایی طبیعی است. ماده آلیسین موجود در سیر،‌ با عفونت‌ها مبارزه می‌کند. برای درمان گلو درد در منزل، می‌توانید یک حبه سیر را بمکید یا بجوید. البته اگر قصد ندارید جای مهمی بروید.

سرکه سیب

سرکه سیب از گذشته‌های دور برای خواص ضد باکتریایی‌ مورد توجه بوده و بقراط مخلوطی از سرکه سیب و عسل را برای درمان سرفه و گلودرد تجویز می‌کرده است. برای درمان سریع گلو درد در خانه، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب گرم بریزید و یک قاشق غذاخوری عسل را در آن حل کنید. این یک معجون فوق‌العاده برای گلودرد است. خاصیت اسیدی سرکه برای دندان مضر است، بنابراین بعد از نوشیدن آن، دهانتان را با آب بشویید.

سوپ مرغ

بیشتر ما هنگام سرماخوردگی سوپ مرغ می‌خوریم بدون آنکه علت آن را بدانیم. اما مطالعات علمی نشان می‌دهند خوردن سوپ مرغ بر فعالیت برخی گلبول‌های سفید بدن تاثیر می‌گذارند. از طرفی این غذای گرم و نرم در روزهایی که گلودرد داریم، راحت‌تر بلعیده می‌شود. با اضافه کردن سیر و سبزیجات مفید به سوپ‌تان، خواص آن را بیشتر کنید.

نوشیدن مایعات

یکی از کارهای ساده اما تاثیرگذاری که ‌می‌توانید برای رفع گلودرد انجام دهید، نوشیدن مایعات فراوان است. مایعات به پاکسازی مخاط و عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می‌کنند. همچنین گلوی دردناک شما را مرطوب نگه‌می‌دارند و این به تسکین درد کمک خواهد کرد.

داروهای بدون نسخه برای درد گلو

• استامینوفن که دادن آن به کودکان خردسال بی خطر است
• ایبوپروفن که در فرمولاسیون ویژه کودکان نیز وجود دارد
• آب‌نبات مکیدنی گلو درد
• اسپری های بی حس کننده گلو

استراحت

در کنار تمام راه‌های طبیعی و درمان‌های خانگی که برای گلودرد وجود دارد، یک کار ساده اما اساسی دیگر را نیز باید انجام دهید و آن استراحت است. به مقدار کافی بخوابید و به بدن و صدای خود استراحت بدهید. بدن شما به این زمان نیاز دارد تا توان خود را بازیابی کند.

سخن آخر

با استفاده از دمنوش‌ها و برخی مواد غذایی که در متن حاضر گفتیم، می‌توانید درد گلوی خود را تسکین دهید. اما فراموش نکنید در کنار آنها مقدار فراوانی مایعات به ویژه آب بنوشید و به مقدار کافی استراحت کنید.